Lấy lại vóc dáng bằng phương pháp uống bí đao không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ. Sau đây là những cách uống bí đao giảm cân hiệu quả.
1. Cách uống bí đao giảm cân bằng phương thức nấu trà
Những cách uống bí đao giảm cân hiệu quả
Trà bí đao là một loại thức uống tinh túy của y học phương Đông từ xưa đến nay, nhưng để nấu được một ly trà bí đao lại là cả một quá trình dài. Đây không chỉ là loại thức uống thanh mát, thanh nhiệt cơ thể mà trà bí đao còn giúp giảm cân hiệu quả bởi đốt cháy được lượng mỡ thừa trong cơ thể và máu rất tốt.
Cách nấu trà bí đao rất đơn giản như sau:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm có bí đao già, đường phèn, khúc mía tươi, ½ muỗng cà phê muối, lá dứa và nước lọc.
- Bí đao gọt sạch vỏ sau đó rửa sạch, cắt đôi và thái thành miếng vừa phải. Lá dứa rửa qua với nước để ráo và buộc gọn lại thành bó nhỏ gọn.
- Rửa mía với nước sạch, sau đó chẻ tư và đập dập ra.
- Lấy 1 chiếc nồi to, lót lá dứa và mía xuống đáy nồi, tiếp đến cho bí đao, đường phèn và muối vào đun với nước lọc đã chuẩn bị từ trước đó.
- Đun sôi toàn bộ nguyên liệu lên trong khoảng 30-45 phút.
- Sau khi hỗn hợp nguội, vớt tất cả phần cái ra và lọc lấy nước trà. Sau đó cho vào chai bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh uống dần.
Nấu bí đao bằng đường phèn là bí quyết giảm béo hiệu quả. Nếu bạn muốn uống ngọt mà sợ tăng cân thì nên nấu theo cách này. Ngoài ra, uống nhiều trà bí đao còn giúp tăng cường trao đổi chất, qua đó, giúp bài tiết mỡ thừa và các độc tố ra ngoài.
2. Cách uống bí đao giảm cân với gừng tươi
Giảm cân bằng nước bí đao với gừng đã được nhiều chị em trực tiếp trải nghiệm và kiểm chứng hiệu quả. Tuy cách làm rất dễ nhưng chỉ cần thực hiện sai công thức là hiệu quả sẽ không được như kỳ vọng. Lưu ý khi chọn bí đao nấu nước nên chọn bí đao già bánh tẻ, bí đao nếp sẽ thơm và hiệu quả hơn.
Cách nấu bí đao gừng như sau:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm có bí đao, gừng tươi, trần bì, muối trắng và nước sạch.
- Bí đao rửa thật sạch, bởi vì để nguyên vỏ nên hãy ngâm với nước muối để ra hết chất bẩn bên ngoài.
- Sau đó chia đôi quả bí và cắt thành những miếng nhỏ.
- Gừng làm sạch gọt vỏ và đập dập.
- Trần bì ngâm nước ấm cho mềm.
- Nấu sôi lượng nước lọc đã chuẩn bị và cho toàn bộ bí đao vào hầm đến khi chín nhừ.
- Tiếp đến thêm gừng, trần bì, muối trắng vào hỗn hợp nước. Khoảng 5 phút rồi sau đó tắt bếp.
Với cách uống bí đao giảm cân cùng gừng rất phù hợp khi sử dụng vào mùa đông, bởi gừng có tính ấm. Vào mùa hè chị em có thể cho thêm đá hoặc là để ngăn mát uống dễ hơn.
3. Cách uống bí đao giảm cân với hạt chia đơn giản
Khi giảm cân chị em có thể thay đổi chế độ dinh dưỡng bằng cách bổ sung thức uống giàu chất dinh dưỡng và Vitamin, có khả năng đào thải chất béo tự nhiên, được xem là dễ dàng nhất. Và nước bí đao hạt chia sẽ giúp chị em đạt được điều đó để có được vóc dáng lý tưởng.
Cách làm nước bí đao hạt chia như sau:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm có bí đao, trà bí đao túi lọc, hạt chia, đường phèn và muối trắng.
- Đầu tiên, bí đao gọt vỏ bỏ hết phần ruột, rửa sạch với nước muối và cắt thành những miếng nhỏ.
- Với hạt chia thì chị em cho thêm một chút nước vào ngâm khoảng 30 phút cho hạt chia được nở hoàn toàn và mềm để dễ tiêu hóa.
- Cho bí đao đã cắt vào nồi cùng với lại khoảng 2 lít nước lọc đã chuẩn bị, đặt nồi lên bếp nấu với lửa vừa chừng khoảng 15 – 30 phút. Sau đó sẽ cho thêm đường phèn và 1 muỗng cà phê muối trắng cùng 3 gói trà túi lọc vào nồi, tiếp tục đun lên khoảng 20 phút nữa là tắt bếp.
- Sau đó chị em vứt bỏ phần cái, lọc nước qua dây lần nữa, để giúp loại bỏ phần bí đao còn sót lại.
- Để nguội nước bí đao rồi cho hạt chia vào. Tiếp theo đó hãy cho vào chiếc bình thủy tinh sạch và bảo quản uống dần.
Ngoài các cách uống bí đao giảm cân thì chị em có thể tham khảo và áp dụng tới liệu pháp massage giảm béo tại các spa uy tín hiện nay. Mama Maia Spa là một trong những địa điểm làm đẹp lý tưởng tại Hà Nội được rất nhiều chị em phụ nữ tin chọn cho quá trình lấy lại vóc dáng của mình.
Massage giảm béo chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Tại spa giảm béo Mama Maia Spa có phương pháp giảm béo tầng sâu Beslim. Đây là phương pháp giảm béo độc quyền, không xâm lấn, không phẫu thuật được áp dụng kỹ thuật massage chuẩn Nhật đảm bảo tính an toàn và hiệu quả cao. Kết hợp với kỹ thuật giảm béo bằng sóng điện từ RF đa cực độc đáo tiên tiến của Hoa Kỳ giúp hóa lỏng và đào thải mỡ qua hệ bài tiết tự nhiên trên cơ thể.
Ngoài ra, trong quy trình giảm béo này, Mama Maia Spa còn có các bước hỗ trợ giảm béo khác như đắp bùn cứu từ thiên nhiên, bấm huyệt chuyên sâu giúp thu nhỏ dạ dày để giảm cảm giác thèm ăn và nằm lồng hồng ngoại. Từ đó nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được nhanh chóng hơn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Kỹ thuật giảm cân bằng sóng điện từ RF tại Mama Maia Spa
Diễn viên Hoàng Yến giảm cân thành công nhờ Mama Maia Spa
