Phụ nữ mang bầu uống trà gừng táo đỏ được không? Trà gừng táo đỏ là một thức uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ con người. Tuy nhiên khi mang thai, chế độ dinh dưỡng của mẹ cần kiểm soát chặt chẽ để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khoẻ. Vậy, phụ nữ mang bầu uống trà gừng táo đỏ được không? Câu trả lời là Có! Đây là loại trà mẹ hoàn toàn có thể uống trong thai kỳ, miễn sao mẹ sử dụng nó đúng cách và đúng liều lượng.
Trà gừng táo đỏ có lợi ích gì đối với thai kỳ?
- Giảm buồn nôn và ốm nghén
Trà gừng táo đỏ giúp mẹ bầu giảm buồn nôn và ốm nghén hiệu quả
Trà gừng táo đỏ có công dụng hiệu quả trong việc giảm thiểu triệu chứng ốm nghén khi mang thai của mẹ bầu; đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Các hợp chất như gingerol và shogaol trong trà gừng sẽ làm dịu dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn, chóng mặt. Đồng thời nó cũng làm giảm chóng mặt, hỗ trợ hệ tiêu hoá của mẹ hoạt động hiệu quả.
- Bổ sung dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch
Trà gừng táo đỏ có chứa dồi dào các vi chất có lợi cho sức khoẻ thai kỳ. Ví dụ như vitamin C, vitamin a, sắt, canxi, kali, kẽm… Các chất này sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, duy trì hệ miễn dịch khoẻ mạnh; chống lại các vấn đề về nhiễm khuẩn thông thường. Ngoài ra, lượng sắt dồi dào trong táo đỏ còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
- An thần, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ
Mẹ bầu uống trà gừng táo đỏ giúp an thần, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ
Trà gừng táo đỏ có công dụng an thần nhẹ, hỗ trợ mẹ bầu giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Uống một tách trà gừng mỗi ngày không chỉ giúp mẹ thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ mẹ có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
- Tăng tuần hoàn máu, giữ ấm cơ thể
Mẹ bầu uống trà gừng táo đỏ sẽ tăng cường tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày mùa đông lạnh giá. Máu trong cơ thể lưu thông tốt không chỉ giúp mẹ duy trì năng lượng mà còn ngăn ngừa vấn đề chuột rút, phù nề, đặc biệt là trong tháng cuối thai kỳ.
Giải đáp thắc mắc mẹ bầu uống trà gừng táo đỏ được không?
Với những công dụng kể trên, có thể thấy trà gừng táo đỏ mang tới rất nhiều lợi ích tích cực trong thai kỳ. Vậy mẹ mang bầu uống trà gừng táo đỏ được không? Câu trả lời là Có! Đây là loại trà mẹ hoàn toàn có thể uống trong thai kỳ, miễn sao mẹ sử dụng nó đúng cách và đúng liều lượng.
Để đảm bảo an toàn tối đa cho sức khoẻ, mẹ bầu uống trà gừng táo đỏ trong thai kỳ cần chú ý một số điểm dưới đây:
- Uống với liều lượng vừa phải
Mẹ chỉ nên uống trà gừng táo đỏ với liều lượng vừa phải, tránh quá lạm dụng
Mặc dù gừng có khả năng giảm buồn nôn, ốm nghén. Thế nhưng nếu mẹ quá lạm dụng có thể làm nóng trong, kíc h thích hệ tiêu hoá. Các chuyên gia khuyên mẹ chỉ nên sử dụng 1 – 2 lát gừng tươi mỗi ngày để đảm bảo an toàn. Với táo đỏ, mẹ cũng chỉ nên dùng 1 – 2 quả/ ngày, không nên dùng quá nhiều để tránh tăng lượng đường trong máu.
- Thời điểm uống phù hợp
Mẹ nên tránh uống trà gừng táo đỏ vào buổi tối để không ảnh hưởng tới giấc ngủ
Mẹ bầu có thể uống trà gừng táo đỏ vào buổi sáng để giúp tinh thần sảng khoái giảm ốm nghén. Hoặc mẹ có thể uống loại trà này vào buổi chiều để cơ thể thư giãn tốt hơn. Tuy nhiên tránh uống trà gừng táo đỏ vào buổi tối kẻo ảnh hưởng tới giấc ngủ. Loại trà này giúp làm ấm cơ thể hiệu quả nên mẹ bầu có thể ưu tiên uống vào những ngày thời tiết lạnh hoặc khi người cảm thấy lạnh.
- Tránh khi có tiền sử cao huyết áp
Trà gừng táo đỏ có tác dụng tăng tuần hoàn máu, có thể làm tăng huyết áp nhẹ ở một số người. Nếu mẹ bầu từng có tiền sử huyết áp cao hoặc gặp phải vấn đề về tim mạch, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng loại trà này. Đồng thời khi sử dụng, mẹ bầu nên theo dõi thường xuyên phản ứng của cơ thể. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy ngưng uống và thăm khám bác sĩ ngay.
Trên đây là một số thông tin giúp mẹ nắm được mang bầu uống trà gừng táo đỏ được không Trong thai kỳ, mẹ bầu nên chú ý ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc để có thai kỳ khoẻ mạnh hơn. Để nâng cao sức khoẻ, mẹ có thể tham khảo thực hiện các liệu trình massage bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín. Một trong những địa chỉ spa được nhiều mẹ bầu và mẹ sau sinh tin tưởng lựa chọn tại Hà Nội là Mama Maia Spa.
Thực hiện chăm sóc bầu chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc bầu lí tưởng cho những mẹ bầu muốn có thai kỳ thoải mái, dễ chịu. Với nhiều bước chăm sóc chuyên sâu, các mẹ bầu sẽ được đội ngũ chuyên viên hỗ trợ giảm đau mỏi toàn thân, tăng cường tuần hoàn máu, giải quyết nhiều vấn đề thường gặp trong thai kỳ một cách nhanh chóng như phù nề, chuột rút..
Chúc mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khoẻ mạnh, thai nhi phát triển tốt!
Tổng hợp: Dương Hoàng
