1192 lượt xem
5/5 - (5 bình chọn)

Tìm hiểu các nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục giúp mẹ phục hồi mái tóc suôn mượt, chắc khỏe hơn. Mama Maia Spa sẽ bật mí các biện pháp giúp mẹ mọc tóc đẹp, dưỡng tóc và ngăn rụng tóc hiệu quả tại nhà.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì?

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục hiệu quả

Tình trạng rụng tóc sau sinh không hiếm gặp và do nhiều nguyên nhân gây nên

Chu kỳ phát triển của tóc gồm hai giai đoạn là giai đoạn phát triển và giai đoạn nghỉ ngơi, trong đó 90% tóc ở giai đoạn phát triển, 10% còn lại ở giai đoạn nghỉ ngơi và chờ rụng. 

Trong thai kỳ, nồng độ estrogen tăng cao hơn kéo dài giai đoạn phát triển, tạm ngừng giai đoạn nghỉ ngơi làm cho số tóc mọc tăng lên, tóc rụng giảm đi. Sau sinh, nồng độ estrogen trở về bình thường khiến nhiều nang tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và rụng tóc nhiều hơn. 

Ngoài nguyên nhân này, tình trạng rụng tóc sau sinh còn do các nguyên nhân như:

  • Hormone Prolactin của cơ thể mẹ tiết ra trong quá trình sản xuất sữa sẽ ức chế sự hoạt động của estrogen, làm cho tóc không được nuôi dưỡng tốt, tăng tình trạng gãy rụng.
  • Do thiếu hụt dinh dưỡng trong thời gian sau sinh, các dưỡng chất nạp vào cơ thể mẹ sẽ được chuyển vào sữa để nuôi con làm cho nhiều sản phụ bị thiếu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, mẹ tập trung ăn nhiều một số thực phẩm cũng gây thiếu hụt dinh dưỡng khác nuôi tóc, làm tóc yếu, dễ tổn thương và rụng nhiều.
  • Do căng thẳng, áp lực và thay đổi tâm lý giai đoạn sau sinh khi người mẹ phải chăm con, làm việc nhà, công việc.. ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung và mái tóc nói riêng, gây ra rụng tóc.

Với nhiều nguyên nhân rụng tóc sau sinh như trên, mẹ sẽ bị rụng tóc nhiều từ khoảng tháng thứ 2 đến tháng thứ 4. Tình trạng rụng tóc này kéo dài từ 5-6 tháng sau sinh. Khi hormone trong cơ thể cân bằng trở lại thì tóc rụng sẽ giảm đi. Tuy nhiên nhiều trường hợp mẹ bị rụng tóc kéo dài tới 1 năm, khiến tóc mẹ thưa hơn bình thường.

Cách khắc phục hiện tượng rụng tóc của mẹ sau sinh hiệu quả

Sau khi đã biết các nguyên nhân rụng tóc sau sinh, mẹ hãy áp dụng các biện pháp khắc phục tình trạng này hiệu quả như sau:

Cách kiểm soát tình trạng rụng tóc sau sinh

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục hiệu quả

Dùng loại dầu gội phù hợp với da đầu, dưỡng tóc khỏe đẹp

Sử dụng đúng các loại dầu gội, dưỡng tóc để ngăn ngừa rụng tóc cho mẹ sau sinh tại nhà:

  • Dùng dầu gội làm dày tóc: Những loại dầu gội này có chứa protein bao phủ nang tóc, làm tóc mọc dày hơn, chắc khỏe hơn.
  • Chọn dầu xả cho tóc mỏng: Dầu xả được sản xuất riêng cho người tóc mỏng, thưa vì không làm nặng tóc, khiến mái tóc bồng bềnh, đẹp hơn.
  • Dùng dầu xả đúng cách: Nên thoa dầu xả ở đuôi tóc chứ không phải trên da đầu bởi thoa trên da đầu sẽ làm bết tóc.
  • Lựa chọn dầu gội tự nhiên: Gội đầu với các loại nước tự nhiên như bồ kết, sả.. sẽ dưỡng tóc đẹp hơn.

Các biện pháp hỗ trợ mọc tóc sau sinh tại nhà

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục hiệu quả

Ủ tóc với hỗn hợp lòng trắng trứng, mật ong và dầu olive cho mái tóc khỏe

Chăm sóc tóc với chế độ dinh dưỡng đầy đủ và dưỡng tóc mềm mượt, chắc khỏe:

  • Hạt cỏ cà ri: Có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của nang tóc, ngăn ngừa rụng tóc và làm mềm tóc. Mẹ hãy ngâm hạt cỏ cà ri trong nước, để qua đêm, hôm sau lọc lấy nước và thoa trên da đầu, ngọn tóc. Xả tóc lại với nước thường.
  • Tăng cường dinh dưỡng: Nguyên nhân rụng tóc sau sinh còn đến từ việc thiếu hụt dinh dưỡng như thiếu hụt kẽm, sắt, acid béo, selen, vitamin D… Mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B, C, sắt, kẽm như đậu Hà Lan, cam, rau xanh, bơ, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt trong bữa ăn hàng ngày.
  • Lòng trắng trứng: Dưỡng tóc với lòng trắng trứng, mật ong và dầu olive có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Mẹ hãy thoa hỗn hợp lên tóc để trong 30 phút, sau đó gội lại với nước ấm để thúc đẩy tóc mới mọc ra, tăng độ chắc khỏe cho mái tóc đẹp.

Một cơ thể khỏe mạnh với tinh thần tốt sẽ tạo điều kiện cho tóc mọc đẹp hơn, chắc khỏe và bóng mượt. Nhiều mẹ sau sinh cũng tin chọn các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa để thư giãn, thả lỏng cơ thể, giải quyết các vấn đề sức khỏe sau sinh hiệu quả.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục hiệu quả

Massage giảm đau mỏi và tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy phát triển nang tóc

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục hiệu quả

Massage với đá nóng đả thông kinh lạc cho mẹ sau sinh tại Mama Maia Spa

Nếu mẹ đang chưa biết nên chọn địa điểm nào thì Mama Maia Spa là gợi ý mẹ có thể tham khảo. Liệu trình massage sau sinh tại Mama Maia Spa gồm nhiều bước, tác động massage tăng cường lưu thông máu ở da đầu, thúc đẩy sự phát triển của nang tóc, giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt sau sinh. Mẹ cũng sẽ được massage bấm huyệt giảm đau mỏi, đả thông kinh lạc với đá nóng, chăm sóc và làm trẻ hóa làn da, đắp mặt nạ tự nhiên..

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục hiệu quả

Chăm sóc da với mặt nạ sáng da cao cấp

MC Minh Trang chia sẻ về dịch vụ chăm sóc sau sinh đã trải nghiệm tại Mama Maia Spa