Mẹ sau sinh mổ ăn cá biển được không?

1153 lượt xem

5/5 - (1 bình chọn)

Chủ đề sinh mổ ăn cá biển được không đang được nhiều sản phụ quan tâm. Để tìm được câu trả lời, mời các mẹ đồng hành cùng Mama Maia Spa trong bài viết dưới đây nhé!

Sản phụ sau sinh mổ ăn cá biển được không?

Câu hỏi: “Mẹ sau sinh mổ ăn cá biển được không?” đang được nhiều mẹ bỉm quan tâm. Bởi trong cá có chứa rất nhiều dinh dưỡng, nhưng loại thực phẩm này cũng gây tác động xấu đến quá trình hồi phục của mẹ sau sinh mổ. Bác bác sĩ chuyên khoa trả lời cho câu hỏi này là mẹ Có thể ăn các biến sau sinh mổ, nhằm mục đích bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Tuy nhiên, cá là một loại thực phẩm khó tiêu, tanh. Nên những ngày đầu sau sinh mổ mẹ nên hạn chế ăn để tránh tình trạng khiến vết mổ lâu lành hơn do quá trình đông máu bị ảnh hưởng. Đôi khi mẹ cũng sẽ gặp phải tình trạng khó chịu tại vết mổ, ngứa ngáy do ăn cá quá sớm sau sinh mổ.

Sản phụ sau sinh mổ ăn cá biển được không? Câu trả lời là Có

Khi nào thì mẹ có thể bắt đầu ăn cá biển sau sinh mổ?

Như vậy, chúng ta đã cùng nhau tìm được câu trả lời cho câu hỏi: “Sản phụ sau sinh mổ ăn cá biển được không?” Tuy nhiên, để biết được thời điểm nào sản phụ có thể ăn cá biển thì mời các mẹ theo dõi phần tiếp theo.

Thời điểm thích hợp nhất mà các bác sĩ sản khoa khuyến cáo sản phụ có thể ăn cá biển đó chính là ít nhất 2 – 3 tháng sau sinh mổ. Mẹ nên hạn chế ăn hải sản và cá trong những tháng đầu sau khi sinh mổ để bảo đảm vết thương được lành hẳn.

Sau sinh mổ khoảng 2 – 3 tháng, mẹ đã có thể bắt đầu ăn cá biển. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên ăn khoảng 1 – 2 lần/ tuần và ăn với lượng nhỏ. Mẹ cũng nên chọn các loại cá biển giàu dưỡng chất và tươi ngon để bảo đảm an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Vết mổ và sức khỏe của mẹ đã đạt được mức độ phục hồi nhất định sau khoảng 3 tháng sau sinh mổ. Đến lúc này mẹ mới có thể ăn cá biển 1 cách bình thường trở lại. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên tránh các loại cá chứa nhiều chất ô nhiễm và chất độc, mà mẹ nên chọn các loại cá thích hợp.

Sau sinh mổ ăn cá biển được không? Thời điểm nào thì mẹ có thể ăn cá biển?

Sau sinh mổ mẹ có thể ăn các loại cá biển nào?

Sau sinh mổ, mẹ cần khắt khe hơn trong chế độ dinh dưỡng để giúp quá trình phục hồi diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn. Dưới đây là 1 số loại cá biển phù hợp mà mẹ có thể ăn sau sinh mổ:

Cá hồi: Đây là 1 loại có chứa nhiều protein và omega 3, có tác dụng giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch và hệ thống não bộ. Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều axit béo không bão hòa giúp hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh mổ và giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm.
Cá trích: Trong có trích có chứa nhiều omega – 3, canxi và vitamin D, giúp tăng cường sức khỏe răng và xương của mẹ sau quá trình mổ đẻ. Ngoài ra, nó còn cung cấp nhiều chất chống viêm, chất chống oxy hóa và các loại axit amin cần thiết cho cơ thể.
Một loại cá nữa phải kể đến đó chính là cá mực: Đây là 1 loại cá biển giàu chất xơ và protein, rất thích hợp cho quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh mổ của sản phụ. Ngoài ra nó còn hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và phục hồi cơ bắp vì có chứa nhiều axit amin cần thiết.
Cá thu là nguồn cung cấp omega 3 và protein rất tốt đối với sức khỏe của các mẹ sinh mổ. Bên cạnh đó nó cũng chứa nhiều sắt, kali và vitamin B12 giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra còn có cá tầm: Đây là 1 loại cá biển giàu chất béo lành mạnh và protein. Chất béo có trong cá tầm có chức năng giúp ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây nhiễm, từ đó quá trình phục hồi của mẹ được bảo đảm diễn ra suôn sẻ hơn.

