Nhịn ăn là một trong những sai lầm nghiêm trọng trong việc giảm cân mà nhiều người đang mắc phải. Bạn đã biết những nguy hại khôn lường từ việc làm này tới sức khoẻ như thế nào chưa? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Dưới đây là những nguy hại khôn lường từ việc nhịn ăn để giảm cân mà bạn nên biết:
Phá hủy quá trình trao đổi chất
Nhịn ăn để giảm cân sẽ làm phá hủy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Thức ăn giúp cung cấp cho cơ thể năng lượng và nếu cơ thể không được bổ sung đủ năng lượng cần thiết thì nó sẽ tự tạo cơ chế mới để thích nghi. Khi đó, cơ thể sẽ đốt cháy các bắp cơ thay thế phần thức ăn bị thiếu hụt. Đồng thời, quá trình trao đổi chất cũng bị giảm để giữ lượng mỡ cần thiết.
Hạ đường huyết
Quá trình phân hủy carbohydrate trong thức ăn sẽ tạo thành đường huyết. Có vai trò giống như nhiên liệu giúp các bộ phận trong cơ thể được hoạt động một cách bình thường. Cho nên, nếu nhịn ăn, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt do lượng đường trong máu bị giảm.
Thiếu sức sống
Một chế độ ăn kiêng khắt khe, thường xuyên nhịn ăn làm cho cơ thể bị thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Trong đó, thiếu sắt là nguyên nhân dẫn tới tình trạng thiếu máu và khiến bạn dễ bị buồn nôn, chóng mặt. Thiếu vitamin, làn da trở nên kém mịn màng. Thiếu đạm, tóc sẽ rụng nhiều.
Đái tháo đường
Việc nhịn ăn, đặc biệt là thường xuyên nhịn ăn tối sẽ làm rối loạn hoạt động của của insulin trong cơ thể. Cản trở quá trình hấp thu thức ăn và gia tăng lượng đường trong máu. Chính điều này đã gây ra những tổn thương cho các bộ phận như: mắt, thận, thần kinh, tim,…
Giảm trí nhớ
Nguồn dưỡng chất chính giúp não hoạt động tốt là chất béo. Do đó, khi nạp vào cơ thể quá ít thực phẩm chứa chất béo có ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, điển hình là chứng hay quên.
Vô sinh
Vô sinh là tác hại nguy hiểm nhất của việc nhịn ăn giảm cân. Chị em gầy khả năng thụ thai tự nhiên sẽ khó hơn. Vì hormone sinh sản oestrogen trong quá trình quan hệ tình dục bị giảm và các phôi thai rất khó cấy ghép vào tử cung.
Trong trường hợp muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo tầng sâu Beslim của Mama Maia Spa. Quy trình giảm béo qua 9 bước kết hợp với nhiều động tác, kỹ thuật và sử dụng công nghệ hiện đại. Đây là phương pháp giảm béo duy nhất trên thị trường hiện nay có thể đốt cháy và tiêu mỡ ở tầng sâu tới 12cm, chú trọng giảm lượng mỡ thừa và tiêu hủy mỡ nội tạng chứ không chỉ giảm cân thông thường.
Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa
