Bà bầu ngâm chân thư giãn sẽ giảm phù nề và đau nhức chân nhanh chóng. Bài viết dưới đây xin chia sẻ những lưu ý khi pha nước ngâm chân cho bà bầu. Đây là cách chăm sóc bầu an toàn, đơn giản.
Lợi ích của việc ngâm chân đối với mẹ bầu
Theo kinh nghiệm dân gian, ngâm chân cho bà bầu bằng nước với muối ấm, gừng, lá lốt, ngải cứu sẽ đem lại công dụng thần kỳ. Khi ngâm chân tỏng nước ấm, dưới tác động của nhiệt độ sẽ khiến các mạch máu dưới bàn chân giãn nở. Từ đó, tăng cường quá trình lưu thông máu, mang đến sự khoan khoái, da chịu cho mẹ bầu. Chắc chắn, sau khi thư giãn ngâm chân, mẹ bầu sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Ngâm chân thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu
Ngâm chân mang lại nhiều lợi ích diệu kỳ đối với sức khỏe mẹ và bé:
Trị cảm cúm hiệu quả
Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu trở nên yếu hơn, dễ bị cảm cúm. Khi có dấu hiệu cảm cúm, mẹ bầu chỉ cần cắt một miếng gừng rồi thả vào nước ấm 40 độ C và ngâm chân thư giãn. Đây là cách ngăn chặn cảm cúm hiệu quả.
Ngâm chân sẽ giúp giảm phù nề chân tay
Đây là lợi ích được nhiều người biết tới. Khi mang tay, mẹ bầu thường có triệu chứng phù nề chân và bàn chân. Hãy thả một ít muối và vài lát gừng vào nước ấm, ngâm chân khoảng 15-30 phút sẽ cải thiện tình trạng phù nề, đau nhức.
Gừng là nguyên liệu thiên nhiên để pha nước ngâm chân cho bà bầu
Ngâm chân giúp mẹ bầu cải thiện chất lượng giấc ngủ
Khi mang bầu, cơ thể sẽ bị mỏi mệt, đau nhức dẫn tới mất ngủ, khó ngủ. Nếu bà bầu ngâm chân thường xuyên sẽ kích thích nguyệt vi, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp não bộ được thư giãn, giảm căng thẳng. Nhờ đó, giấc ngủ của mẹ bầu được cải thiện.
Pha nước ngâm chân cho bà bầu cần lưu ý những gì?
Bà bầu không nên ngâm chân quá lâu
Trong thời gian mang bầu, chỉ nên ngâm chân khoảng 15-30 phút. Nếu mẹ bầu ngâm chân quá lâu trong nước sẽ khiến máu trong cơ thể tuần hoàn nhanh hơn, nhịp tim sẽ đập nhanh hơn mức bình thường.
Không những thế, ngâm chân quá lâu khiến máu chủ yếu đi xuống hai chi dưới gây ra tình trạng choáng váng do thiếu máu não. Thậm chí, người thể chất quá yếu sẽ bị ngất.
Không nên ngâm chân sau khi ăn sẽ dẫn đến chứng khó tiêu
Khi mới ăn xong, lượng máu trong cơ thể mẹ bầu sẽ dồn hết xuống dạ dày để phục vụ quá trình tiêu hóa. Nếu ngâm chân ngay lúc này sẽ khiến lượng máu bị phân tán xuống các chi dưới. Từ đó, cơ thể không đủ động lực để tiêu hóa thức ăn. Tình trạng kéo dài sẽ dẫn đến chứng khó tiêu khi mang thai.
Nước ngâm chân khoảng 40 độ C là phù hợp
Có nhiều người thường thích ngâm chân trong nhiệt độ cao. Nhưng đối với các bà bầu, không nên ngâm chân trong nước quá nóng, càng không ngâm chân trong nước quá lạnh. Đối với người bình thường, cơ thể dao động ở mức nhiệt là 36-37 độ C, nước ngâm chân có thể cao hơn nhiệt độ cơ thể một chút. Nước ở nhiệt độ là 40 độ là phù hợp nhất. Tạo cảm giác thư thái, dễ chịu cho mẹ bầu.
Ngâm chân giúp lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn
Chuyên viên Mama Maia Spa đang tiến hành massage chân cho bà bầu
Hiện nay, Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu tại Hà Nội cung cấp gói chăm sóc bầu được hơn 300.000 mẹ bầu lựa chọn. Tới Mama Maia Spa, mẹ sẽ được chăm sóc, nâng niu từ đầu đến chân với 15 bước chăm sóc toàn diện bằng động tác massage chuyên nghiệp (áp dụng với gói VIP). Được thư giãn trong không gian spa sang trọng đạt chuẩn 5 sao, thoảng hương thơm dịu nhẹ và đắm chìm vào những bản nhạc du dương.
Ngay ở bước đầu tiên, nhân viên sẽ ngâm chân bằng thảo dược cho mẹ bầu giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng miễn dịch, mang lại giấc ngủ sâu hơn. Thổi bay mọi đau nhức, phù nề, mệt mỏi, mang lại cảm giác sảng khoái, tươi trẻ cho mẹ bầu.
Khách hàng dành sự khen ngợi đối với gói chăm sóc bầu tại Mama Maia
Mama Maia Spa áp dụng hình thức chăm sóc bầu tại nhà hoặc tại spa, tùy vào yêu cầu của khách hàng. Nếu mẹ bầu lựa chọn hình thức ở nhà thì không cần chuẩn bị đồ. Nhân viên của spa sẽ mang dụng cụ, đồ cần thiết tới cho mẹ.
Nếu còn băn khoăn điều gì về phương pháp, công thức pha nước ngâm chân cho bà bầu hãy gọi tới hotline của spa chăm sóc bầu Mama Maia Spa để được nhân viên hỗ trợ trực tiếp: 0966.31.32.36.
