1131 lượt xem
5/5 - (5 bình chọn)

Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe là vấn đề cần quan tâm của các bà mẹ sau khi sinh. Để tìm hiểu thêm thông tin về thắc mắc này hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì?

moi-sinh-mo-nen-an-gi-mama-maia-spa-1

Giải đáp thắc mắc: Mẹ sinh mổ nên ăn gì?

Nhóm thực phẩm nhiều protein

Protein có tác dụng giúp thúc đẩy việc hình thành cũng như tăng trưởng các mô mới, giúp mẹ lanh nhành vết mổ. Vì vậy việc bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều protein là việc rất cần thiết.

Những thực phẩm chứa nhiều protein có thể kể đến như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, sữa, trứng, cá, phô mai, các chế phẩm từ đậu tương, các loại hạt ngũ cốc khác… Mẹ nên chọn lựa các phần thịt nạc và bỏ da.

Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất

  • Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin A giúp phòng tránh viêm nhiễm như: cà rốt, bí, cải chân vịt, trứng, đậu, khoai lang, cá hồi, cá ngừ, cải xoăn, xoài,…
  • Nhóm thực phẩm nhiều vitamin C có công dụng giúp các vết thương nhanh lành như cam, quýt, bưởi, cà chua, bông cải xanh, ớt chuông, súp lơ trắng, khoai tây, rau chân vịt, đậu Hà Lan…
  • Nhóm thực phẩm nhiều vitamin E có đóng vai trò hỗ trợ quá trình hồi phục vết thương làm lành, hạn chế việc hình thành sẹo sau khi sinh mổ. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E có thể kể đến hạnh nhân, hạt hướng dương, lạc, rau bina, bông cải, mầm lúa mì…
  • Nhóm thực phẩm có chứa nhiều kẽm giúp hình thành collagen cũng giúp tổng hợp nhiều protein hơn gồm có sữa, phô mai, đậu, sữa, hải sản, các loại thịt…

Ngoài ra thì các mẹ cũng nên bổ sung những thực phẩm lợi sữa dành cho những mẹ sau khi sinh mổ như canh rong biển thịt bò, canh đu đủ hầm móng giò, hầm xương sườn… Đu đủ có chứa nhiều thành phần cần thiết giúp mẹ kích thích khả năng tạo sữa, giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào hơn cho bé. Đu đủ xanh cũng sẽ giúp sữa mẹ đặc sánh và thơm ngon hơn.

Bên cạnh việc bổ sung đủ các nhóm chất thì mẹ sau khi sinh mổ cũng cần bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Mỗi ngày cần bổ sung ít nhất 2 lít nước nhằm cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ngoài uống nước lọc thì mẹ cũng có thể bổ sung thêm nước hoa quả, sữa,…

Mẹ sau sinh mổ cần kiêng ăn gì?

moi-sinh-mo-nen-an-gi-mama-maia-spa-2

Mẹ sau sinh mổ nên kiêng những đồ chế biến sẵn, đồ ăn nhanh

Cơ thể của mẹ sau khi sinh mổ rất yếu vì thế mà việc tìm hiểu đẻ mổ không ăn gì để hạn chế. Cụ thể mẹ không nên bổ sung những thực phẩm sau:

  • Đồ ăn cay nóng như là hạt tiêu, ớt có thể làm ảnh hưởng đến sữa mẹ, không tốt cho dạ dày của mẹ.
  • Đồ ăn có tính hàn như là cua, lươn, ốc, rau đay,… có thể làm cho cơ thể mẹ sau sinh bị nhiễm lạnh, khiến cho vết mổ lâu lành hơn.
  • Những loại thực phẩm như là gạo nếp, lòng trắng trứng, rau muống có thể khiến cho vết mổ mưng mủ, viêm nhiễm và bị sẹo lồi.
  • Không sử dụng những đồ uống có gas và caffeine như cà phê, trà, nước ngọt có thể gây đầy bụng và làm ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ. Lượng caffeine có thể đi vào sữa mẹ làm em bé bú mẹ thì sẽ quấy khóc, mất ngủ.

Vậy là bài viết đã giúp chị em biết mẹ mới sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì để khỏe mạnh. Sau khi sinh, mẹ cần được chăm sóc sức khỏe và cơ thể thật tốt để nhanh chóng hồi phục. Mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội được hàng nghìn khách hàng lựa chọn.

Cach Tu Massage Giam Beo Sau Sinh Tai Nha.1 Jpg

Chăm sóc mẹ sau sinh thon gọn phục hồi tại Mama Maia Spa

Đến với Mama Maia Spa, chị em sẽ được chăm sóc kỹ lưỡng từ đầu tới chân với các bước massage bấm huyệt chuẩn kỹ thuật từ Nhật Bản giúp mẹ giảm đau nhức cơ thể, đẩy phần sản dịch còn thừa. Mẹ cũng sẽ được trải nghiệm liệu trình đi đá nóng, ngâm chân thảo dược giúp đả thông kinh lạc, ngủ ngon hơn. Ngoài ra mẹ sau sinh có mong muốn giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng thon gọn thì có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa.

Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa giúp chị Quỳnh Anh hồi phục cơ thể: