Tiêu chảy là tình trạng bị đi phân lỏng nhiều lần trong ngày. Bất kỳ ai cũng có thể bị tiêu chảy kể cả mẹ sau sinh. Vậy nguyên nhân vì sau mẹ bị tiêu chảy sau sinh? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ tìm ra cách khắc phục hiệu quả.
Những nguyên nhân khiến mẹ bị tiêu chảy sau sinh cần lưu ý
Nguyên nhân mẹ tiêu chảy sau sinh hay gặp là do virus hay vi khuẩn gây ra
Hiện tượng mẹ bị tiêu chảy sau sinh không nhiều nhưng cũng không hiếm gặp. Chủ yếu nguyên nhân mẹ tiêu chảy sau sinh hay gặp là do virus hay vi khuẩn gây ra, kéo dài trong 2-3 ngày. Nếu các mẹ sau sinh đang bị đi ngoài thì có thể do một số nguyên nhân sau:
- Bị viêm dạ dày ruột gây ra bởi virus hay vi khuẩn.
- Dị ứng thực phẩm hay bị ngộ độc thực phẩm.
- Tiêu chảy do tác dụng phụ của một số loại thuốc đang dùng.
- Không dung nạp lactose khi uống sữa hay dùng các sản phẩm từ sữa.
- Ăn thực phẩm gây ra rối loạn tiêu hóa.
Với những trường hợp tiêu chảy mãn tính, mẹ có thể mắc các bệnh lý như:
- Bệnh Celiac.
- Hội chứng ruột kích thích.
- Viêm đại tràng vi thể.
- Bệnh viêm ruột ví dụ viêm loét đại tràng, Crohn.
- Suy tuyến tụy ngoại tiết gây ra tiêu chảy phân mỡ.
Gợi ý những giải pháp điều trị tiêu chảy cho mẹ sau sinh không dùng thuốc
Tiêu chảy sau sinh thường không nghiêm trọng và có thể tự khỏi nếu được chăm sóc kỹ lưỡng tại nhà. Mẹ có thể tham khảo và áp dụng các biện pháp trị tiêu chảy không cần dùng thuốc sau đây:
Thực hiện bù nước cho cơ thể
Tiêu chảy khiến cơ thể mất nước nhanh nên mẹ cần bù nước thường xuyên
Khi bị tiêu chảy, cơ thể sẽ cần được cung cấp nhiều hơn bình thường để bù vào lượng thiếu hụt. Mẹ nên đảm bảo uống nhiều nước, tăng cường thêm nước ép trái cây pha loãng, nước canh và hỏi ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng dung dịch bù nước và điện giải Oresol. Tuy nhiên cần nhớ tránh dùng nước ngọt có ga, đồ uống có cồn hay caffeine bởi những thức uống này có thể làm tình trạng tiêu chảy trầm trọng hơn.
Bổ sung thực phẩm có chứa probiotic
Các chủng vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột hay còn gọi là probiotic được chứng minh rất tốt cho hệ tiêu hóa. Mẹ bị tiêu chảy sau sinh nên bổ sung probiotic từ sữa chua, sữa nấm kefir để bù lại lợi khuẩn bị mất do tiêu chảy. Nên chọn sữa chua không đường hay ít đường là tốt nhất.
Uống trà hoa cúc giảm sự khó chịu của dạ dày
Dùng trà hoa cúc xoa dịu cơn đau bụng và giảm tình trạng đi ngoài
Trà hoa cúc được biết đến với tác dụng giúp giảm sự khó chịu của dạ dày, giảm cơn đau bụng và giảm tình trạng viêm, bổ sung chất lỏng cho cơ thể. Nếu đang bị tiêu chảy khó chịu, mẹ có thể dùng trà hoa cúc để thư giãn, giảm đau hiệu quả. Món nước uống này rất hữu ích trong việc điều trị tiêu chảy từ mức độ nhẹ tới trung bình.
Lưu ý đến các thực phẩm cần tránh khi tiêu chảy
Để làm giảm cơn đau bụng và tiêu chảy, mẹ nên bổ sung nhiều món ăn thanh đạm và ít chất xơ, ăn theo chế độ BRAT (chuối, cơm, táo, bánh mì nướng) để giảm tình trạng khó chịu. Bên cạnh đó, hãy tránh ăn các loại thực phẩm dưới đây khi bị tiêu chảy sau sinh:
- Thực phẩm có nhiều dầu mỡ
- Thức ăn nhiều gia vị.
- Trái cây và rau sống.
- Ngũ cốc nguyên hạt.
- Thực phẩm hay thức uống nhiều đường.
Chăm sóc sức khỏe sau sinh là điều rất quan trọng các mẹ bỉm cần lưu ý. Không chỉ cần chú ý vấn đề dinh dưỡng, thư giãn và tăng cường sức khỏe tổng thể cả về tinh thần và thể chất là cần thiết. Mẹ hãy trải nghiệm liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp tại các spa chăm sóc sau sinh chất lượng, uy tín như Mama Maia Spa để có sức khỏe tốt hơn.
Kỹ thuật chăm sóc sau sinh toàn diện tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tín tại Hà Nội. Với nhiều gói liệu trình chất lượng, linh hoạt về thời gian, đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm cùng cơ sở vật chất hiện đại, Mama Maia Spa là lựa chọn lý tưởng để mẹ có thể xả stress và giải quyết các vấn đề sức khỏe hay gặp phải sau sinh nở như đau mỏi toàn thân, khó ngủ..
Đi đá nóng đả thông kinh lạc giúp mẹ ngủ ngon giấc hơn
Nghỉ ngơi thật nhiều, bổ sung nước và ăn uống dinh dưỡng sẽ giúp mẹ mau hồi phục khi bị tiêu chảy sau sinh. Mẹ nên nhớ vệ sinh tay thật sạch với nước và xà phòng diệt khuẩn thường xuyên, ăn uống vệ sinh để phòng ngừa tình trạng tiêu chảy xảy ra cũng như tránh việc lây cho em bé.
