Nước mía là thức uống có rất nhiều lợi ích đối với mẹ bầu tuy nhiên ở 3 tháng cuối thai kỳ thì mẹ cần thận trọng hơn trong vấn đề ăn uống. Bài viết hôm nay sẽ chỉ ra những lưu ý khi bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối.
Bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối
Bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối
3 tháng cuối là lúc thai nhi phát triển nhanh chóng và hoàn thiện về mọi mặt để chuẩn bị cho quá trình chào đời. Một thai nhi khỏe mạnh có thể tăng đến khoảng 200g/tuần, lúc này bé sẽ cần một lượng lớn dưỡng chất để phục vụ quá trình tăng trưởng mạnh mẽ. Để có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng này cũng như đáp ứng được đủ năng lượng cho mẹ giảm tình trạng mệt mỏi thì bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối có thể uống khoảng 200ml nước mía mỗi ngày. Ở tháng thứ 7, 8 mỗi tuần mẹ bầu có thể uống 4-5 lần nước mía, vào tháng cuối mẹ có thể uống đều đặn mỗi ngày để được tăng cường thêm các loại dưỡng chất cần thiết.
Hầu hết những loại dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ đều có trong nước mía với khoảng 70% là các loại đường tự nhiên, 30% là chất béo, protein, carbohydrat, vitamin với khoáng chất và khoảng 30 loại axit hữu cơ khác. Bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối với đủ liều lượng không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng mà còn tăng khả năng miễn dịch, giữ dáng, đẹp da nhờ vào các hợp chất chống oxy hóa phong phú và đa dạng. Vị ngọt tự nhiên của nước mía còn giúp vị giác mẹ bầu được kích thích giúp mẹ ăn ngon hơn, nâng cao sức khỏe, bổ sung năng lượng hiệu quả giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau nhức.
Bà bầu 3 tháng cuối bị tiểu được thai kỳ có được uống nước mía không?
Bà bầu 3 tháng cuối bị tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía không?
Trong 3 tháng cuối bà bầu cần được bổ sung nhiều dưỡng chất trong quá trình chăm sóc bầu để đáp ứng đủ với nhu cầu phát triển của thai nhi. Tuy nhiên mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần rất thận trọng khi ăn uống, bất kỳ một thực phẩm nào được mẹ sử dụng cũng cần chú ý đến hàm lượng đường có trong đí đặc biệt là thực phẩm có vị ngọt như mía.
Theo kết quả nghiên cứu, trong 240ml nước đường có 50g đường (khoảng 12 thìa cà phê). Lượng đường mỗi ngày mà mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể bổ sung vào cơ thể là 6-9 thìa cà phê. Vì thế mẹ bầu bị tiểu đường không nên uống nước mía, hạn chế nguy cơ bệnh có thể diễn biến trở nặng thêm. Thay vào đó mẹ có thể bổ sung các loại nước ép có hàm lượng đường thấp như táo, ổi, cam, lê,… để làm chậm đi quá trình hấp thụ đường vào cơ thể và điều hòa chỉ số đường huyết.
Lưu ý khi bà bầu uống nước mía
Bà bầu uống uống nước mía 3 tháng cuối đem lại rất nhiều lợi ích nhưng cũng có những lưu ý mẹ cần quan tâm để bổ sung thức uống này một cách hiệu quả nhất.
- Chọn mua nước mía đảm bảo an toàn vệ sinh để tránh tình trạng ngộ độc thực phẩm và nhiễm trùng cơ thể
- Mẹ bầu nên uống nước mía ngay khi vừa ép xong bởi để lâu sẽ dễ bị mất đi dưỡng chất và hương vị ban đầu
- Không nên cho nhiều đá vào nước mía bởi mẹ bầu dễ nhạy cảm, lạnh bụng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
- Nước mía có chứa nhiều dưỡng chất tuy nhiên mẹ cũng cần bổ sung đa dạng những loại dưỡng chất khác cho cơ thể cũng như thai nhỉ trong suốt giai đoạn mang thai.
Hy vọng với những thông tin có trong bài viết mọi người sẽ biết thêm được những lưu ý khi bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối. Bên cạnh đó thời gian 3 tháng cuối là lúc mẹ gặp phải nhiều mệt mỏi, đau nhức trên cơ thể nhất. Để giảm đi tình trạng này cũng như chăm sóc sức khỏe toàn diện để chuẩn bị đón một kỳ sinh nở mẹ hãy tham khảo sử dụng dịch vụ chăm sóc massage bầu.
Mama Maia Spa, địa điểm uy tín hàng đầu về chăm sóc bầu
Nếu mẹ còn băn khoăn về việc chọn địa điểm uy tín thì Mama Maia Spa chính là địa chỉ hàng đầu về chăm sóc bầu. Hơn 300.000 khách hàng bao gồm cả những người nổi tiếng như MC Minh Trang, DV Huyền Sâm, Hotmom Kiều Trang,… đã tin tưởng lựa chọn dịch vụ tại Mama Maia Spa.
Kỹ thuật massage bấm huyệt chuẩn Nhật sẽ đánh bay mọi đau nhức của mẹ bầu
Kỹ thuật massage bầu bấm huyệt chuẩn Nhật được thực hiện bởi các chuyên viên giàu kinh nghiệm và tận tâm sẽ giúp mẹ thổi bay đi mọi mệt mỏi, đánh trúng tận gốc các phần đau nhức trên cơ thể, giải phóng các cơ bị căng cứng. Thêm vào đó là liệu trình đi đá nóng và nằm muối thảo dược giúp mẹ tăng cường sức khỏe, đào thải độc tố có trong cơ thể.
Mẹ bầu rạng rỡ khi chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa:
