Ốm nghén là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bầu trong thai kỳ, thậm chí có mẹ bầu nghén suốt tới lúc sinh. Nhiều mẹ bầu truyền tai nhau về các mẹo để chồng nghén thay vợ, giúp vợ dễ chịu hơn. Vậy thực hư điều này có đúng không?
Mẹo để chồng nghén thay vợ được các chị em hay truyền tai nhau
Mẹo để chồng nghén thay vợ là kinh nghiệm dân gian, có thể hiệu quả hoặc không
Tình trạng bà bầu bị ốm nghén không còn xa lại gì với các thai phụ, tuy nhiên lại có một số trường hợp khi vợ bầu bí nhưng chồng lại là người cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, nhạy cảm với mùi vị.. Đây được gọi là hiện tượng chồng nghén thay vợ. Các mẹo để chồng nghén thay vợ thế nào là chủ đề được nhiều mẹ bầu quan tâm và truyền tai nhau rất nhiều.
Mẹo để chồng nghén thay vợ chính là khi mẹ bầu ngủ buổi tối, cần lựa lúc chồng ngủ say và bước qua người chồng. Hết sức nhẹ nhàng bước qua bước lại 5 lần mà không thông báo trước cho chồng thì được gọi là thành công.
Mặc dù được nhiều người áp dụng nhưng mẹo để chồng nghén thay vợ này chỉ là mẹo dân gian, chưa có cơ sở khoa học chứng minh là đúng. Nhiều mẹ áp dụng nhưng không mang lại kết quả. Bởi vậy, để cải thiện tình trạng ốm nghén và có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ nên chú ý chăm sóc bầu và nghỉ ngơi nhiều hơn, giúp mẹ khỏe, em bé phát triển tốt.
Cách giảm cơn ốm nghén cho mẹ bầu hiệu quả
Ngoài việc thực hiện mẹo để chồng nghén thay vợ như trên, mẹ bầu bị ốm nghén nên thực hiện các biện pháp giảm cơn nghén đơn giản tại nhà như sau đây:
Uống nhiều nước
Mỗi ngày cơ thể mẹ bầu cần được bổ sung ít nhất 1.5-2 lít nước. Uống các loại nước từ nước lọc, sinh tố trái cây, trà thảo dược giảm nghén giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bà bầu.
Uống nhiều nước là cách giúp mẹ giảm khó chịu khi bị ốm nghén
Ăn uống khoa học
Mẹ bầu đang bị ốm nghén nên ăn các thực phẩm thanh đạm, lành mạnh, tránh ăn các loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, có gia vị nặng mùi. Hãy chia nhỏ bữa ăn trong ngày và không để bụng bị đói, tránh làm cho cơ thể bị kiệt sức và thiếu dinh dưỡng. Mẹ cũng nên cân nhắc sử dụng các loại vitamin bổ sung nếu không thể ăn uống khi bị nghén.
Dùng gừng và chanh tươi
Việc dùng 2 cốc nước cam hàng ngày là cách tăng cường vitamin C cho cơ thể để giảm nghén nhanh nhiều mẹ bầu đã áp dụng. Mẹ cũng có thể dùng chanh tươi hoặc bưởi để giảm nghén, hoặc dùng trà gừng để xoa dịu cơn nôn nao khó chịu.
Trà gừng hỗ trợ xoa dịu cảm giác nôn nao, buồn nôn khi mẹ bị nghén
Nghỉ ngơi hợp lý
Chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn, loại bỏ tình trạng căng thẳng stress khi mang thai, bởi khi mẹ mệt mỏi và gặp áp lực thì cơn ốm nghén có xu hướng nặng hơn. Nếu thực sự cảm thấy khó chịu và stress, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ sớm để tìm ra cách giải quyết phù hợp.
Vận động nhẹ nhàng
Hãy thực hiện các bài tập thường xuyên, nhẹ nhàng với bộ môn đi bộ, yoga.. khoảng 30 phút mỗi ngày. Đây là cách giảm ốm nghén rất tốt, đồng thời giúp mẹ sinh nở dễ dàng hơn sau này. Việc tập luyện điều độ còn giúp cơ thể bà bầu nhanh nhẹn, hoạt bát, giảm cảm giác buồn nôn do nghén.
Thực hiện vận động nhẹ nhàng, đều đặn để giúp cơ thể linh hoạt hơn, giảm nghén hiệu quả
Mang thai là hành trình dài, vất vả nhưng lại rất đáng giá. Trong đó, ốm nghén là một phần không thể thiếu trước khi mẹ bước sang những giai đoạn tiếp theo của thai kỳ. Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu mẹo để chồng nghén thay vợ là thế nào cũng như bật mí các biện pháp giảm nghén hiệu quả rồi. Mẹ hãy chủ động bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và thư giãn với các sở thích cá nhân để trải qua thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.
