Không ít người luôn than phiền rằng thân hình họ trông rất ốm nhưng mỡ lại tập trung hết ở vùng mặt nên đã lấy đi sự tự tin vốn có của họ. Những mẹo giảm béo mặt đơn giản ngay tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu khuôn mặt thon gọn.
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt đúng cách bằng các động tác hướng lên trên. Điều này giúp hạn chế tối đa sự chảy sệ của làn da và giúp cho gương mặt thon gọn trông thấy. Hãy hiểu đơn giản nó chính là động tác massage trong khi rửa mặt. Do vậy, việc thực hiện đúng cách sẽ giúp đánh tan mỡ và làm các cơ vùng mặt săn chắc.
Cách thực hiện: Đầu tiên để da mặt khô và tráng tay qua vòi nước ẩm. Lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ rồi xoa với nhau tạo thành bọt. Tiếp theo, thoa sữa rửa mặt lên rồi dùng các đầu ngón tay massage 2 – 3 phút theo chiều hướng lên trên. Cuối cùng rửa sạch mặt với nước mát và thấm khô bằng khăn mềm.
Chườm đá
Không chỉ giúp se khít lỗ chân lông, chườm đá lạnh còn củng cố các mô liết kết và làm lành những tổn thương. Đó là vì sao các vận động viên thường chườm đá lạnh sau mỗi cuộc thi vì chúng khiến họ phục hồi nhanh hơn. Đồng thời, đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa từ đó giúp khuôn mặt thon gọn hơn.
Cách thực hiện: Làm sạch mặt, bọc đá vào trong một miếng vải mỏng, mềm rồi chà nhẹ lên mặt từ hướng dưới cằm lên. Tiến hành massage mặt mỗi lần khoảng 3 – 4 phút rồi rửa lại bằng nước mát.
Phát âm X – O
Là bài tập nổi tiếng trong việc nâng cơ mặt, ngừa nếp nhăn và giảm mỡ má, cằm hiệu quả.
Cách thực hiện: Mở to miệng và phát âm X – O. Mỗi lần giữ khoảng 2 – 3 giây và thực hiện hàng ngày, 5 phút/ lần.
Giống như tập gym, phát âm X-O sẽ giúp giảm mỡ các khu vực xung quanh mặt. Làm các nhóm cơ săn chắc từ đó khiến khuân mặt bạn V-line hơn.
Ăn ít muối
Muối là tác nhân hàng đầu gây tích nước trong cơ thể. Nhất là ở vùng mặt gây nên tình trạng béo mặt hay hai cằm. Do vậy, để kiểm soát lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm béo vùng mặt vô cùng hiệu quả đó.
Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước, bổ sung rau xanh, trái cây để tăng hiệu quả giảm béo mặt nữa nhé.
Một số mẹo giúp mặt bạn trông nhỏ hơn
Kiểu tóc
Nếu bị béo mặt bạn nên chọn các kiểu tóc che đi được một phần khuân mặt. Điều này sẽ làm khuôn mặt của bạn trở nên thon gọn hơn đó. Hạn chế các kiểu tóc búi cao, tóc ngắn lộ hết cả thì trông mặt sẽ rất là to.
Góc nhìn
Ngồi một góc nghiêng 30 độ khi chụp ảnh hoặc giao tiếp với người đối diện. Tránh góc nhìn chính diện và quay từ dưới lên thì khuôn mặt sẽ rất to và lộ nọng cằm.
Tạo khối
Trang điểm khiến khuôn mặt bạn nhìn thon gọn hơn, hãy thử dùng các vệt phấn tối màu đánh hơi nhạt từ dưới cằm lên trên mang tai. Kiểu trang điểm này sẽ cho cái nhìn chính diện sâu và tạo khối V-line cho khuôn mặt.
Các thủ thuật trên đây chỉ là đối phó tạm thời, để giải quyết tận gốc vấn đề. Mỗi người nên xây dựng chế độ ăn uống giảm cân phù hợp, kết hợp với các bài tập thể dục cường độ cao để giảm béo toàn thân. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các dịch vụ thon gọn mặt, giảm béo mặt và toàn thân an toàn tại các spa giảm béo uy tín, không xâm lấn, đem lại hiệu quả rõ ràng. Lúc đó bạn sẽ sở hữu khuôn mặt tự nhiên thon gọn kèm nước da mịn màng.
