1013 lượt xem

Dư thừa mỡ bụng dưới sẽ dễ trở thành điểm trừ lớn của chị em trong mắt người đối diện. Do đó, rất nhiều người tìm đến giải pháp giảm mỡ bụng dưới cấp tốc.

Mỡ bụng dưới: Phần khó giảm nhưng dễ lộ

Thừa cân nói chung và béo bụng dưới nói riêng chắc hẳn luôn là “cơn ác mộng” đối với nhiều người. Không chỉ khiến ngoại hình trở nên mất điểm, thừa cân còn khiến chúng ta dễ mắc phải nhiều bệnh lý. Đặc biệt là mỡ bụng dưới – một trong những phần dễ lộ nhất nhưng lại khó giảm nhất. Chắc hẳn đã có không ít chị em mất tự tin, không dám mặc đồ bó sát vì sợ lộ vùng mỡ này và luôn mong muốn được loại bỏ chúng.

Nên áp dụng cách nào để giảm mỡ bụng dưới cấp tốc

Mỡ bụng dưới – phần khó giảm nhưng dễ lộ

Mỡ bụng dưới có thể hình thành do chế độ sinh hoạt như việc ăn uống không hợp lý. Thêm vào đó là việc ngủ nghỉ không khoa học hay thói quen ngồi lâu sau khi ăn cũng là nguyên nhân gây béo bụng ở dân văn phòng. Ngoài ra, mỡ bụng dưới còn dễ bị tích tụ do căng thẳng hay xuất hiện ở các bà mẹ sau khi sinh. Phần bụng dưới là nơi hội tụ của mô mỡ cứng đầu. Do vậy, phải thực hiện đúng cách thì chúng ta mới có thể giảm mỡ bụng dưới cấp tốc.

Các cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Giảm mỡ bụng dưới luôn là ao ước của nhiều chị em. Hiện nay, có rất nhiều cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc một cách hiệu quả. Song, chúng ta nên thực hiện theo 3 phương pháp chính dưới đây:

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Nên áp dụng cách nào để giảm mỡ bụng dưới cấp tốc

Giảm mỡ bụng dưới cấp tốc bằng chế độ ăn uống

Việc ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng của chúng ta. Không chỉ riêng với mỡ ở bụng dưới, chúng ta có thể giảm mỡ toàn thân nếu ăn uống hợp lý. Thay vì ăn những thức ăn chứa nhiều đường và dầu mỡ, bạn có thể sử dụng chế độ ăn detox (thải độc). Để đảm bảo sức khỏe, trong thực đơn ăn kiêng nên kết hợp các loại trái cây giàu vitamin C. Đồng thời bạn cần hạn chế tối đa một số thực phẩm dễ gây béo như sữa, bánh ngọt hay tinh bột. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng dưới cấp tốc cho những ai đang cần vòng eo thon gọn tức thì.

Giảm mỡ bụng dưới cấp tốc bằng việc tập luyện

Ngoài việc hạn chế calo nạp vào cơ thể thông qua việc ăn uống, bạn cũng có thể giảm cân bằng cách đốt cháy calo thông qua việc tập luyện. Bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản như chạy bộ hay đạp xe. Nếu muốn đốt cháy mỡ nhanh hơn, bạn nên thử những bài tập vận động mạnh như gập bụng hay hít đất. Ngoài ra, tập yoga giảm mỡ bụng dưới cũng là một bài tập hot đang thu hút nhiều chị em. Để đem lại kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện việc luyện tập đều đặn và có thể kết hợp các bài tập với nhau.

Massage giảm béo bụng

Một cách giảm mỡ bụng dưới cấp tốc đem lại kết quả không ngờ chính là massage giảm mỡ bụng. Kỹ thuật massage sinh ra nhiệt lượng giúp đánh tan mỡ nhanh hơn. Bạn có thể massage vùng bụng bằng tay không hoặc sử dụng các tinh dầu thiên nhiên, rượu gừng, muối. Tất nhiên, việc massage phải được thực hiện đúng kỹ thuật thì mới đem lại hiệu quả.

Nên áp dụng cách nào để giảm mỡ bụng dưới cấp tốc

Phương pháp giảm béo Beslim tại Mama Maia Spa

Để việc giảm mỡ bụng dưới cấp tốc hiệu quả hơn, bạn có thể kết hợp cả 3 phương pháp trên. Và trên hết, việc giảm mỡ bụng phải được thực hiện một cách kiên trì thì mới đem lại kết quả như mong đợi. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo phương pháp giảm béo Beslim tại Mama Maia Spa. Với quy trinh 9 bước và sử dụng công nghệ hiện đại, đây được xem như cách giảm béo hiệu quả, là lựa chọn của nhiều chị em.

Giảm mỡ bụng dưới quả thật không dễ dàng. Nhưng kết quả sau khi loại bỏ được mỡ thừa lại là điều mà ai cũng mong ước. Chúc chị em sớm tìm được phương pháp giảm mỡ bụng dưới cấp tốc phù hợp với mình.