Quả na là một loại trái cây rất phổ biến ở Việt Nam. Một loại quả mà cả người lớn và trẻ em đều rất ưa thích. Na cũng có chứa nhiều chất dinh dưỡng và nhiều lợi ích với sức khỏe. Vậy đối với mẹ sinh mổ ăn quả na được không?
Thành phần dinh dưỡng của quả na
Na có hàm lượng vitamin C cao, vitamin B6 dồi dào, cùng với nhiều magie và sắt
Quả na, còn được gọi là quả mãng cầu, có hình dạng tròn, lớn, với hạt bên trong. Khi chín, nó có vỏ cùi màu trắng, thịt mềm và ngọt ngào. Na không chỉ thơm ngon và hấp dẫn, mà còn giàu dinh dưỡng, là loại quả được nhiều người yêu thích.
Trong quả na, chúng ta có thể tìm thấy hàm lượng vitamin C cao và vitamin B6 dồi dào, cùng với nhiều magie và sắt. Với 100g na cung cấp khoảng 101 calo, với một loạt các dưỡng chất đa dạng và phong phú. Đặc biệt, quả na không chỉ chứa các loại carbohydrate đơn giản mà còn không chứa chất béo xấu có hại cho cơ thể.
Ngoài ra, quả na còn chứa chất polyphenolic, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Đặc biệt, chất Annonaceous acetogenin trong na, bao gồm các hợp chất asimicin và annonacin, là những cytotoxin mạnh mẽ, có khả năng chống lại ung thư, sốt rét và tẩy giun. Điều này làm cho quả na không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn là một nguồn dinh dưỡng và sức khỏe đa chiều.
Mẹ sau sinh mổ ăn quả na được không?
Giải đáp thắc mắc: Sinh mổ ăn quả na được không?
Vậy mẹ sau sinh mổ ăn quả na được không? Nhờ vào thành phần dinh dưỡng dồi dào, na là loại quả phù hợp cho mẹ sau sinh mổ. Một số lợi ích mà na đối với sức khỏe của mẹ sau sinh như sau:
Tăng cường đề kháng
Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ thường còn yếu và cần tăng cường hệ thống miễn dịch để phục hồi nhanh chóng. Trong giai đoạn này, việc cung cấp đủ lượng vitamin C là rất quan trọng, và quả na là một nguồn giàu vitamin C tự nhiên. Vitamin C không chỉ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, mà còn giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, đánh bại các tác nhân gây bệnh. Do đó, việc tiêu thụ quả na chín sẽ mang lại nhiều lợi ích, giúp cơ thể phục hồi sức khỏe và đề kháng hiệu quả.
Tốt cho tim mạch
Sự cân bằng giữa natri và kali đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp và nhịp tim, và hai chất này lại được tìm thấy nhiều trong quả na chín. Ngoài ra, trái na chín còn chứa đựng chất chống oxy hóa và vitamin C, có tác dụng mạnh mẽ trong việc ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do, ngừa chặn cholesterol có hại và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ những đặc tính này, quả na chín giúp ngăn chặn các cơn đau tim, cải thiện chức năng hoạt động của hệ tim mạch.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Quả na cũng rất giàu chất xơ, điều này có lợi cho sức khỏe tiêu hóa. Đối với những người mẹ gặp vấn đề về táo bón, việc ăn na thường xuyên có thể cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả. Chất xơ trong quả na chín không chỉ giúp giải quyết vấn đề táo bón mà còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra, chất xơ còn có tác dụng chống lại sự hình thành tế bào ung thư trong ruột già, bảo vệ niêm mạc ruột và duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa.
Cải thiện hoạt động của não bộ
Vitamin B6 có ở trong na chín giúp kiểm soát và loại bỏ căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh. Điều này cũng cần thiết trong việc chống lại trầm cảm, giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.
Ngăn ngừa ung thư
Ung thư hình thành khi trên gen có sự biến đổi bất thường khiến cho sự phát triển của tế bào bị rối loạn. Mà trong quả na chín có chứa các hợp chất giá trị có tác dụng chống oxy hóa cao như polyphenol, asimicin cùng bullatacinare,… Các chất này đặc biệt rất có lợi trong quá trình chống lại sự hình thành của các gốc tự do, chống lại sự phát triển của tế bào gây nên ung thư, bảo vệ sức khỏe của mẹ sau sinh.
Có lợi cho mắt
Vitamin A, C, riboflavin và vitamin B2 đều là những chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng tham gia vào quá trình bảo vệ sức khỏe của đôi mắt, cải thiện thị lực và giúp mắt luôn giữ được sự sáng khỏe. Những chất này có mặt đầy đủ trong quả na chín. Do đó, việc ăn na không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho mắt mà còn giúp duy trì và cải thiện sức khỏe của thị lực.
Vậy là qua bài viết mẹ sau sinh đã biết sau sinh mổ ăn quả na được không. Sau khi sinh, việc chăm sóc sức khỏe và cơ thể của mẹ là vô cùng quan trọng để nhanh chóng hồi phục. Một lựa chọn tốt cho các bà mẹ là tìm đến Mama Maia Spa, một địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội, được hàng nghìn khách hàng tin dùng.
Dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh giúp mẹ phục hồi khỏe mạnh
Tại Mama Maia Spa, chị em sẽ được chăm sóc đặc biệt từ đầu đến chân với các bước massage bấm huyệt theo kỹ thuật chuẩn từ Nhật Bản, giúp giảm đau và nhức mỏi cơ thể, đồng thời loại bỏ phần sản dịch còn thừa. Mẹ còn có cơ hội trải nghiệm liệu trình đi đá nóng và ngâm chân thảo dược, giúp đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với những mẹ sau sinh mong muốn giảm cân sau sinh và lấy lại vóc dáng thon gọn, Mama Maia Spa còn cung cấp dịch vụ massage giảm béo chuyên nghiệp để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa giúp chị Quỳnh Anh hồi phục cơ thể:
