1225 lượt xem

Đùi là một trong những vùng cơ thể khó giảm mỡ nhất. Nhưng cũng không ít người đã thành công trong việc thực hiện chế độ giảm mỡ vùng này. Vậy cần làm gì để đánh bay mỡ thừa vùng đùi?

Dưới đây là những điều bạn nên làm để đánh bay mỡ thừa vùng đùi nhanh chóng và hiệu quả:

Thực phẩm thiết yếu

Tất cả những gì bạn nạp vào cơ thể hàng ngày đều có ảnh hưởng trực tiếp đến chỉ số cân nặng. Nhiều loại thực phẩm khiến bạn béo hơn và một số thực phẩm giúp giảm béo đùi như: táo, củ cải trắng, rau chân vịt,…

Tre Hoa Da Tu Cu Cai 555x391

Chắc hẳn bạn đã từng nghe hay biết đến công dụng giảm cân tuyệt vời của táo. Trong trái cây này có chứa hoạt chất axit malic có khả năng đẩy nhanh trao đổi chất, đốt cháy chất béo ở những vùng mỡ thừa tích trữ nhiều nhất như: đùi, bụng,… Sử dụng táo để chế biến giấm táo sẽ giúp bạn giảm béo đùi một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Củ cải trắng là thực phẩm có tác dụng kích thích axit béo, thúc đẩy sự trao đổi chất và là giải pháp hữu hiệu giúp bạn tiêu hao mỡ thừa vùng đùi. Cho nên, tăng cường bổ sung củ cải trắng vào thực đơn ăn uống hàng ngày để sở hữu vòng đùi thon gọn và săn chắc.

Tận dụng các loại rau xanh

Rau xanh là thực phẩm giảm béo hàng đầu, bởi trong chúng rất giàu có hàm lượng chất xơ. Trong đó, phải kể đến là rau chân vịt. Không chỉ cung cấp những giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, loại rau này còn ức chế sự hình thành và tích tụ mỡ thừa trên cơ thể.

Rau Xanh Cho Me Sau Sinh

Bạn có thể rửa sạch rau rồi trần qua nước sôi, sau đó trộn với sữa chua, để lạnh và thưởng thức. Món ăn này vừa thơm ngon hấp dẫn vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Trà xanh giúp giảm béo đùi

Nuoc Tra Xanh

Để giảm béo đùi nhanh, bạn không nên bỏ qua trà xanh. Vì trong trà xanh có hàm lượng EGCG khá cao, với tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và từ đó giúp tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả. Cho nên chúng được xem là khắc tinh của những ngấn mỡ thừa.

Massage đùi hàng ngày

Massage Dui Hang Ngay

Cùng với việc tăng cường bổ sung những loại thực phẩm kể trên, bạn nên thực hiện massage hàng ngày để đạt kết quả giảm béo đùi cao nhất. Chỉ cần dành ra 15-20 phút mỗi ngày để massage, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đôi chân thon thả.

Lấy khoảng 10ml dầu oliu và 20gr cà phê xay, sau đó trộn đều lên để tạo thành hỗn hợp và thực hiện. Đầu tiên, dùng cả 2 tay để thực hiện massage theo vòng tròn, dọc mông và đùi đến gối. Tiếp theo massage kỹ hơn ở vùng gần mông. Sau đó, dùng 2 tay để massage theo chiều ngang của đùi và tiếp tục theo chiều từ mông xuống gối.

Lưu ý cần nắm hờ bàn tay massage theo vòng tròn và dọc từ mông, đùi xuống đến đầu gối, đặc biệt massage kĩ hơn ở phần mông. Kiên trì thực hiện tối thiểu 1 tháng, bạn sẽ phải bất ngờ với kết quả mà nó mang lại đó.

Giảm cân bằng phương pháp hiện đại

Hiện nay không khó để chọn spa giảm béo nhưng để chọn được spa sử dụng phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, không xâm lấn, không đụng dao kéo lại không hề dễ dàng.

Giam Beo An Toan Tai Maiaspacare 555x555

Đến Mama Maia Spa chỉ với 99K bạn có thể trải nghiệm phương pháp giảm béo duy nhất được diễn viên Thanh Hương, Minh Hương lựa chọn. Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật, được hơn 3000 chị em phụ nữ tại Hà Nội tin tưởng lựa chọn bởi kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả.

Mama Maia Spa cam kết:

☑️ Giảm ngay 10-30cm; 3- 20kg

☑️ Xử lý triệt để mỡ thừa, vùng da sau giảm săn chắc.

☑️ Giảm béo trị bệnh, thải độc cơ thể.

☑️ Ngăn béo trở lại, không phẫu thuật, tuyệt đối an toàn.

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/