Nước bí đao giảm cân làm như thế nào

1484 lượt xem

5/5 - (6 bình chọn)

Nước bí đao giảm cân là thức uống mát, thanh nhiệt giải độc trong mùa hè, được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và xuống cân

Tại sao nên dùng nước bí đao giảm cân?

Bí đao là loại thực phẩm mát, chứa tới 96% là nước, đồng thời lại ít calo và chỉ có lượng chất béo rất thấp. Do vậy, bí đao thường xuất hiện trong mâm cơm gia đình như một món ăn giúp thanh nhiệt giải độc mùa hè cũng như tăng cường lượng chất xơ trong cơ thể để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.

Chế biến bí đao thành thức uống hoặc các món ngon giảm cân nhanh

Chị em có thể sử dụng bí đao để nấu thành trà, nước giảm cân thay cho các món ăn từ bí, bởi cứ trong 100gr bí đao thì chứa 0.4gr protein, 19mg canxi, 2,4gr glucid, sắt, photpho cùng các loại vitamin thiết yếu như vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E… đặc biệt trong bí đao rất dồi dào lượng chất xơ dạng sợi, có tác dụng trong việc tiêu hao calo, giảm béo hiệu quả và ngăn sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

Nước bí đao giảm cân làm như thế nào?

Nước bí đao giảm cân có rất nhiều công thức chế biến, có thể kết hợp với các nguyên liệu đa dạng, giúp tăng thêm mùi vị cũng như đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, xuống cân của cơ thể.

Công thức nấu nước bí đao hạt chia đơn giản

Trà bí đao sử dụng cùng hạt chia mang lại một món nước uống ngon mà còn bổ sung thêm lượng chất xơ dồi dào từ hạt chia, có tác dụng khiến cơ thể có cảm giác no lâu hơn, giúp giảm béo hiệu quả.

Nguyên liệu:

2 quả bí đao
20gr hạt chia
300gr đường phèn
20gr râu ngô
Lá dứa

Trà bí đao hạt chia thu nhỏ vòng eo

Hướng dẫn cách nấu:

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch với nước rồi thái miếng. Rửa sạch lá dứa và buộc lại thành bó. Hạt chia ngâm nước cho nở và để riêng
Dùng một chiếc nồi to, thêm 2 lít nước, thêm đường phèn và đun sôi cho đến khi đường tan thì cho bí đao, râu ngô, lá dứa vào đun với lửa to. Sau khi sôi nước thì hạ lửa nhỏ và đun tiếp cho tới khi bí mềm thì tắt bếp
Để nguội trà bí đao, sau đó lọc qua rây bỏ phần bã và thu lại nước cốt. Chia phần trà nấu vào chai để tủ lạnh hoặc dùng luôn với hạt chia rắc phía trên

Trà bí đao hạt chia rất dễ nấu, không mất nhiều thời gian mua nguyên liệu cũng như thực hiện. Sử dụng nước bí đao giảm cân thường xuyên sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng eo và sở hữu cân nặng như ý.

Nước sâm bí đao thanh nhiệt giải độc

Giống như trà bí đao hạt chia, nước sâm bí đao cũng có tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Với công thức này, bạn sẽ cần chuẩn bị thêm một số nguyên liệu để có nước trà ngon hơn.

Nguyên liệu:

1 quả bí đao già
1 quả la hán
20gr thục địa
2 đoạn mía
10 nhánh lá dứa
50gr đường phèn

Thức uống thanh mát mùa hè – trà sâm bí đao

Hướng dẫn cách nấu:

Sơ chế bí đao, gọt vỏ bỏ ruột, cắt khúc nhỏ. Với quả la hán thì bẻ nhỏ, thục địa cắt nhỏ, mía rửa sạch cắt khúc hoặc đập dập
Bắc nồi lên bếp, xếp tất cả nguyên liệu vào đáy nồi, sau đó thêm 4 lít nước và đun sôi
Thời gian ninh trên bếp cho đến khi bí chín nhừ, thêm lá dứa vào và đun thêm 15 phút. Bước cuối bạn có thể thêm đường phèn nếu muốn ngọt một chút
Để nước sâm bí đao thật nguội rồi lọc bỏ bã, thu lại nước cốt. Phần nước sâm chia vào các chai nhỏ để ngăn mát tủ lạnh uống dần

Dùng nước bí đao giảm cân cần chú ý gì?

Không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nước bí đao giảm cân. Chị em cần lưu ý một số điểm sau đây để phát huy tác dụng giảm mỡ của bí đao một cách tốt nhất:

Chú ý khi sử dụng nước bí đao cho mục đích ép cân

Không dùng nước bí đao với mục đích ép cân trong thời gian dài, nhất là với những người bị huyết áp thấp hoặc thường bị bệnh liên quan đến đường ruột, rối loạn tiêu hóa
Tránh dùng nước bí đao giảm cân khi đói vì có tác động không tốt đến dạ dày
Bí đao là thực phẩm có tính hàn, vì vậy nếu bạn có cơ địa lạnh thì nên bỏ qua cách giảm cân với bí đao
Dùng trà bí đao giảm cân nên uống cách ngày, không nên uống quá nhiều và quá thường xuyên

Chế biến bí đao thành món ăn hoặc sử dụng làm nước giảm cân tuy mang lại hiệu quả đánh tan mỡ nhưng cần phải có một thời gian sử dụng và chăm chỉ nấu trà thường xuyên thì mới phát huy tác dụng. Với những chị em không hợp bí đao, không thích vị của trà bí đao giảm béo thì có thể tìm đến phương pháp massage giảm béo tại các spa chăm sóc chuyên sâu. Đây cũng là cách nhiều nàng béo lâu năm, mẹ bỉm sữa giảm béo sau sinh, người mới tăng cân… tìm đến bên cạnh việc dùng các thực phẩm giảm béo trong chế độ ăn hàng ngày.

Massage đánh mỡ nhanh dưới bàn tay của chuyên viên giàu kinh nghiệm

Tại Mama Maia Spa – spa giảm béo uy tín đã tiếp đón hơn 300.000 khách hàng tới để cải thiện vóc dáng và giảm béo ở mọi vùng cơ thể, bạn sẽ được tư vấn lộ trình giảm mỡ với những phương pháp chuyên sâu, áp dụng kỹ thuật massage độc quyền theo tiêu chuẩn Nhật Bản, kết hợp cùng bấm huyệt thu nhỏ dạ dày và tiêu hao mỡ một cách tự nhiên.

Giảm béo với công nghệ từ Mỹ

Với những chị em muốn đánh mỡ bụng giảm béo nhanh thì có thể sử dụng công nghệ Mỹ dùng sóng điện từ RF đa cực để tác động vào các lớp mỡ tầng sâu, đánh tan liên kết mỡ và giúp xuống cân nhanh với những bước đắp bùn cứu, nằm lồng hồng ngoại..