Khi mang thai, bất kỳ thực phẩm nào nạp vào cơ thể mẹ bầu cũng cần hết sức chú ý. Nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ của mẹ cũng như sự phát triển của em bé. Vậy mẹ mang bầu có nên uống cafe không? Theo chuyên gia, phụ nữ mang thai nên tránh uống cafe trong thai kỳ.
Mẹ mang bầu có nên uống cafe không?
Các chuyên gia nhận định rằng, phụ nữ mang thai nên tránh uống cafe trong thai kỳ. Một lượng caffeine nhỏ sẽ không gây ảnh hưởng tiêu cực tới mẹ và bé. Thế nhưng nếu mẹ uống cafe quá nhiều hoặc thường xuyên sẽ để lại nhiều hậu quả đáng tiếc.
Nếu mỗi ngày mẹ bầu chỉ uống 1 cốc cà phê nhỏ thì cơ thể sẽ đào thải hết ra ngoài; không gây ảnh hưởng tới em bé. Thế nhưng nếu mẹ uống quá nhiều thì caffein sẽ đi qua nhau thai và đi vào cơ thể, gây tác hại khôn lường.
Phụ nữ mang thai nên tránh uống cafe trong thai kỳ
Như vậy nếu hỏi mẹ bầu có uống được cafe không, câu trả lời là Có. Thế nhưng nếu hỏi có nên uống hay không, đáp án là Không. Mẹ hãy hạn chế tối đa lượng caffeine nạp vào cơ thể mỗi ngày. Điều này sẽ đảm bảo an toàn tối đa cho em bé trong bụng.
Mẹ bầu nên uống bao nhiêu caffeine mỗi ngày?
Các chuyên gia cho biết, mẹ bầu không nên uống quá 200mg caffeine mỗi ngày. Nó tương đương với 1 cốc cà phê phin hoặc 2 cốc cà phê hoà tan. Việc đảm bảo bổ sung dưới 200mg caffeine sẽ không gây hại cho thai nhi. Tuỳ thuộc vào từng loại cà phê khác nhau mà mức caffeine trong đó sẽ có sự thay đổi. Mẹ nên tìm hiểu trước về giá trị dinh dưỡng của mỗi loại trước khi nạp vào cơ thể.
Mẹ bổ sung dưới 200mg caffeine sẽ không gây hại cho thai nhi
Trong trường hợp mẹ không chắc chắn về thể trạng của mình, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ. Họ sẽ căn cứ vào các chỉ số cơ thể của mẹ để đưa ra lời khuyên phù hợp nhất. Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng chứa hàm lượng caffeine dồi dào như trà, socola, soda… Mẹ bầu nên cân nhắc trước khi sử dụng các thực phẩm này.
Mẹ bầu uống quá nhiều cafe nguy hiểm như thế nào?
Như đã nói ở trên, mẹ bầu có thể uống cafe trong thai kỳ nhưng cần kiểm soát chặt chẽ số lượng. Nếu mẹ bổ sung cafe vượt ngưỡng cho phép, caffeine sẽ xâm nhập qua nhau thai và ngấm vào máu của bé. Điều này sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và bé:
- Tăng huyết áp: Mẹ bầu uống quá nhiều caffeine có thể dẫn tới tăng huyết áp. Với những trường hợp mẹ có tiền sử về bệnh này từ trước lại càng nghiêm trọng hơn. Do đó, mẹ bầu hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi uống cafe.
- Mất ngủ: Có rất nhiều mẹ bầu phải đối diện với tình trạng mất ngủ khi mang thai. Nhất là ở trong tháng cuối của thai kỳ. Do đó nếu mẹ uống nhiều cafe sẽ càng khiến tình trạng mất ngủ thêm nghiêm trọng hơn. Từ đó làm cơ thể mẹ vô cùng mệt mỏi.
Bổ sung quá nhiều cà phê sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ thai kỳ
- Sinh con nhẹ cân: Mẹ uống nhiều cafe khi mang thai sẽ khiến em bé sinh ra bị nhẹ cân, tăng nguy cơ vàng da hoặc mắc phải bệnh lí về hô hấp.
- Mẹ căng thẳng: Caffeine nếu bổ sung quá nhiều sẽ kích thích cơ thể tăng sản sinh cortisol. Đây là loại hormone làm tăng phản ứng căng thẳng ở mẹ bầu.
- Tăng nguy cơ sảy thai: Các chuyên gia cho biết, mẹ tiêu thụ quá nhiều caffeine trong giai đoạn mang thai sẽ làm tăng nguy cơ bé sảy thai, thai chết lưu.
Trên đây là một số thông tin giúp mẹ giải đáp mang bầu có nên uống cafe không? Mẹ bầu cần chú ý chăm sóc cơ thể tối ưu cả về dinh dưỡng lẫn sinh hoạt để đảm bảo sức khoẻ thai kỳ tốt nhất. Để xua tan những mệt mỏi, đau nhức, mẹ bầu có thể tham khảo liệu pháp massage bầu tại các spa uy tín.
Hiện nay có rất nhiều spa chăm sóc bầu uy tín để các mẹ lựa chọn cho mình trong suốt quãng thai kỳ khỏe mạnh. Và Mama Maia Spa là một địa điểm chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội. Mama Maia Spa có những kỹ thuật chăm sóc bầu được thực hiện bằng tay chuyên nghiệp giúp các mẹ lưu thông khí huyết, giải tỏa các cơn đau nhức giúp mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh.
Kỹ thuật chăm sóc bầu chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa tự hào với nhiều năm trong nghề về lĩnh vực chăm sóc bầu bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp được đào tạo bài bản với những kỹ thuật chăm sóc bầu chuyên sâu. Giúp giải phóng các cơn đau mỏi nhức, lưu thông khí huyết, đả thông kinh lạc. Các mẹ sẽ có có giấc ngủ ngon và dễ chịu hơn.
Ngâm chân cùng thảo dược từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa
Đặc biệt còn có các bước chăm sóc chân cho bà bầu, đi đá nóng, ngâm chân cùng thảo dược từ thiên nhiên từ đó sẽ đẩy lùi được tình trạng phù nề chân, các cơn đau chuột rút và đánh tan bó cơ bị căng cứng hiệu quả. Dưới nền nhạc ballad du dương và không gian spa yên tĩnh thoáng mát mọi mệt mỏi, stress sau một ngày dài sẽ được giải tỏa.
Tổng hợp: Dương Hoàng