Mẹ nên ăn cá hồi sau sinh mổ để giúp quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng hơn

Một vài tác dụng của cá biển đối với sức khỏe của sản phụ sinh mổ

Dưới đây là một số lợi ích của các biển đối với sản phụ sau sinh mổ như:

Giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết như protein, omega 3, khoáng chất và vitamin D. Protein trong cá có tác dụng giúp phục hồi và tái tạo các tế bào trong cơ thể, còn omega 3 có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe cho hệ thần kinh và não bộ.
Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ quá trình phục hồi của mẹ được rút ngắn hơn. Đặc biệt vitamin D có trong có mang lại lợi ích cho hệ thống miễn dịch và giúp xương phát triển, chắc khỏe hơn.
Đặc biệt, trong có hồi có chứa nhiều DHA và acid béo omega 3 rất tốt cho mắt và não bộ của trẻ sơ sinh khi bé hấp thụ các chất này qua đường sữa mẹ. Một số nghiên cứu cho rằng, trẻ sơ sinh được bổ sung đầy đủ omega 3 trong những năm tháng đầu đời thường có khả năng tập trung cao và thông minh hơn so với những đứa trẻ khác cùng tuổi.
Không những thế, 1 số nghiên cứu cho rằng, sau sinh mổ sản phụ ăn cá biển sẽ giúp tăng cường sản lượng sữa. Protein và omega 3 có trong cá được cho là có tác dụng tạo ra nền tảng tốt cho việc sản xuất sữa và thúc đẩy sự phát triển của tuyến vú.

Omega 3 có trong cá giúp mẹ có nguồn sữa thơm ngon và dồi dào hơn

Mẹ sau sinh mổ ăn các biển cần chú ý gì?

Không phải cách ăn cá và loại cá nào cũng tốt đối với sức khỏe của mẹ sau sinh mổ. Mẹ nên chú ý các điều sau để việc bồi bổ mang lại hiệu quả tốt nhất:

Mẹ nên tránh các loại có có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá thu vua, cá ngừ mắt to, cá mập, cá cam, cá ngòi và cá kiếm,… để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Vì thủy ngân có thể đi qua đường sữa mẹ.
Mẹ nên bổ sung các loại cá có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như ca ba sa, cá quả, cá hồi, cá chép, cá rô, cá mòi, cá diêu hồng, cá bống, cá cơm,…
Các sản phụ tuyệt đối không nên ăn cá sống, bởi chúng có chứa nhiều kỳ sinh trùng. Các loại ký sinh trùng này sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Cách đơn giản nhất để loại bỏ các vi khuẩn này đó chính là nấu chín.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần hạn chế việc tiêu thụ muối khi đang chế biến cá.
Trong các giai đoạn nhạy cảm mẹ không nên ăn các nếu như trước đó mẹ có tiền sử dị ứng với chúng.
Mẹ nên chọn các loại cá tươi và mua cá tại cơ sở uy tín để bảo đảm nguồn dinh dưỡng tốt nhất.
Mẹ cũng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh tình trạng tiêu thụ quá nhiều cá trong 1 thời gian dài.

