Miến được xem là giải pháp giảm cân đơn giản, được nhiều ngôi sao nổi tiếng áp dụng thành công. Bạn đã biết sử dụng miến như thế nào để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất chưa? Hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Miến và công dụng giảm cân tuyệt vời
Được tạo ra từ các loại rau củ giàu tinh bột như là: gạo, dong,… Miến và những món ăn được chế biến từ miến hoàn toàn có thể cung cấp đầy đủ nguồn năng lượng nhất định cho cơ thể, nhưng hàm lượng tinh bột có trong miến lại thấp hơn rất nhiều so với các thực phẩm khác. Vì thế, miến là giải pháp giảm cân thích hợp cho người béo, thừa mỡ.
Trong 100gr miến, có thể cung cấp khoảng 332 calo, chất đạm là 0,7gr, chất xơ 1,5gr và 82gr tinh bột. Khi gặp nước, miến sẽ tự động nở ra. Cho nên, 1 lượng miến nhỏ là đủ cho một khẩu phần ăn rồi.
Cách giảm cân bằng miến
Ăn miến triền miên từ ngày này qua ngày khác là một điều khó có thể thực hiện. Vì trong miến rất ít vitamin, nên cơ thể sẽ dễ bị thiếu chất. Đồng thời, giảm cân thành công với miến thì làn da căng mịn trước kia cũng sẽ biến mất.
Tốt nhất bạn không nên chỉ ăn miến trong suốt quá trình giảm cân của mình. Mà cần kết hợp miến với một số thực phẩm khác như: thịt, rau củ, hải sản,… để chế biến thành những món ăn bổ dưỡng, giúp giảm cân hiệu quả.
Sau đây là 2 món ăn ngon từ miến mà bạn có thể chế biến để đa dạng hơn thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình:
Canh miến giúp giảm cân
Cách chế biến món canh miến khá đơn giản, mà ai cũng có thể làm được.
Nguyên liệu:
- Miến
- 1 bộ lòng gà (vịt)
- Gừng, hành, gia vị cần thiết.
Cách làm:
- Làm sạch lòng gà (vịt), thái thành từng miếng vừa ăn.
- Tiếp theo, đập dập một chút gừng cho vào lòng rồi ướp với gia vị.
- Sau đó, làm nóng dầu ăn, cho hành khô thái nhỏ phi vàng và cho lòng gà vào đảo đều, thêm một lượng nước vừa đủ.
- Cuối cùng cho miến đã trần qua nước sôi vào bát, múc phần nước vừa nấu chan lên và thưởng thức.
Bạn có thể dùng món ăn này vào bữa sáng hay tối đều được.
Miến trộn giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- Miến
- Rau cải ngọt
- Dấm và gia vị cần thiết
Cách làm:
- Làm sạch rau, đem cắt nhỏ thành miếng vừa ăn.
- Tiếp theo, trần rau và miến qua với nước nóng.
- Sau đó, cho miến và rau vào trong một cái bát, thêm cải ngọt và nếm gia vị như muối, dấm, dầu vừng vào trộn đều lên là xong.
Như vậy, chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có được món miến trộn vô cùng thơm ngon hấp dẫn lại vừa giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả.
Trên đây là một số món ăn được chế biến từ miến mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình để sở hữu vóc dáng thon gọn và săn chắc một cách hiệu quả. Ngoài ra, nếu muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản Mutox của Mama Maia Spa. Đây là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa
