1074 lượt xem

Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng phần nào đó tới việc mang thai. Vì vậy nếu đang lên kế hoạch mang thai trong tương lai gần, mẹ đừng bỏ qua bài viết chia sẻ kinh nghiệm chuẩn bị có bầu không nên ăn gì sau đây nhé.

Phụ nữ chuẩn bị có bầu không nên ăn gì?

Chắc hẳn nhiều cặp vợ chồng đã lên kế hoạch có con ngay sau khi kết hôn nhưng không phải ai cũng thành công ngay lập tức. Một trong những yếu tố có ảnh hưởng lớn tới thời điểm mang thai của phải kể đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vậy phụ nữ chuẩn bị có bầu không nên ăn gì?

Để mang thai, mẹ nên hạn chế sử dụng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Phụ nữ chuẩn bị có bầu không nên ăn gì?

Không nên sử dụng đậu nành nếu mẹ muốn dễ mang thai hơn

Đậu nành hay sữa đậu nành là một sản phẩm quá quen thuộc trong cuộc sống. Thậm chí đây còn là món ăn, thức uống được nhiều chị em yêu thích.

Nhưng thật ra đậu nành là thực phẩm chứa thành phần bắt chước estrogen. Chính điều này gây tác động xấu đến sự cân bằng hooc-môn, gây ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Vì vậy, chị em chuẩn bị có bầu không nên ăn đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành.

Chuẩn bị có bầu không nên ăn gì? Hãy tránh xa thực phẩm đột biến gen

Phụ nữ chuẩn bị có bầu không nên ăn gì?

Thực phẩm đột biến gen không tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Một trong những nguyên nhân khiến tình trạng vô sinh diễn ra hiện nay là những thực phẩm bị đột biến gen.  Không chỉ có phụ nữ chuẩn bị mang thai nên tránh xa, thực phẩm đột biến gen nhìn chung không tốt cho sức khỏe. Nên đây không phải là lựa chọn nên có trong thực đơn. Để tránh lựa chọn sai lầm, chị em nên tìm đến những thực phẩm hữu cơ và xem xét kĩ bao bì trước khi chọn mua.

Những đồ uống không dành cho phụ nữ chuẩn bị có thai

Phụ nữ chuẩn bị có bầu không nên ăn gì? Bên cạnh những món ăn thì thức uống cũng có thể ảnh hưởng đến việc mang thai của mẹ. Trong đó, cà phê, soda, nước trí cây tiệt trùng là những thức uống thuộc top đầu mà mẹ không nên sử dụng khi chăm sóc bầu. Chúng không chỉ gây mất cân bằng hormone mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch, tăng nguy cơ rối loạn đường huyết,…

Những lưu ý cần biết để chuẩn bị cho thai kì hạnh phúc

Phụ nữ chuẩn bị có bầu không nên ăn gì?

Các nhóm dưỡng chất cần thiết giúp mẹ dễ mang thai hơn

Bên cạnh việc nên biết phụ nữ chuẩn bị có bầu không nên ăn gì để phòng tránh thì mẹ cũng nên biết thêm về dinh dưỡng cần thiết khi mang thai. Theo đó, việc bổ sung thêm những dưỡng chất sau đây có thể làm tăng khả năng thụ thai:

  • Tinh bột: Đây là chất không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. Tinh bột giúp mẹ có thêm năng lượng dồi dào cho một ngày dài. Mẹ có thể sử dụng gạo tẻ, gạo nếp, khoai và các nguồn dinh dưỡng khác…
  • Chất đạm: Protein là một thành phần không thể thiếu góp phần nâng cao sức khỏe, đồng thời là chất xúc tác giúp cho quá trình thụ thai diễn ra nhanh chóng hơn. Trong bữa ăn hàng ngày, mẹ có thể bổ sung protein có trong các loại thịt (thịt bò, thịt heo, thịt dê) các loại cá, trứng, sữa, các loại hạt và ngũ cốc…
  • Chất béo: Chất béo là một trong 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên chất béocó chất béo tốt và chất béo xấu. Đương nhiên, chất béo xấu sẽ có ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình thụ thai của mẹ. Do đó chị em chuẩn bị có bầu nên lựa chọn chất béo chưa bão hòa như dầu thực vật, dầu ô liu,…
  • Nguồn vitamin và chất xơ: Các loại rau xanh đậm sẽ cung cấp tốt các vitamin và các khoáng chất dồi dào như sắt, kẽm giúp cho trứng trưởng thành tốt, làm tăng quá trình thụ thai.

Trước khi mang thai, chắc hẳn mẹ sẽ được tẩm bổ rất nhiều với mong muốn bé yêu sẽ nhanh đến với mình. Nhưng trên thực tế, việc ăn quá nhiều đồ bổ có thể gây ra tác dụng ngược. Nó làm tăng nguy cơ huyết áp cao và mắc bệnh tiểu đường trong thai kì của mẹ.

Phụ nữ chuẩn bị có bầu không nên ăn gì?

Mẹ có thể chăm sóc bầu tại spa sau khi bước vào thai kì

Bên cạnh chế độ ăn uống, lưu ý về việc chuẩn bị có bầu không nên ăn gì thì mẹ cũng cần sinh hoạt điều độ, vận động hợp lý và luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ. Mẹ cũng nên hạn chế tiếp xúc với các hóa chất độc hại hay khói thuốc lá,…

Để thai kì trọn vẹn hơn, mẹ có thể đăng kí thêm những dịch vụ massage bầu, chăm sóc bầu tại các spa uy tín. Spa chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội – Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ cải thiện những vấn đề về sức khỏe, tâm lý và cả ngoại hình thông qua 3 gói dịch vụ chăm sóc bầu cùng 2 hình thức chăm sóc tại spa và chăm sóc tại nhà (áp dụng cho gói 90 phút và 120 phút). Theo đó:

  • Gói chăm sóc bầu Thư giãn (60 phút): Massage chuyên sâu body
  • Gói chăm sóc bầu Rạng rỡ (90 phút): Massage chuyên sâu body + Chăm sóc da mặt
  • Gói chăm sóc bầu VIP (120 phút): Massage body cao cấp + Chăm sóc da mặt

Chăm sóc bầu trọn vẹn tại Mama Maia Spa:

  • Gói dịch vụ Thư giãn (60 phút): Đây là gói dịch vụ chăm sóc sức khỏe mẹ bầu với các bước ngâm chân và massage khắp cơ thể giúp mẹ xua tan nhức mỏi. Với mẹ bầu đang ở đầu thai kì bị quấy rầy bởi những cơn đau và cảm giác khó chịu thì đây là gói dịch vụ phù hợp cho mẹ lựa chọn.
  • Gói dịch vụ Rạng rỡ (90 phút): Bên cạnh liệu pháp massage kĩ thuật Nhật đánh bay mệt mỏi và lo âu, gói dịch vụ này của Mama Maia Spa còn bổ sung thêm các bước chăm sóc da chu đáo, hiệu quả bằng sản phẩm thiên nhiên an toàn. Nhờ đó, mẹ bầu không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn tự tin với vẻ ngoài rạng rỡ trong thai kì.
  • Gói dịch vụ VIP (120 phút): Là dịch vụ chăm sóc mẹ bầu toàn diện giúp mẹ cải thiện sức khỏe lẫn tinh thần và cả sắc đẹp. Với gói dịch vụ này, Mama Maia Spa sẽ mang tới các bước chăm sóc cao cấp để mẹ cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể và trải nghiệm một thai kì hạnh phúc.

Các bà mẹ đều yêu thích và lựa chọn dịch vụ tại đây:

Phụ nữ chuẩn bị có bầu không nên ăn gì? Phụ nữ chuẩn bị có bầu không nên ăn gì?

Mama Maia Spa có không gian spa rộng lớn để mẹ thư giãn cơ thể, cùng với đó là dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp bởi những chuyên viên giàu kinh nghiệm. Nhờ đó mà spa trở thành điểm đến của MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, siêu mẫu Phương Mai cũng nhiều mẹ bầu khác.