1062 lượt xem

Sau khi sinh bé, mẹ ăn bơ có làm mất sữa không? Đây là câu hỏi mà nhiều mẹ thắc mắc trong quá trình chăm sóc sau sinh. Qua bài viết này, Mama Maia Spa sẽ giải đáp cho mẹ nhé!

Mẹ sau sinh ăn bơ có làm mất sữa không?

Giá trị dinh dưỡng trong trái bơ 

Quả bơ là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể và rất ngon, được sử dụng để chế biến thành nhiều món khác nhau. Trong 100gr bơ chín có chứa khoảng 12gr canxi, 2.08gr protid, 20gr lipid, 20gr vitamin C, 205gr vitamin A, 26gr photpho.. cùng nhiều aminaxit, vitamin và khoáng chất khác.

ăn bơ có làm mất sữa không

Quả bơ có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe

Các thai phụ được khuyến khích ăn nhiều bơ để bổ sung nguồn dinh dưỡng cho thai nhi, kích thích phát triển não bộ của em bé và hoàn thiện hệ tim mạch của bé.

Ăn bơ khi đang cho con bú có ảnh hưởng gì không?

Chưa có thông tin chính thức nào về việc ăn bơ sẽ ảnh hưởng đến việc cho con bú của mẹ sau sinh, thế nhưng, nếu mẹ ăn quá nhiều bơ có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn, khi mà hệ tiêu hóa của mẹ vẫn còn kém. Tùy vào cơ địa của từng người, có người không bị chút ảnh hưởng nào, có người lại bị dị ứng. Một số triệu chứng có thể xảy ra khi mẹ ăn nhiều bơ như sưng lưỡi, ngứa khoang miệng, khó chịu và đầy bụng.

ăn bơ có làm mất sữa không

Mẹ cần chú ý khi sử dụng bơ trong quá trình cho con bú

Hiện các nhà khoa học chưa đưa ra nghiên cứu nào chỉ ra rằng mẹ sau sinh ăn bơ có làm mất sữa không, hoặc bơ có ảnh hưởng xấu đến sữa mẹ. Vì vậy, các mẹ cũng đừng kiêng cữ quá khắt khe mà bỏ qua bơ – loại quả có nguồn dinh dưỡng dồi dào này. Để cơ thể quen dần với việc sử dụng bơ sau sinh, cũng như không ảnh hưởng tới việc cho con bú, mẹ nên ăn bơ với một lượng vừa đủ và không dùng quá nhiều, khuyến khích không quá 2 thìa cà phê/ ngày.

Những lưu ý cho mẹ bỉm khi ăn bơ để không mất sữa

Ăn bơ có làm mất sữa không? Sau đây là một số lưu ý cho mẹ sau sinh để có thể sử dụng quả bơ một cách thích hợp nhất:

ăn bơ có làm mất sữa không

Cần lưu ý khi ăn bơ để có tác dụng tốt nhất

  • Không ăn quá nhiều bơ: Bơ là món ngon bổ dưỡng và dễ chế biến thành nhiều món ngon khác nhau, nhưng nếu mẹ sau sinh dùng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng kích ứng và khó chịu, nhất là khi hệ tiêu hóa còn kém.
  • Không ăn bơ liên tục: Bơ có chứa nhiều beta-sitosterol, là chất giảm cholesterol. Nếu mẹ sử dụng bơ trong thời gian dài liên tục có thể dẫn đến tình trạng loãng máu.
  • Quả bơ không dành cho mẹ có tiểu sử bị bệnh gan: Khi mẹ mới sinh em bé mà có tiểu sử bị bệnh gan hoặc nghi vấn bị bệnh thì nên tránh xa quả bơ, bởi một số loại dầu trong bơ có ảnh hưởng không tốt tới gan.

Bí quyết giúp mẹ sau sinh không lo mất sữa

Ngoài quả bơ, sau sinh, mẹ có thể bổ sung nhiều loại rau củ quả giàu dinh dưỡng khác như cam quýt, quả sung, bưởi, chuối tiêu.. bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng khác. Thêm vào đó, mẹ cũng có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa – spa chăm sóc sức khỏe mẹ bầu và mẹ sau sinh chất lượng tại Hà Nội.

Liệu trình chăm sóc sau sinh giúp mẹ luôn dồi dào sữa tại Mama Maia Spa

Cho tới nay, Mama Maia Spa đã cùng đồng hành với rất nhiều mẹ bỉm lấy lại sức khỏe và vóc dáng sau sinh hiệu quả. Rất nhiều ngôi sao, MC nổi tiếng cũng đã gắn bó với Mama Maia Spa từ khi mang thai cho tới khi vượt cạn thành công như diễn viên Hoàng Yến, MC Minh Trang, diễn viên Huyền Sâm..

ăn bơ có làm mất sữa không

Feedback của MC Minh Trang sau trải nghiệm chăm sóc sau sinh

Hành trình lấy lại sức khỏe và vóc dáng sau sinh của MC Minh Trang tại Mama Maia Spa

Liệu trình chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ giảm tức ngực và tắc sữa bằng liệu pháp massage tại vùng ngực, giúp mẹ thông tắc tia sữa nhanh chóng và hiệu quả nhất. Mẹ bỉm có thể lựa chọn gói chăm sóc sau sinh ngay tại spa hoặc chăm sóc sau sinh tại nhà để thuận tiện nhất cho mẹ và bé. Thêm vào đó, Mama Maia Spa cũng có nhiều gói dịch vụ với thời gian linh hoạt (gói 60 phút – 90 phút – 120 phút) để mẹ lựa chọn.

ăn bơ có làm mất sữa không

Các kỹ thuật viên sẽ thực hiện massage giảm phù nề, thông tắc sữa cho mẹ

ăn bơ có làm mất sữa không

Phản hồi tích cực của khách hàng sau liệu trình chăm sóc tại Mama Maia Spa

Như vậy là mẹ đã trả lời được câu hỏi “ăn bơ có làm mất sữa không” và đồng thời biết thêm những phương pháp chăm sóc sau sinh tốt cho sức khỏe rồi. Hy vọng rằng mẹ sẽ luôn khỏe mạnh để có thể chăm sóc bé yêu tốt nhất.