Có nhiều nguyên nhân phù chân ở bà bầu mà các mẹ cần nắm được để biết cách xử lý. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ thông tin hữu ích về tình trạng phù nề chân bà bầu.
Biểu hiện phù nề chân ở bà bầu
Phù chân là hiện tượng sinh lý bình thường đối với phụ nữ khi mang thai. Phù chân có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào, phụ thuộc vào cơ địa bà bầu. Tuy nhiên, hiện tượng phù chân ở bà bầu thường xuất hiện vào tháng cuối thai kỳ do trọng lượng thai nhi nặng hơn, chiếm diện tích lớn trong khoang bụng mẹ, tạo sức ép lớn lên tĩnh mạch dưới khiến máu khó lưu thông, gây phù nề.
Hiện tượng phù chân bà bầu thường xuất hiện vào tháng cuối thai kỳ
Biểu hiện phù nề chân ở bà bầu dễ nhận thấy: Từ phần cổ chân trở xuống có dấu hiệu sưng to, phù nề, thậm chí tấy đỏ hoặc tím đen. Nhiều người không bị đau nhức nhưng bất tiện, khó di chuyển, không thoải mái hoạt động hằng ngày. Vùng cổ chân, bắp chân, ngón chân là những vị trí thường bị phù nề nhất.
Tuy đây là bệnh lý thường gặp khi mang thai nhưng các mẹ tuyệt đối không được chủ quan. Nếu phù nề chân đi kèm với những dấu hiệu bất thường dưới đây thì cần tới ngay bác sĩ để kiểm tra. Đó có thể là cảnh báo tiền sản giật thai kỳ, đe dọa tính mạng mẹ và bé.
- Phù nề chân dài ngày, áp dụng mọi biện pháp nhưng không thuyên giảm
- Dấu hiệu sưng, phù nề ngày càng tăng lên so với ban đầu
- Phù nề nhiều vùng khác như: Tay, mặt
- Thị lực giảm sút nhiều
- Đau vùng xương sườn dữ dội
- Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, nôn mửa
Nguyên nhân phù chân ở bà bầu
Dưới đây là ba nguyên nhân phù chân ở bà bầu thường gặp:
- Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ sản xuất lượng máu và chất lỏng nhiều hơn khoảng 50% so với bình thường nhằm giúp nuôi dưỡng thai nhi. Điều này là nguyên nhân phù chân ở bà bầu mà nhiều người gặp phải.
- Thứ hai, mẹ bầu bị tăng cân nhiều trong quá trình mang thai, toàn bộ trọng lượng cơ thể đổ dồn xuống đôi chân. Đây cũng là nguyên nhân gây phù chân, chuột rút chân.
- Thứ ba, khi thai nhi càng lớn, tử cung của mẹ cũng lớn hơn là nguyên nhân phù chân ở bà bầu thường gặp, gây áp lực chèn tĩnh mạch chủ phía dưới. Tĩnh mạch chủ có nhiệm vụ bơm máu từ chi về tim, khi sức ép càng lớn thì máu sẽ dồn nhiều về chân, gây nên hiện tượng phù nề chân, nhất là những vị trí như: Bàn chân, mắt cá chân. Đây là nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu khiến đau nhức, khó đi lại.
Sự thay đổi hormone khi mang thai cũng khiến chân mẹ bầu bị phù nề. Nội tiết tố cơ thể thau đổi khiến thành mạch trở nên mềm hơn. Điều này gây khó khăn cho tĩnh mạch trong quá trình vận chuyển máu từ chi dưới về tim.
Bên cạnh đó, một số nguyên nhân phù chân ở bà bầu khác nữa là: Đứng quá lâu, thường xuyên mang giày cao gót, làm việc nặng nhọc, thiếu kali, thời tiết nắng nóng…
Đi giày cao gót cũng là nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu
Làm sao để giảm phù nề chân đối với bà bầu
- Hạn chế đứng quá lâu
- Thường xuyên massage chân, tập thể dục cho đôi chân
- Ngâm chân bằng nước ấm để tránh phù nề, tuần hoàn máu tốt hơn
- Mang giày dép thoải mái, không đi giày cao gót
- Mặc quần áo thoải mái, không mặc quần bó
- Cố gắng giữ mát cho cơ thể cho ngày hè oi bức
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước, hạn chế ăn mặn, chú ý bố sung kali
- Hạn chế dùng đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ
Uống nhiều nước giúp mẹ bầu giảm phù nề chân
Ngoài những cách trên, bà bầu bị phù chân ở Hà Nội có thể đến Mama Maia Spa để massage bầu giải tỏa đau nhức với các bước chăm sóc cẩn trọng, khoa học. Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu uy tín, chất lượng cao tại Hà Nội, được hơn 300.000 mẹ bầu lựa chọn trong suốt quá trình mang thai.
Bước ngâm chân bằng thảo dược tại Mama Maia Spa
Bước massage chân giúp giảm phù nề, đau nhức
Để giảm đau nhức do phù nề, chuột rút chân gây ra, Mama Maia Spa có các bước chăm sóc mẹ bầu cụ thể dành riêng cho vùng chân bao gồm:
Bước: Ngâm chân bằng thảo dược
Tại bước này, chuyên viên sẽ tiến hành ngâm chân cho mẹ bầu bằng thảo dược thiên nhiên hoàn toàn an toàn, không gây kích ứng da. Bước ngâm chân giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng hệ miễn dịch, đem lại cảm giác sảng khoái.
Bước: Massage chân bầu kỹ thuật Nhật bằng tay và đá nóng
Bước massage chân giúp lưu thông máu, giảm đau nhức, mệt mỏi. Bước này thổi bay chứng phù nề chân, chuột rút chân. Sau khi massage giúp lưu thông máu, tinh thần sảng khoái, mẹ bầu sẽ có giấc ngủ ngon hơn.
Đến đây, nguyên nhân phù chân ở bà bầu đã được giải đáp. Hãy trang bị kiến thức để có thai kỳ khỏe mạnh.
