Đau đầu chóng mặt khi mang thai là tình trạng khá thường gặp ở nhiều bà bầu. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách chữa hiệu quả như thế nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây.
Nguyên nhân của tình trạng đau đầu chóng mặt khi mang thai
Tình trạng đau đầu chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố
Tình trạng đau đầu chóng mặt khi mang thai là hiện tượng khi cơ thể cảm thấy lâng lâng choáng váng khi đứng dậy quá nhanh hoặc cúi xuống đột ngột. Tình trạng này xuất hiện do lượng máu ở chân của mẹ bầu chưa thể di chuyển lên tim khiến huyết áp giảm nhanh đột ngột gây ra trạng thái choáng váng. Thông thường, các mẹ bầu sẽ bị đau đầu chóng mặt khi mang thai vào khoảng tam cá nguyệt giữa và cuối của thai kỳ khi thai nhi phát triển nhanh, gây nhiều áp lực lên thành máu.
Bà bầu bị chóng mặt khi mang thai thường đến từ những nguyên nhân như:
- Tình trạng đau đầu chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố cùng những những thay đổi khác đột ngột trong cơ thể làm giãn nở các thành mạch máu, khiến mẹ bầu bị tụt huyết áp gây ra cảm giác choáng váng, khó chịu đi kèm với biểu hiện buồn do.
- Do cơ thể mẹ chưa hấp thu đủ sinh dưỡng đến từ chế độ ăn chăm sóc bầu bởi tình trạng ốm nghén cũng là nguyên nhân khiến mẹ bị chóng mặt khi mang thai.
- Do nhu cầu cung cấp máu trong cơ thể bà bầu tăng cao trong suốt thai kỳ để bé phát triển đã làm huyết áp tăng lên khiến bà bầu dễ bị choáng váng dẫn tới chóng mặt.
- Nhiệt độ cơ thể bà bầu tăng cao khi tắm, hoặc xông hơi… cũng là nguyên nhân làm mẹ bị chóng mặt khi mang thai và nghiêm trọng hơn có thể mẹ sẽ ngất xỉu rất nguy hiểm.
- Do tư thế nằm của mẹ chưa đúng. Ở những tam cá nguyệt cuối cùng mẹ bị chóng mặt khi mang thai có thể là do mẹ thực hiện tư thế nằm ngửa vô hình đã tạo áp lực nhiều lên mạch máu, làm cản trở nhiệm vụ vận chuyển máu từ phần dưới cơ thể về tim bị cản trở, lưu thông máu diễn ra thuận lợi làm bà bầu bị tăng nhịp tim, giảm huyết áp và từ đó xảy ra hiện tượng bị chóng mặt khi mang thai.
- Mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai cũng đến từ việc mẹ bị ho, đi tiểu và đi tiêu…
Cách chữa đau đầu chóng mặt khi mang thai hiệu quả
Massage là biện pháp giúp giảm tình trạng đau đầu chóng mặt khi mang thai
Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc bầu giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn do bị ốm nghén:
- Mẹ bầu cần được ngủ đủ giấc từ 7h-10h mỗi ngày. Cơ thể mẹ bầu thời kỳ đầu quá trình mang thai đang mệt mỏi, cần được ngủ nhiều hơn người bình thưởng. Mẹ bầu cần ngủ ít nhất 1 tiếng buổi trưa để đảm bảo không bị mệt mỏi vào buổi chiều. Không gian ngủ cần đảm bảo yên tĩnh, tránh tiếng ồn.
- Đắp khăn mát khi nghỉ ngơi là một biện pháp giúp giảm cơn đau đầu hiệu quả.
- Khi đau đầu, buồn nôn, mẹ bầu tắm nước nóng sẽ xua tan cảm giác khó chịu này. Tuy nhiên, lưu ý không tắm nước quá nóng và tắm quá lâu.
- Trong giai đoạn ốm nghén, các mẹ chú ý bổ sung thực phẩm dinh dưỡng khoa học, đầy đủ. Tùy vào nhu cầu và sở thích ăn uống, mẹ bầu có thể chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để tránh bị đói dẫn đến hạ đường huyết.
- Uống nhiều nước lọc là biện pháp tốt để làm giảm sự buồn nôn do ốm nghén. Ngoài ra, cần hạn chế đồ uống có gas, thực phẩm chế biến sẵn, socola…
- Ốm nghén là thời kỳ mẹ bầu nhạy cảm với những thứ nặng mùi gây buồn nôn, chóng mặt. Vì vậy, cần tránh tiếp xúc với đồ cay nóng, hành tỏi, sầu riêng…
- Khi bà bầu bị đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, cần ăn ngay kẹo gừng, ngửi gừng, lá chanh hoặc uống một ít nước chanh, rượu gừng để xua đi cảm giác khó chịu nơi cổ họng. Đây là cách đơn giản, an toàn mà lại đem lại hiệu quả cao.
- Tập thể dục đều đặn sẽ xua tan đi sự khó chịu. Mẹ bầu có thể bơi lội, tập yoga, ngồi thiền… đều rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Massage đầu, vùng cổ, vai, gan bàn chân là cách để giúp máu lưu thông, giảm đau đầu hiệu quả.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ có thể tham khảo liệu trình chăm sóc bầu tại spa bầu uy tín để tăng cường sức khỏe bản thân, loại bỏ tình trạng nhức mỏi xảy ra thường xuyên khi bầu bí.
Loại bỏ ngay những ám ảnh trong thai kỳ với các bước chăm sóc bầu chuyên nghiệp
Mama Maia Spa là địa điểm nhiều mẹ bầu tìm đến tại Hà Nội. Đây là cơ sở chăm sóc sức khỏe mẹ bầu chất lượng được nhiều ngôi sao tin chọn như MC Minh Trang, siêu mẫu Phương Mai, diễn viên Hoàng Yến..
MC Minh Trang lựa chọn Mama Maia Spa cho những lần bầu bí của mình
Tại Mama Maia Spa, mẹ sẽ được các chuyên viên tập trung massage bầu, bấm huyệt làm giảm đau nhức với liệu trình chuyên sâu, thực hiện ngâm chân với thảo dược để giảm phù nề, chuột rút.. Với những bước chăm sóc bầu tận tình, kỹ lưỡng, nhiều mẹ bầu đã lựa chọn Mama Maia Spa từ giai đoạn mang thai đầu tiên cho tới lúc sinh nở, cho con bú.
*Chị Thu Trang massage bầu tại Mama Maia Spa