Mẹ nên chọn các loại cá phù hợp để ăn trong giai đoạn này

Các lưu ý về chế độ dinh dưỡng của sản phụ sau mổ đẻ

Để sức khỏe của mẹ có thể phục hồi một cách nhanh nhất và an toàn nhất, thì trong thực đơn mẹ cần lưu ý những điều sau:

Các nhóm thực phẩm sau sinh mổ mẹ nên ăn

Một vài loại thực phẩm mà mẹ nên ăn trong giai đoạn phục hồi sức khỏe sau sinh mổ là:

Mẹ nên ăn các loại thực phẩm giàu sắt như gà, bí đỏ, lòng đỏ trứng, óc chó, hạnh nhân, nho, chuối,…
Mẹ cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, trứng, sữa chua, pho mát,… mẹ không nên ăn da và chọn các loại thịt nạc để có nguồn protein tốt nhất.
Mẹ cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu phụ, hạt, sữa thực vật,…
Bên cạnh đó mẹ cũng nên bổ sung nhiều loại thực phẩm giúp lợi sữa và tăng sữa như cháo thịt bò, canh hoặc cháo móng giò đu đủ, cháo mè đen,…
Bổ sung các loại thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin: Vitamin C như cam, ớt chuông, quýt, dâu tây, bông cải xanh, súp lơ, cà chua, rau chân vịt, khoai tây, đậu Hà Lan,… giúp thúc đẩy quá trình lành vết thương. Vitamin A như cà rốt, bí, khoai lang, mơ, xoài, trứng, cá hồi, đậu, cá ngừ,… giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm. Vitamin E giúp hạn chế vết thương hình thành sẹo có thể là các loại thực phẩm hạnh nhân, hạt hướng dương, lạc,… Kẽm giúp tổng hợp protein và hình thành collagen như thịt, phô mai, các loại hạt, hải sản, sữa, đậu,…
Ngoài ra, để tránh tình trạng cơ thể bị thiếu nước thì mẹ nên bổ sung khoảng 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày bằng việc uống nước lọc kết hợp với sử dụng sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa.

Một vài loại thực phẩm mà mẹ nên ăn

Mẹ nên tránh các loại thực phẩm

Dưới đây là các lưu ý về nhóm thực phẩm mẹ sản phụ sau sinh mổ nên tránh:

Mẹ nên tránh các loại thực phẩm dễ gây đầy hơi như sữa đậu nành, tinh bột hoặc các loại thực phẩm dễ lên men như dưa muối, củ cải muối,…
Mẹ cũng cần tránh ăn rau muống, lòng trắng trứng, đồ nếp để tránh vết mổ bị sưng đỏ, viêm nhiễm.
Tuyệt đối tránh các loại thực phẩm kích thích như cà phê, nước có gas, nước tăng lực, thuốc lá hay nước ngọt nhân tạo,…
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tránh các loại thực phẩm chứa chất bảo quản, nhiều hàn the như miến, bún, bánh ướt, phở,…
Tránh ăn các loại thực phẩm sống hoặc tái sống.
Ngoài ra mẹ cũng hạn chế có loại thức ăn đặc và các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Mẹ không nên ăn các loại hoa quả chua như khế, me, xoài xanh, cóc,…
Không những thế mẹ cũng nên hạn chế các loại thực phẩm có vị cay như tiêu, ớt,…

Mẹ cần tránh các loại chất kích thích để bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và con

Trên đây là những thông tin hữu ích giúp các mẹ trả lời cho câu hỏi sinh mổ ăn các biển được không. Mama Maia Spa hy vọng bài viết này có thể giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về chế độ dinh dưỡng sau sinh. Để phục vụ các mẹ sau sinh, chúng tôi có dịch vụ chăm sóc sau sinh.

Dịch vụ massage sau sinh tại chúng tôi có 3 gói cho mẹ tha hồ lựa chọn:

Gói thứ nhất là gói chăm sóc sau sinh thư giãn. Mẹ sẽ được trải nghiệm quy trình massage chuyên sâu body trong 60 phút.
Gói tiếp theo là gói chăm sóc sau sinh rạng rỡ. Mẹ sẽ được chăm sóc da mặt kết hợp với massage chuyên sâu body trong 90 phút.
Gói cuối cùng là gói được nhiều mẹ bỉm lựa chọn và thấy hài lòng nhất đó chính là gói chăm sóc sau sinh VIP. Mẹ sẽ được trải nghiệm massage body cao cấp kết hợp với các quy trình chăm sóc da mặt trong vòng 120 phút.