Cà chua là loại quả phổ biến trong gian bếp Việt. Ngoài việc sử dụng kết hợp với các thực phẩm khác tạo nên món ăn bắt mắt, ngon miệng thì chị em có thể ép nước cà chua. Mỗi ngày uống nước ép cà chua có giảm cân không? Mama Maia Spa sẽ giúp chị em giải đáp ngay câu hỏi này.
Thành phần dinh dưỡng của nước ép cà chua
Trong 240ml nước ép cà chua nguyên chất có các thành phần dinh dưỡng gồm 41 calo, 2gr chất xơ, 2gr protein và kali, magie, đồng, mangan, vitamin K, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, vitamin B9, vitamin B1, vitamin B6.. Chỉ cần uống 240ml nước ép cà chua là chị em đã gần như đáp ứng đủ nhu cầu về vitamin C của cơ thể mỗi ngày, đáp ứng được khoảng 22% nhu cầu về vitamin A.
Ngoài ra, nước ép cà chua còn giàu magie và kali rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Nguồn vitamin B dồi dào trong loại nước ép này có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Nước ép cà chua giàu dinh dưỡng và dồi dào các loại vitamin khoáng chất đa dạng
Mỗi ngày uống nước ép cà chua có giảm cân không?
Nếu chị em đang băn khoăn uống nước ép cà chua có giảm cân không thì nên nhớ đây là loại nước ép tuyệt vời giúp hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Khi chị em tập luyện chăm chỉ, kết hợp sử dụng nước ép cà chua, cơ thể sẽ được kích thích quá trình trao đổi chất và lượng mỡ thừa đốt cháy nhiều hơn, giúp chị em giảm béo nhanh hơn. Không những thế, cà chua cũng giàu chất xơ, giúp chị em có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.
Để sử dụng hiệu quả và giảm béo nhanh hơn, chị em nên ưu tiên chọn nước ép cà chua 100% hoặc dùng cà chua nguyên quả để giữ nguyên hàm lượng chất xơ. Tuy nhiên tần suất uống nước ép cà chua nên ở mức dùng 3-4 lần/tuần, mỗi lần uống khoảng 240ml và không nên lạm dụng uống quá nhiều để tránh gặp các vấn đề về sức khỏe. Chị em có thể kết hợp với các loại rau củ trong khẩu phần ăn để cơ thể hấp thu đa dạng các dinh dưỡng khác.
Dùng nước ép cà chua giảm béo là lựa chọn tuyệt vời của nhiều chị em
Lưu ý khi chị em dùng nước ép cà chua giảm béo
Sau khi đã biết uống nước ép cà chua có giảm cân không, khi sử dụng chị em vẫn cần lưu ý một số điều như sau:
- Trước khi ép nước cà chua, chị em nên rửa sạch cà chua và ngâm với nước muối để loại bỏ hóa chất và thuốc trừ sâu có trong quả.
- Không dùng cà chua ép nước với dưa chuột cùng lúc bưởi dưa chuột chứa enzyme catabolic có thể phá hủy lượng vitamin C trong các loại rau củ, đặc biệt là cà chua.
- Không ăn hay uống hạt cà chua bởi cơ thể không tiêu hóa được hạt này. Trong quá trình luân chuyển thức ăn trong đường ruột, hạt cà chua có thể lọt vào ruột thừa và làm tăng nguy cơ viêm ruột thừa.
- Không uống nước ép cà chua khi đói bởi cà chua chứa nhiều pectin và nhựa phenolic, tiêu thụ lúc đói khiến cho chất này phản ứng với acid, gây ảnh hưởng xấu tới dạ dày, gây nôn mửa, đau bụng.
- Không dùng cà chua xanh để tránh bị ngộ độc thực phẩm.
- Không dùng quá nhiều cà chua bởi cơ thể không thể dung nạp hết, gây ra các bệnh đường tiêu hóa.
Không chỉ cần sử dụng nước ép cà chua giảm béo, chị em cũng nên kết hợp với các biện pháp giảm mỡ khác để nâng cao hiệu quả đánh tan mỡ thừa ví dụ như trải nghiệm massage giảm béo tại Mama Maia Spa – địa chỉ chăm sóc sức khỏe và giảm cân tự nhiên cho phái đẹp tại Hà Nội.
Giảm béo với kỹ thuật massage bấm huyệt Nhật Bản và đắp bùn cứu thải độc cơ thể
Mama Maia Spa có các gói liệu trình giúp giảm mỡ nhanh chóng, không phẫu thuật, không xâm lấn với kỹ thuật massage bấm huyệt Nhật Bản, đắp bùn cứu thải độc cũng như sử dụng công nghệ hóa lỏng mỡ tầng sâu, tác động vào tầng mỡ cứng để đào thải tự nhiên ra bên ngoài cơ thể.
Tác động giảm béo trúng đích tại nhiều vùng tích mỡ khó giảm
Vậy là bài viết trên đã giúp chị em trả lời câu hỏi uống nước ép cà chua có giảm cân không và khi uống nên lưu ý gì để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe rồi. Hãy duy trì dùng loại nước ép này để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần, lại hỗ trợ giảm mỡ tự nhiên hiệu quả.
