Đau đầu sau sinh xảy ra thường xuyên ở phụ nữ. Trong một nghiên cứu, 39% phụ nữ sau sinh bị đau đầu trong tuần đầu tiên sau khi sinh. Có một số lý do bạn có thể bị đau đầu sau sinh. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân của chứng đau đầu sau sinh để có cách phòng ngừa hiệu quả
1.Nguyên nhân gây đau đầu sau sinh
- Tiền sử cá nhân hoặc gia đình của chứng đau nửa đầu
- Thay đổi nồng độ hormone sau sinh
- Giảm cân liên quan đến giảm mức độ hormone
- Thiếu ngủ
- Mất nước
- Các yếu tố môi trường khác
Một số cơn đau đầu sau sinh thứ phát có thể do:
- Tiền sản giật
- Sử dụng thuốc gây tê khi sinh
- Huyết khối tĩnh mạch vỏ não
- Tác dụng của một số loại thuốc
- Sử dụng caffeine
- Viêm màng não
2. Những loại đau đầu sau sinh
Đau đầu nguyên phát
- Căng thẳng
Không có gì lạ khi trải qua cơn đau đầu căng thẳng. Nói chung, những cơn đau đầu là nhẹ. Đầu của bạn có thể đau ở cả hai bên trong một dải quanh đầu của bạn. Cơn đau đầu có thể kéo dài 30 phút hoặc kéo dài đến một tuần. Đau đầu do căng thẳng có thể được gây ra bởi căng thẳng cũng như các yếu tố môi trường, chẳng hạn như thiếu ngủ hoặc mất nước.
- Đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu là những cơn đau đầu dữ dội, đau nhói thường xảy ra ở một bên đầu của bạn. Chúng cũng có thể bao gồm các triệu chứng như buồn nôn, nôn và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
Giống như đau đầu do căng thẳng, các yếu tố môi trường có thể gây ra chứng đau nửa đầu.
Đau đầu thứ phát
Đau đầu sau sinh thứ phát xảy ra do một tình trạng y tế khác. Hai trong số những nguyên nhân phổ biến nhất là tiền sản giật hoặc gây tê khi màng cứng khi sinh.
- Tiền sản giật
Tiền sản giật là một tình trạng rất nghiêm trọng có thể xảy ra trước hoặc sau khi sinh con. Đó là khi bạn bị huyết áp cao và có thể có protein trong nước tiểu. Nó có thể dẫn đến co giật, hôn mê hoặc không được điều trị, tử vong.
Nhức đầu do tiền sản giật có thể nghiêm trọng và có thể khiến:
- Huyết áp cao hoặc lượng protein trong nước tiểu tăng
- Đau bụng trên
- Giảm nhu cầu đi tiểu
- -Khó thở
- Đau đầu sau gây tê màng cứng
Việc sử dụng gây tê màng cứng trong khi sinh con có một số tác dụng phụ tiềm ẩn. Một trong số đó là đau đầu do hậu phẫu.
Nhức đầu sau sinh do gây tê màng cứng có thể gặp các triệu chứng khác như:
- Cứng cổ
- Buồn nôn và ói mửa
- Thay đổi thị giác và thính giác
3. Cách phòng ngừa đau đầu sau sinh
Chăm sóc bản thân là một cách quan trọng để ngăn ngừa căng thẳng và đau nửa đầu. Dưới đây là một vài mẹo để ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng đau đầu nguyên phát:
- Nghỉ ngơi đầy đủ. Cố gắng ngủ trưa khi bé ngủ trưa và nhờ gia đình hoặc bạn bè trông chừng bé giữa các lần cho ăn để nghỉ ngơi.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước, thường xuyên để chai nước bên cạnh để bổ sung lượng nước đầy đủ.
- Ăn thực phẩm lành mạnh: Ăn các thực phẩm lành mạnh tăng cường trái cây, hoa quả…
- Cố gắng thư giãn để giảm căng thẳng. Đi bộ hoặc đọc một cuốn sách hoặc trò chuyện với một người bạn để giảm bớt căng thẳng.
- Mát xa thư giãn sau sinh: Cố gắng sử dụng mát xa sau sinh 2 lần 1 tuần, mát xa có thể giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi, giảm mệt mỏi nhanh chóng phục hồi sau sinh và giảm căn thẳng thường là nguyên nhân gây ra các chứng đau đầu nguyên phát.
Thông thường, đau đầu sau sinh là căng thẳng hoặc đau nửa đầu, bạn có thể điều trị tại nhà hoặc sử dụng các liệu trình mát xa thư giãn hay dịch vụ chăm sóc sau sinh uy tín . Đau đầu thứ phát nghiêm trọng bạn cần thăm khám bác sĩ hoặc cần điều trị nếu triệu chứng nghiêm trọng hơn xảy ra.
