1027 lượt xem

Quá trình chăm sóc bầu thì nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà là một trong những phương pháp đơn giản mà mang lại hiệu quả cao. Các mẹ cùng nhau tham khảo để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé. 

1. Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà với gừng

Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà

Từ lâu chúng ta đã biết gừng là một loại gia vị nấu ăn quen thuộc của người Việt và có công dụng chữa một số loại bệnh thông thường. Không chỉ vậy, gừng còn được sử dụng để ngâm chân giúp thư giãn, dễ ngủ, đặc biệt là với chị em trong thai kỳ. 

Khi ngâm chân với gừng các mẹ sẽ chống lại được triệu chứng như cảm cúm, lạnh tay chân, phong thất,…Đặc biệt là cải thiện được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Nguyên liệu gồm có: Gừng tươi, muối trắng và nước sạch.

Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà

Cách thực hiện như sau: 

Gừng chọn những củ già, gọt vỏ và rửa sạch vòi nước. Cho gừng vào cối giã nhỏ hoặc có thể đập dập, nấu chung với 1 lít nước và cho vào một ít muối hột. Khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, để chừng 5 phút cho tinh chất gừng ra hết sau đó tắt bếp và để nguội khoảng 40 độ là có thể sử dụng được.

2. Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà với muối

Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà

Muối có rất nhiều công dụng trong cuộc sống hàng ngày. Việc ngâm chân trong nước ấm với một chút muối giúp lưu thông khí huyết, cải thiện giấc ngủ đồng thời thư giãn tinh thần, từ đó giúp các mẹ có thể ngủ tốt hơn, tăng cường trí nhớ và tinh thần thư thái hơn. 

Để có được một dung dịch ngâm chân hiệu quả nhất, các bạn làm theo các bước sau:

Nấu một lượng nước vừa phải rồi để nhiệt độ dung dịch nước ngâm chân ở khoảng 40 độ, sau đó, hòa tan vào 2 thìa cà phê muối sạch. Cho đôi chân vào rồi đổ thêm nước đến khi mực nước ngâm chân ngập tới cổ chân và trên mắt cá chân khoảng 2cm.

Các mẹ chú ý nên ngâm chân nơi khuất gió, ngâm trong khoảng 15 phút trước khi đi ngủ. Không nên ngâm quá nhiều.

3. Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà với vỏ bưởi

Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà

 

Ngâm chân cho bà bầu với vỏ bưởi là cách chăm sóc chân hiệu quả, an toàn. Trong vỏ bưởi tươi có chứa nhiều tinh dầu, vitamin A, vitamin C nên khi ngâm chân sẽ mang lại làn da đẹp, tăng cường hệ  miễn dịch, chống viêm, giúp thần kinh thư thái và có giấc ngủ ngon hơn.     

Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu với vỏ bưởi như sau:

Lấy vỏ bưởi tươi phơi lên cho khô vài nắng. Sau đó, cho vào bếp nướng khoảng 4 – 5 phút ( không nên nướng quá cháy), lấy ra để nguội, cắt thành những miếng nhỏ và bỏ vào túi vải. Ngâm chiếc túi đó với nước nóng khoảng 15 phút cho ra hết tinh chất trong vỏ. Sau đó đổ nước vào chậu ngâm chân trong khoảng 20 phút là các mẹ đã có khoảng thời gian thư giãn thoải mái rồi.

Ngoài những cách nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà với các nguyên liệu từ thiên nhiên ở trên. Nếu các mẹ không có đủ thời gian để thực hiện cũng như muốn trải nghiệm những dịch vụ chăm sóc bầu cho thai kỳ khỏe mạnh thì có thể tham khảo tới liệu pháp massage, chăm sóc bầu tại các spa bầu uy tín.

Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà

Massage cổ vai gáy chuyên sâu giúp mẹ đẩy lùi các cơn đau nhức tại Mama Maia Spa

Mama Maia Spa là một trong những spa chăm sóc bầu được hơn 300.000 các mẹ tin tưởng lựa chọn. Đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản cùng với sự kết hợp của những kỹ thuật massage, chăm sóc bầu độc quyền theo đúng tiêu chuẩn Nhật bản đảm bảo an toàn và hiệu quả. Các thao tác massage, chăm sóc bầu giúp các mẹ đẩy lùi các cơn đau nhức từ cổ, vai, gáy, lưng, hông hay các cơn căng cứng cơ, chuột rút khiến mẹ khó chịu và đi lại bất tiện.

Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà

Mẹ bầu thư giãn khi trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa

Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà

Ngâm chân cùng thảo dược từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa

Nấu nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà

Massage chân chuyên sâu tại Mama Maia Spa

Đối với quy trình chăm sóc, massage chân, Mama Maia Spa áp dụng những kỹ thuật massage còn có các bước như ngâm chân cùng thảo dược từ thiên nhiên chống tê bì chân, đi đá nóng giải tỏa căng thằng kết hợp massage chân chuyên sâu thúc đẩy hệ tuần hoàn, lưu thông khí huyết để có một giấc ngủ ngon và thai kì khỏe mạnh hơn. 

Siêu mẫu Phương Mai tin chọn dịch vụ massage bầu tại Mama Maia Spa