Dù rất nôn nóng lấy lại vóc dáng sau sinh mẹ phải cần thời gian phục hồi, không phải phương pháp nào mẹ cũng có thể áp dụng. Sau đây là những cách giảm mỡ bụng sau sinh mà mẹ không nên thử để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
1. Không nên uống giấm táo để giảm mỡ bụng sau sinh
Những cách giảm mỡ bụng sau sinh mẹ không nên thử
Trước giờ chúng ta thường nghe đồn về hiệu quả của việc uống giấm táo để giảm mỡ bụng. Thường giấm chỉ là một loại gia vị để nấu ăn hàng ngày. Tuy nhiên ngày nay nó không chỉ là nguyên liệu để chị em dùng để lấy lại vóc dáng mà còn có thể sử dụng trong việc làm đẹp da như trị mụn, thâm nám… Vậy uống giấm táo có thật sự an toàn và hiệu quả đối với mẹ sau sinh? Câu trả lời chắc chắn là KHÔNG.
Trên thực tế, đã có rất nhiều người áp dụng cách giảm mỡ bằng giấm táo. Thế nhưng đây là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh mà mẹ không nên thử. Bởi trong giấm có rất nhiều axit, thông thường có lợi giúp ức chế quá trình hình thành mỡ, đốt cháy lượng mỡ và calo không cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên đối với mẹ sau sinh, cơ thể còn yếu dễ bị kích ứng nên nếu nạp vào quá nhiều chất axit chua sẽ gây nên tình trạng táo bón và một số bệnh lý hậu sản không tốt.
Ngoài ra việc uống giấm táo với liều lượng nhiều sẽ khiến tiêu giảm đi các khoáng chất cần thiết trong cơ thể. Đồng thời có thể gây mòn chân răng, gây dị ứng và ảnh hưởng tới dạ dày nếu mẹ nào có tiền sử bị viêm loét.
2. Bỏ bữa, ăn uống không khoa học
Sau sinh cơ thể mẹ bị thừa cân do trong quá trình mang bầu mẹ phải hấp thụ khá nhiều dưỡng chất để thai nhi có thể phát triển toàn diện. Vì thế mẹ sau sinh thời gian phải đi tìm các phương pháp giảm cân cấp tốc, nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Và không ít mẹ đã lựa chọn cách bỏ bữa và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Việc bỏ bữa và ăn uống không khoa học để giảm mỡ bụng sau sinh thực sự rất có hại cho sức khỏe, khiến mẹ bị thiếu chất, không đủ điều kiện để phục hồi sau sinh. Đặc biệt còn ảnh hưởng tới nguồn sữa của bé khiến cho việc phát triển bị gián đoạn. Bởi sữa mẹ rất quan trọng trong việc phát triển cho sự toàn diện của trẻ nhỏ. Chính vì thế đây là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh không hề khoa học và an toàn.
Thay vì bỏ bữa, kiêng khem quá nghiêm ngặt thì mẹ hãy lên một thực đơn ăn kiêng hợp lý và cân bằng đầy đủ các chất cần thiết. Đồng thời có thể chia thành các bữa ăn nhỏ trong ngày để việc tiêu hóa được diễn ra dễ dàng hơn.
3. Không nên nịt bụng chặt ngay sau khi sinh
Nhiều mẹ sau sinh đã đi tìm cho mình những phương pháp giảm mỡ nhanh chóng vì sợ mỡ tích tụ, bụng phệ gây mất thẩm mỹ. Và nịt bụng chính là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh đó. Bởi mẹ nghĩ khi nịt bụng sẽ giúp cho việc hấp thụ thức ăn ít hơn, luôn cảm thấy no. Ngoài ra nó sẽ giúp làm chắc các cơ bụng một cách hiệu quả. Tuy nhiên đây lại là phương pháp hoàn toàn sai lầm và rất nguy hiểm, đặc biệt đối với mẹ sinh mổ.
Khi nịt bụng sự co thắt quá chặt sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới tử cung của mẹ. Sau sinh cơ thể mẹ còn chưa được phục hồi hoàn toàn, thậm chí còn có các cơn đau bụng do sản dịch chưa được đẩy ra hết khỏi cơ thể. Riêng với mẹ sinh mổ, nịt bụng giảm mỡ sau sinh tác động trực tiếp lên vết mổ, khiến vết mổ bị đau và bí hơi tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh phát triển và dễ bị nhiễm trùng. Ngoài ra, nịt bụng còn khiến máu lưu thông kém nên sẽ ảnh hưởng nhiều đến các cơ quan khác bên trong cơ thể.
Có rất nhiều các cách giảm mỡ bụng sau sinh đảm bảo sức khỏe và chuẩn khoa học cho các mẹ lựa chọn. Trong đó có liệu pháp massage giảm béo sau sinh được rất nhiều các mẹ ưa chuộng hiện nay. Mama Maia Spa là một trong các spa giảm béo sau sinh tại Hà Nội đã giúp hơn 300.000 chị em giảm béo thành công.
Massage giảm béo chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Quy trình giảm béo tại Mama Maia Spa áp dụng phương pháp giảm béo độc quyền, không xâm lấn. Các bước giảm béo theo kỹ thuật massage chuẩn Nhật, kết hợp với bước trị liệu chuyên sâu giảm cảm giác thèm ăn cho mẹ, hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể.
Đặc biệt spa còn có kỹ thuật giảm béo, đánh mỡ bụng bằng công nghệ sóng điện từ RF đa cực của Hoa Kỳ có thể hóa lỏng và tiêu hao mỡ hiệu quả. Cùng đó là sự kết hợp đồng thời của các bước hỗ trợ giảm béo khác như bấm huyệt, massage, đắp bùn cứu từ thiên nhiên, nằm lồng hồng ngoại và công nghệ tạo form chữ S quyến rũ. Nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được nhanh chóng hơn.
Chính vì vậy, thay vì áp dụng 3 cách giảm mỡ bụng sau sinh sai lầm ở trên, mẹ có thể tham khảo phương pháp giảm béo an toàn của Mama Maia Spa để đảm bảo cả về sắc đẹp và sức khỏe.
Kỹ thuật sóng điện từ RF của Hoa Kỳ tại Mama Maia Spa
Chị Diệp phá vỡ vòng eo 100cm sau sinh nhờ có Mama Maia Spa
