Ngày nay, có rất nhiều phương pháp giúp cải thiện cân nặng một cách tự nhiên và an toàn. Hôm nay, Mama Maia Spa xin chia sẻ tới các bạn những loại thực phẩm có thể thay thế tốt cho kế hoạch giảm cân.
Ăn trái cây tươi thay vì uống nước ép, bánh kẹo
Nên ăn trái cây tươi với nguồn năng lượng dồi dào để cơ bắp được săn chắc và giảm cân nhanh chóng. Bởi việc uống các loại nước ép trái cây có đường hay bánh kẹo đều không tốt cho sức khoẻ, ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
Chọn gạo nâu thay vì gạo trắng
Chọn gạo nâu thay vì gạo trắng nếu muốn ăn cơm. Đây là sự thay thế tuyệt vời, vì trong gạo nâu có chứa một lượng protein dồi dào hơn gạo trắng và tốt cho kế hoạch giảm cân.
Dầu oliu thay vì dầu thực vật
Là sự lựa chọn không thể hoàn hảo hơn khi nói đến dầu ăn. Dù dầu thực vật được nhiều người ưa thích, nhưng để nói về sự lành mạnh và giảm cân hiệu quả hơn thì phải kể đến dầu oliu.
Sử dụng chanh thay thế cho dầu giấm
Chanh vốn được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nên có thể thay thế cho dầu giấm trong khi chế biến các món salad, vừa thơm ngon hấp dẫn, vừa giúp giảm cân nhanh.
Uống trà xanh thay vì cà phê
Trà xanh là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn cải thiện vóc dáng, không chỉ giúp bạn đốt cháy chất béo, mỡ thừa ra ngoài cơ thể mà còn tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Mỗi sáng 1 ly trà xanh ấm sẽ giúp bạn thấy tỉnh táo và khoẻ mạnh hơn rất nhiều.
Dùng mật ong thay thế đường
Mỗi khi uống trà hay tạo thêm vị ngọt cho các món salad, bạn nên dùng mật ong thay thế đường là tốt nhất. Vì mật ong là thực phẩm lành mạnh, có chứa hàm lượng calo ít hơn so với đường và đặc biệt tốt cho tim.
Sữa chua thay vì kem chua
Một món salad mà không có kem thì chẳng khác gì món ăn không có muối. Cho nên, để món salad thơm ngon và hấp dẫn hơn, bạn nên thêm sữa chua thay vì kem chua. Sữa chua là thực phẩm giàu các vi khuẩn có lợi probiotic giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho cơ thể.
Ăn bánh mì đen thay vì bánh mì trắng
Tăng cảm giác no, lấp đầy cái bụng rỗng với thực phẩm giàu chất xơ. Và nếu muốn giảm cân nhanh, bạn nên thay thế bánh mì trắng bằng bánh mì đen. Vì nó không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn khá ít đường và chất béo so với bánh mì trắng.
Trong trường hợp muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo tầng sâu Beslim của Mama Maia Spa. Quy trình giảm béo qua 9 bước kết hợp với nhiều động tác, kỹ thuật và sử dụng công nghệ hiện đại. Đây là phương pháp giảm béo duy nhất trên thị trường hiện nay có thể đốt cháy và tiêu mỡ ở tầng sâu tới 12cm, chú trọng giảm lượng mỡ thừa và tiêu hủy mỡ nội tạng chứ không chỉ giảm cân thông thường.
Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa
