1023 lượt xem

Kiêng cữ sau sinh mổ là việc làm cần thiết giúp mẹ nhanh lành vết thương, phòng tránh các nguy cơ viêm nhiễm, nhiễm trùng và nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Trong thời gian kiêng cữ mẹ cần lưu ý những điều sau đây.

Kiêng cữ sau sinh mổ khoa học với việc quan tâm chăm sóc cơ thể mẹ từ bữa ăn hàng ngày, nghỉ ngơi đầy đủ cũng như giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ giúp vết thương mau lành, mẹ khỏe mạnh nhanh hơn.

Mẹ sau sinh mổ nên kiêng tắm nước lạnh

kiêng cữ sau sinh mổ

Tắm nhanh với nước ấm giúp mẹ vệ sinh thân thể mà không tổn hại sức khỏe

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ rất yếu, rất dễ bị nhiễm lạnh, nhiễm trùng vết thương và bên trong. Vì vậy, không tắm nước lạnh là điều kiêng cữ sau sinh quan trọng mẹ cần nhớ để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Bên cạnh việc kiêng tắm nước lạnh thì mẹ cũng nên kiêng ăn đồ lạnh, nước đá và thay bằng nước ấm, ăn uống đồ ấm là cách tránh gây tổn thương nhiều hơn cho cơ thể.

Thời gian tắm cũng không nên kéo dài, mẹ nên tắm bằng vòi sen thay vì ngâm mình trong bồn tắm lâu. Không xả vòi vào vết mổ, tắm nhanh và nhẹ nhàng trong phòng kín và ủ ấm ngay sau khi tắm. Nhiều mẹ sau sinh cũng lựa chọn rượu gừng nghệ hạ thổ để lau rửa, vệ sinh thân thể.

Kiêng cữ sau sinh mổ – Mẹ nên tránh vận động mạnh

kiêng cữ sau sinh mổ

Khi đã dần hồi phục, mẹ sau sinh có thể vận động nhẹ nhàng

Phụ nữ sau sinh con, cơ thể bị tổn thương và yếu hơn rất nhiều, nhất là trong những ngày đầu sau sinh. Mẹ sinh mổ cần nhiều thời gian để phục hồi hơn mẹ sinh thường do cần tịnh dưỡng để lành vết mổ. Tránh vận động mạnh để giảm nguy cơ làm tổn thương vùng bụng, động tới vết mổ gây ảnh hưởng xấu hơn tới sức khỏe. Tốt nhất mẹ nên nghỉ ngơi, dành thời gian ngủ nhiều tại giường để dưỡng sức.

Khi vết thương đã dần hồi phục, vận động nhẹ nhàng như đi lại, thực hiện vài động tác thể dục nhẹ cũng giúp mẹ thoải mái và khoan khoái, lưu thông máu tốt hơn, có ích cho việc đẩy sản dịch ra ngoài và tránh khiến nước ối tích tụ ở tử cung.. Nếu mẹ muốn giảm cân, tập thể dục cường độ cao thì cần để cơ thể phục hồi sau 4-5 tháng mới nên tập lại.

Chế độ ăn kiêng cữ sau sinh mổ cho mẹ nhanh phục hồi

kiêng cữ sau sinh mổ

Bữa ăn dành cho mẹ sau sinh cần đầy đủ các nhóm dinh dưỡng

Thực đơn kiêng cữ sau sinh mổ rất quan trọng, bởi cơ thể sau sinh rất yếu, trong đó có cả hệ tiêu hóa. Những đồ ăn nhiều chất dinh dưỡng, giàu chất béo và dầu mỡ sẽ gây áp lực cho dạ dày và khiến mẹ gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi.. Tình trạng đau bụng sẽ tác động gây ra co thắt dạ dày và có thể ảnh hưởng đến vết thương.

Bên cạnh đó, việc ăn uống tùy ý còn có thể khiến mẹ bị giảm sữa và chất lượng dòng sữa, gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh, khiến con bị táo bón. Một số thực phẩm mẹ cần tránh bao gồm cua, cá, ốc, rau cải bắp, cà phê, trà, rượu, gia vị cay… Trong các bữa ăn hàng ngày, cần tăng cường protein, chất xơ và vitamin từ các loại thịt nạc, thịt bò, rau xanh và hoa quả tươi.. Ăn uống đủ chất sẽ giúp mẹ nhanh phục hồi, kiêng cữ sau sinh mổ kỹ lưỡng giúp gia tăng chất lượng sữa dinh dưỡng.

Kiêng quan hệ sớm sau sinh tốt cho cơ thể mẹ

kiêng cữ sau sinh mổ

Quan hệ sớm gây ảnh hưởng đến vết mổ và vết thương sau sinh mổ

Kiêng cữ sau sinh mổ cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề quan hệ sớm. Theo khuyến nghị của WHO, thời gian từ 4-6 tuần sau sinh mổ mẹ có thể quan hệ tình dục trở lại, tuy nhiên cũng cần xem xét đến cơ địa và sức khỏe của mẹ. Bởi vết mổ cần nhiều thời gian để lành da non, cơ thể yếu ớt của mẹ cũng cần phục hồi ổn định hơn.

Quan hệ sớm sẽ bao gồm những động tác cọ xát, gồng các cơ bắp, do đó có thể tác động trực tiếp vào vết thương và khiến vết mổ tổn thương nặng hơn. Thêm vào đó, mẹ còn có khả năng bị nhiễm trùng, viêm nhiễm bên trong sau sinh. Tử cung bị tác động cũng dễ bị đau, mẹ sau sinh khó đạt khoái cảm hơn khi quan hệ sớm.

Kiêng cữ sau sinh mổ – Không nịt bụng (gen bụng) với những mẹ sinh mổ

kiêng cữ sau sinh mổ

Không dùng gen nịt bụng quá sớm là cách kiêng cữ sau sinh mổ đúng đắn

Thân hình sau sinh của mẹ thường bị xổ bụng, vòng eo ngấn mỡ và chảy xệ chưa về được dáng như ban đầu. Do đó, nhiều mẹ không chú trọng kiêng cữ sau sinh mổ mà đã sử dụng các loại gen nịt bụng với mong muốn về dáng nhanh hơn. Đây là hành động ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của mẹ sau sinh.

Gen bụng chèn ép lên vết mổ và khiến vết mổ bị bí hơi, khiến máu khó lưu thông, chèn ép lên các cơ quan trong ổ bụng trong khi vết mổ chưa lành. Mẹ chỉ nên sử dụng gen nịt bụng khi vết mổ đã lành hoàn toàn và cơ thể khỏe mạnh.

Thực hiện những hành động kiêng cữ sau sinh mổ khoa học, hợp lý giúp nhanh hồi phục vết thương, nâng cao sức khỏe mẹ sau sinh. Nhiều mẹ đã lựa chọn những liệu trình tại các spa chăm sóc sau sinh nhằm phục hồi tốt hơn dưới bàn tay chăm sóc của các chuyên viên giàu kinh nghiệm và phương pháp trị liệu dành riêng cho mẹ sau sinh.

kiêng cữ sau sinh mổ

Trị liệu bằng đá nóng cho mẹ sau sinh tại Mama Maia Spa

Tại Mama Maia Spa, liệu trình chăm sóc sau sinh được nghiên cứu rất kĩ lưỡng nhằm mang đến cho mẹ những phút giây thư giãn, thoải mái nhất nơi đây. Massage giảm đau nhức vùng đầu cổ, vai gáy, giảm đau nhức cơ bắp, đi đá nóng lưu thông khí huyết, giảm sưng phù chuột rút.. và cả chăm sóc da cho mẹ sau sinh.

kiêng cữ sau sinh mổ

Giảm đau nhức đầu cổ, vai gáy cho mẹ thoải mái hơn, lưu thông khí huyết

kiêng cữ sau sinh mổ

MC Minh Trang rạng rỡ sau liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa

Quy trình chăm sóc sau sinh VIP tại nhà của Mama Maia Spa