Thay đổi làn da khi mang thai có thể khiến mẹ bầu bối rối. Thay đổi nội tiết tố khi mang thai có thể khiến da trở nên sáng hợn hoặc có thể gặp phải nhiều tình trạng về da như mụn, xạm da, da nhạy cảm hơn hoặc xuất hiện các vết sắc tố trên da. Do đó, mẹ bầu cần phải dành thời chăm sóc nhiều hơn cho làn da của mình trong thai kỳ. Dưới đây là những chia sẻ hữu ích mẹ bầu cần lưu ý để luôn có một làn da khỏe mạnh và tươi sáng khi mang thai.
1.Thực hiện theo chế độ chăm sóc da hai lần một ngày
Bắt đầu với chế độ cơ bản là làm sạch, làm săn chắc và giữ ẩm cho da hai lần một ngày. Điều này giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, tích tụ bụi bẩn, các đốm lão hóa, nếp nhăn… Nó cũng làm sạch lỗ chân lông và giúp da sáng hơn.
2. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Cần bảo vệ phổ rộng (hoạt động hiệu quả chống lại bức xạ UVA và UVB). Hạn chế ra ngoài trong thời gian nhiều tia cực tím mạnh nhất trong ngày và nên thoa kem chống nắng mỗi ngày cho dù trời mưa hay nắng.
3. Tránh các sản phẩm chăm sóc da có thành phần độc hại
Các hóa chất như paraben, toluene, phthalates, formaldehyd, axit salicylic, axit beta-hydroxy, dihydroxyacetone (DHA) và nhôm clorua, có thể gây hại cho làn da c. Trước khi bạn sử dụng bất kỳ sản phẩm da nào, hãy kiểm tra các thành phần và tránh các sản phẩm có thành phần gây hại cho phụ nữ mang thai .
4. Ngừng sử dụng thuốc trị mụn
Nếu bạn đang dùng thuốc trị mụn tại chỗ hoặc uống, hãy dừng sử dụng khi có thai. Thuốc có chứa Retin – A, Accutane và các retinoids khác được hấp thụ qua da và đi vào máu của thai nhi. Chúng được biết là gây ra dị tật bẩm sinh liên quan đến não, mặt và tim.
Nếu bạn đang dùng thuốc trị mụn tại chỗ hoặc uống, hãy dừng sử dụng khi có thai. Thuốc có chứa Retin – A, Accutane và các retinoids khác được hấp thụ qua da và đi vào máu của thai nhi. Chúng được biết là gây ra dị tật bẩm sinh liên quan đến não, mặt và tim.
5. Giải quyết các vết rạn da
Các vết rạn da là không thể tránh khỏi và không thể ngăn chặn hoặc xóa hoàn toàn. Tuy nhiên, cẩn thận, bạn có thể giảm cường của chúng. Massage bụng, ngực và hông mỗi ngày bằng cách sử dụng các tinh dầu tự nhiên như dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân.
6. Tập các bài tập nhẹ nhàng
Các bài tập vừa phải như đi bộ nhanh, thể dục nhịp điệu tác động thấp và yoga cải thiện lưu thông máu và đào thải các độc tố thông qua mồ hôi. Do đó, các chất dinh dưỡng được cung cấp cho da, làm cho nó dẻo dai và khỏe mạnh hơn.
7. Bổ sung nhiều nước
Một trong những quy tắc làm đẹp là giữ nước bằng cách uống nhiều nước. Nước giúp tăng cường lưu thông máu và loại bỏ độc tố.
8. Hạn chế trang điểm
Khi mang thai da phải trải qua những thay đổi do sự dao động của hormone. Do đó, cố gắng không tạo thêm gánh nặng cho da bằng cách sử dụng các sản phẩm trang điểm đậm, đặc biệt là những sản phẩm có thành phần tổng hợp. Nếu thật cần thiết, hãy trang điểm dạng nước và nhẹ, cần tẩy trang và rửa sạch. Không trang điểm quá đậm vì dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
9. Tránh tẩy da chết quá mức
Mẹ có thể tẩy da chết để tránh mụn. Nhưng nên hạn chế trong khi mang thai do thời điểm này rất nhạy cảm. Ngoài ra, không nặn hoặc bóp mụn rất dễ để lại sẹo.
10. Thư giãn nghỉ ngơi
Thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ là cách hữu hiệu chăm sóc da cho bà bầu. Nên sử dụng các dịch vụ chăm sóc da mặt nhẹ nhàng và massage khi mang thai để được thư giãn và chăm sóc làn da hiệu quả.
11. Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể, bao gồm chăm sóc da trong khi mang thai. Có chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng, nên bổ sung các thực phẩm như cà chua, bắp cải, rau diếp, chanh, chà là, táo và quả óc chó, dầu omega, trứng, cá và các loại hạt, chủ yếu là các vitamin và khoáng chất cần thiết. Những thực phẩm này làm sạch độc tố, hydrat hóa làn da và giữ cho da sáng hơn.
Hãy giữ thói quen chăm sóc da khi mang thai và sau khi sinh em bé. Mẹ có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tuy nhiên hạn chế các sản phẩm có chứa thành phần gây hại vì có thể ảnh hưởng đến an toàn sức khỏe của mẹ và bé trong thai kỳ. Đừng quên dành cho cơ thể những giây phút thư giãn và chăm sóc bản thân bằng việc sử dụng các dịch vụ chăm sóc da và chăm sóc cơ thể tại các Spa chăm sóc dành riêng cho bà bầu.
