1026 lượt xem
5/5 - (11 bình chọn)

Hến lâu nay được xem là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao và rất tốt cho những người bị thiếu máu hay mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên mẹ sau sinh ăn hến được không và mẹ sinh mổ bao lâu được ăn hến? Đọc xong bài viết sau của Mama Maia Spa mẹ sẽ giải đáp ngay được thắc mắc này.

Thành phần dinh dưỡng có trong hến

Hến còn gọi là nghiễn nhục. Trong 100gr hến có chứa khoảng 12.7 gam protein, 13.9 mg chất sắt, 0.25 mg đồng và các loại vitamin như vitamin B12, acid béo Omega-3. Thịt hến vị ngọt mặn, tính hàn, không có độc tính, giúp hoạt tràng, thông khí, mát gan, thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu. Vỏ hến có vị mặn, tính ấm, không độc tính, giúp long đờm nhanh.

Hến được chế biến thành nhiều món ngon hấp dẫn và phù hợp bổ sung cho phụ nữ sau sinh bồi bổ sức khỏe, phục hồi cơ thể tốt.

Mẹ sinh mổ bao lâu được ăn hến?

Hến là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao

Tìm hiểu thời gian mẹ sinh mổ bao lâu được ăn hến?

Hến là một loại thủy sản tương tự như ngao, ốc nên các mẹ sau sinh thường e dè và kiêng sử dụng. Nhiều mẹ băn khoăn không biết mẹ sinh mổ bao lâu được ăn hến?

Mẹ nên nhớ, sau sinh hệ tiêu hóa của các mẹ rất yếu, nếu ăn thực phẩm tính hàn sẽ dễ gây lạnh bụng, đi ngoài, ảnh hưởng tới cả chất lượng sữa mẹ. Do đó, với các mẹ sinh mổ nên kiêng ăn hến trong suốt thời gian ở cữ và chỉ nên ăn sau sinh từ 1 tháng trở đi. Điều quan trọng mẹ cần thực hiện là đảm bảo ăn chín, uống sôi và ăn đa dạng các loại chất dinh dưỡng để cơ thể phục hồi sức khỏe hiệu quả.

Mẹ sinh mổ bao lâu được ăn hến?

Mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn hến ít nhất 1 tháng khi hệ tiêu hóa hồi phục bình thường

Gợi ý một số món ngon từ hến cho mẹ sau sinh đổi bữa

Sau khi đã biết mẹ sinh mổ bao lâu được ăn hến, các mẹ có thể tham khảo một số món ngon từ hến dưới đây để đổi bữa, làm đa dạng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày:

  • Cơm hến: Cơm hến là món ngon đặc sản của xứ Huế. Cơm chiên làm nhanh chóng, tiện lợi, kết hợp với hến sẽ có món cơm hạt tơi, giòn, rau củ quyện với vị hến ngọt thanh đậm vị kích thích vị giác.
  • Hến xào: Hến xào là một trong những lựa chọn hàng đầu khi thưởng thức các món ăn từ hến, bởi thịt hến khi xào sẽ lên vị thanh ngọt tự nhiên. Rau củ xào chung với hến giữ được màu sắc tươi ngon, nước xào hến đậm đà ăn cùng cơm rất hao cơm.
  • Canh hến: Canh hến là món ăn không nên bỏ qua bởi rất dễ làm và không tốn nhiều thời gian. Hến nấu canh mang tới nước súp ngọt thanh đặc trưng, thịt hến dai ngon, ngọt, giúp làm mát cơ thể rất tốt.
  • Cháo hến: Những ngày trời lạnh mẹ có thể ăn thử cháo hến. Với vị cháo sánh mềm, đậm đà và thịt hến ngọt tự nhiên được xào săn, thêm chút hành lá, hành phi giòn tan tạo nên bát cháo thơm ngon bổ dưỡng.

Sau sinh mổ, các mẹ cần chú ý nhiều hơn tới quá trình hồi phục sức khỏe để vết thương mau lành. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, mẹ cũng nên tham khảo và trải nghiệm liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa chất lượng nhằm nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất.

Mẹ sinh mổ bao lâu được ăn hến?

Tác động massage và sử dụng đá nóng đả thông kinh lạc sau sinh

Với những sản phụ tại Hà Nội thì Mama Maia Spa là điểm đến top đầu được các mẹ yêu thích và lựa chọn. Tại đây, những chuyên viên giàu kinh nghiệm sẽ thực hiện massage sau sinh với kỹ thuật Nhật Bản, giúp mẹ giảm đau mỏi tại nhiều bộ phận trên cơ thể, sử dụng đá nóng tăng tuần hoàn máu và giúp mẹ ngủ ngon hơn cũng như thực hiện chăm sóc làn da mịn màng, tươi trẻ, phục hồi làn da đẹp.

Mẹ sinh mổ bao lâu được ăn hến?

Massage giảm đau đầu và chăm sóc da mặt mịn màng tại Mama Maia Spa

Đọc xong bài viết trên, chắc hẳn mẹ đã biết với mẹ sinh mổ bao lâu được ăn hến rồi. Hãy bổ sung ngay món ngon từ hến vào khẩu phần ăn để bồi bổ sức khỏe của mẹ tốt hơn cũng như mang tới nhiều lợi ích trong quá trình hồi phục sau mổ.