Massage bầu mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, để việc massage mang tới kết quả tốt nhất thì các mẹ đừng quên chuẩn bị 4 dụng cụ sau. Đây là những dụng cụ massage cho bà bầu cần thiết để tăng cường hiệu quả trong quá trình chăm sóc sức khỏe.
Thảo dược ngâm chân
Massage chân không chỉ đem tới những giây phút thư giãn cho mẹ mà còn rất có lợi cho việc lưu thông khí huyết và tăng tuần hoàn máu. Việc massage chân bao gồm ngâm chân, ấn huyệt và xoa bóp. Một trong những dụng cụ massage cho bà bầu không thể thiếu đó là thảo dược ngâm chân.
Để việc massage chân và ngâm chân đạt hiệu quả, các mẹ nên lựa chọn những loại thảo dược từ tự nhiên an toàn như: muối Hymalaya, lá ngải cứu, tinh dầu,…
Lưu ý khi mẹ bầu ngâm chân với thảo dược:
- Nhiệt độ ngâm chân thường chỉ nên duy trì ở 38-43 độ C. Tốt nhất là không quá 45 độ C.
- Các mẹ không nên ngâm chân quá lâu. Thời gian tốt nhất là 15-30 phút. Nếu ngâm quá lâu sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu lên não.
Ngâm chân đúng cách và thường xuyên sẽ giúp cơ thể mẹ được thoải mái, tạo giấc ngủ sâu và thanh lọc cơ thể. Nó không chỉ có tác dụng nâng cao sức khỏe mà còn phòng chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Đặc biệt là với phụ nữ đang trong thai kì.
Đá nóng
Massage body bằng đá nóng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Việc massage bầu thường xuyên với đá nóng giúp các mẹ giảm bớt những căng thẳng và đau nhức trong quá trình mang thai.
Bởi vậy, đá nóng cũng là một trong những dụng cụ massage cho bà bầu rất hữu dụng. Những viên đá nóng massage có tác dụng làm cân bằng tâm lí, giảm stress cho mẹ.
Lưu ý đặc biệt khi mẹ bầu sử dụng đá nóng để massage:
Với kích thước và nhiệt độ làm nóng khác nhau, những viên đá sẽ mang tới những công dụng riêng.
Tùy vào sức khỏe và thể trạng của từng người, thì các điều trị viên sẽ tạo ra nhiệt độ cho đá phù hợp. Bởi vậy nếu muốn massage body bằng đá nóng, các mẹ nên tới các spa chăm sóc bầu để thực hiện.
Túi muối nóng
Massage thư giãn với túi muối nóng là phương pháp giúp mẹ bầu loại bỏ stress hiệu quả. Đồng thời giúp tăng lưu thông khí huyết và hỗ trợ giảm mỡ bụng cho mẹ bầu sau sinh.
Việc chuẩn bị các túi muối nóng khá đơn giản nên thường được các mẹ sau sinh ưa chuộng. Đây là một trong những dụng cụ massage cho bà bầu đơn giản mà đem lại hiệu quả hỗ trợ cực tốt.
Dầu dừa
Một trong những nguyên liệu, dụng cụ massage cho bà bầu không thể thiếu trong các buổi xoa bóp đó là dầu dừa.
Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên cực an toàn mà mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu. Không chỉ chăm sóc sức khỏe, dầu dừa còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Các dưỡng chất có trong dầu dừa giúp cải thiện tình trạng rạn da của các mẹ. Bên cạnh đó còn có tác dụng làm ẩm và dưỡng trắng da.
Massage bầu kết hợp với dầu dừa rất đơn giản mà lại mang tới hiệu quả cao. Tuy nhiên, để đạt kết quả tốt nhất thì các mẹ nên chú ý tới liều lượng dùng dầu dừa. Bởi việc massage với quá nhiều dầu dừa sẽ khiến da bị thừa chất và gây nên những tác động không tốt với da.
Việc chuẩn bị và kết hợp các dụng cụ massage cho bà bầu là vô cùng cần thiết. Các mẹ có thể tham khảo các dụng cụ massage từ tự nhiên trên để có thể tự thực hiện tại nhà.
Tuy nhiên để việc massage bầu mang tới hiệu quả tốt nhất, các mẹ nên tới các spa bầu uy tín để thực hiện. Bởi việc kết hợp các dụng cụ massage chỉ là một phần. Thực hiện các động tác massage đúng kĩ thuật và bài bản mới giúp đem tới lợi ích sức khỏe tối đa cho cơ thể mẹ.
