1206 lượt xem

Hầu hết chị em sau sinh đều chung cảm giác tự ti về vóc dáng phì nhiêu của mình và nỗ lực thực hiện các phương pháp để giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn đang rơi vào 1 trong những trường hợp sau đây thì không nên giảm cân để tránh được những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Mẹ sau sinh bị thiếu máu

Chị em tuyệt đối không được thực hiện các phương pháp giảm cân khi đang bị thiếu máu. Bởi việc không đảm bảo bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thì chính việc giảm cân này sẽ gây hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe của cả mẹ và bé yêu đó.

Can Tay Xao Thit Bo 555x393

Để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, các mẹ nên thêm vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình những loại thực phẩm giàu sắt và axit folic như: thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm và các loại rau lá xanh. Bên cạnh đó, cũng cần bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C cho cơ thể: cam, chanh,… điều này sẽ giúp tăng khả năng hấp thu sắt.

Mẹ mới sinh mổ

Đối với những phụ nữ sinh thường thì sau khoảng 2 tháng là có thể bắt đầu kế hoạch giảm cân. Nhưng với những trường hợp sinh mổ sẽ cần một khoảng thời gian lâu hơn, tối thiểu là 3 tháng mới giảm cân được.

Moi Sinh Mo Khong Nen Giam Can Mama Maia Spa 555x410

Quá trình giảm cân sẽ yêu cầu chị em phải thực hiện một chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm ngặt hơn. Và khi chế độ dinh dưỡng không đảm bảo đủ các chất cần thiết sẽ làm cho cơ thể bị suy nhược trầm trọng, bởi so với những người sinh thường chị em sinh mổ sẽ cần nhiều thời gian hơn để hồi phục sức khỏe. Thêm nữa, luyện tập sai cách hay quá sức hoàn toàn có thể gây tác động xấu đến vết mổ, vết thương lâu lành hơn và thậm chí là bị băng huyết.

Mẹ sau sinh bị táo bón

Mẹ sau sinh rất dễ bị táo bón do vận động ít hay hoạt động của hệ tiêu hóa kém. Cho nên, khi bị táo bón, chị em không nên thực hiện kế hoạch giảm cân.

Tranh Chung Tao Bon Sau Sinh

Để giảm thiểu tình trạng táo bón, mẹ sau sinh nên tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, được tìm thấy nhiều trong các loại rau củ, trái cây.

Bí quyết giúp mẹ sau sinh giảm cân an toàn và hiệu quả

Cho con bú

Giam Can Khi Cho Con Bu 2 555x415

Sữa mẹ luôn là nguồn bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển của trẻ. Cho con bú sẽ giúp mẹ đốt cháy một lượng calo lớn, cộng với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập những bài tập phù hợp sẽ là giải pháp giảm cân vô cùng hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng

Che Do Dinh Duong Ba Bau 3 Thang Dau 555x312

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, tăng cường những loại thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, yến mạch, các loại đậu, ngũ cốc,các loại hạt,… vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Đồng thời, hạn chế ăn những loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, thức ăn nhanh và nước uống có gas.

Vận động hợp lý

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, chị em cần kết hợp với việc vận động hợp lý để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Một số bài tập phù hợp cho mẹ sau sinh giảm cân như: đi bộ, yoga,…

Ngủ đủ giấc

Me Nen Ngu Nhieu Hon 555x391

Không chỉ mang lại tinh thần thoải mái, hạn chế tối đa những căng thẳng, stress để chăm con được tốt hơn mà ngủ đủ giấc còn giúp mẹ bầu giảm cân nhanh. Bởi việc thức khuya chính là nguyên nhân hàng đầu kích thích cảm giác thèm ăn và khiến cho chân nặng của bạn không thể giảm đó.

Thời điểm an toàn để mẹ giảm cân sau sinh

Các chuyên gia giảm béo khuyên mẹ sinh thường có thể giảm cân trong khoáng thời gian 1 tháng sau sinh, mẹ sinh mổ là từ 2-4 tháng, sau khi vết mổ đã lành. Mẹ càng giảm cân sớm càng đạt hiệu quả cao, đặc biệt là khoáng thời gian trước 6 tháng sau sinh. Lúc này các mô mỡ dễ tác động hơn, quá trình hóa lỏng diễn ra nhanh hơn.

Khi đã có đủ sức khỏe, mẹ có thể đến trải nghiệm phương pháp giảm béo công nghệ mới tại Mama Maia Spa với giá trải nghiệm chỉ 99K.

Untitled 555x328

Mama Maia Spa tự hào là spa tiên phong trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, triệt tiêu trúng đích mỡ cứng đầu, mỡ lâu năm:

1 – Làm mềm mô mỡ cứng đầu, mỡ lâu năm bằng máy đầm giảm béo.

2 – Hóa lỏng mỡ tầng sâu với công nghệ RF 2019, có khả năng HỦY DIỆT mỡ thừa sâu tới 12cm, phá tan mỡ cứng lâu năm, thu gọn 5 – 30KG, được 100% khách hàng hài lòng vì hiệu quả mang lại.

3 – Kỹ thuật giảm béo bằng tay Mutox ĐỘC QUYỀN giúp đẩy nhanh tốc độ hóa lỏng mỡ, không đau, không xâm lấn.

4 – Đẩy thu nhỏ dạ dày và ấn huyệt thải độc, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng duy trì cân nặng sau giảm nhờ hạn chế cảm giác thèm ăn.

5 – Đắp bùn cứu dưỡng sinh độc quyền để tiêu mỡ, tạo phom dáng thon gọn, gợi cảm và thải độc an toàn vì có các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên.

HIỆU QUẢ THẬT TỪ KHÁCH HÀNG THẬT:

☑️ Chị Vũ Hương, sau 20 buổi, đã giảm được: 15kg và 20cm vòng bụng

☑️ Chị Thanh Hằng, sau 20 buổi, đã giảm được: 25kg và 25cm vòng bụng

☑️ Chị Kim Ngân, sau 20 buổi, đã giảm được: 8kg và 20cm vòng bụng

☑️ Bích Hậu (28 tuổi), sau 8 buổi, đã giảm được: 2kg và 11cm bụng

☑️ Kim Huê (31 tuổi), sau 10 buổi, đã giảm được: 2,5kg và 12cm bụng

☑️ Thanh Trà (35 tuổi), sau 15 buổi, đã giảm được: 3kg và 20cm bụng

MAMA MAIA SPA – SPA TRỊ LIỆU CAO CẤP HÀNG ĐẦU

Địa chỉ: Số nhà 16, Ngõ 57 Nguyễn Khánh Toàn (Đường mới cạnh Chùa Hà) Cầu Giấy, Hà Nội.

Đăng ký đặt chỗ bằng cách gọi hotline 0966.31.32.36 Hoặc Inbox: http://m.me/mamamaiaspa