Bột sắn dây là thức uống mát, có công dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể rất tốt. Tuy nhiên phụ nữ sau sinh uống bột sắn dây được không và cần lưu ý những gì? Mẹ hãy theo dõi bài sau của Mama Maia Spa để biết cách dùng bột sắn dây cho đúng.
Công dụng của bột sắn dây với sức khỏe thế nào?
Bột sắn dây lành tính và tốt cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt giải độc hiệu quả
Các nghiên cứu cho thấy bột sắn dây rất giàu plavonodit – hoạt chất kích thích hoạt động của hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa. Dùng bột sắn dây thường xuyên giúp giảm nguy cơ bị co rút tế bào ruột, giảm chứng co ruột, xoắn ruột cũng như tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả. Khi vào tới ruột, bột sắn dây giúp trung hòa axit, chống lại vi trùng và giảm nguy cơ bị bệnh đường tiêu hóa do vi trùng gây ra.
Theo Đông Y, bột sắn dây vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc, trị các trường hợp sốt do ngoại cảm, đau cổ, vai gáy, sởi, tiểu đường, tiêu chảy, nôn ra máu, xuất huyết trĩ..
Bột sắn dây mang tới nhiều tác dụng với sức khỏe, vậy các mẹ sau sinh uống bột sắn dây được không và khi uống cần lưu ý gì?
Tìm hiểu phụ nữ sau sinh uống bột sắn dây được không?
Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể dùng bột sắn dây
Các mẹ sau sinh uống bột sắn dây được không? Có thể thấy rằng bột sắn dây lành tính và mang tới nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nên các mẹ sau sinh hoàn toàn có thể sử dụng để thanh nhiệt, thải độc, trị táo bón. Tuy nhiên nếu các mẹ thấy mệt mỏi, người lạnh hay bụng yếu thì nên tránh không uống bột sắn dây khi bột sắn dây có tính hàn.
Tốt nhất các mẹ dùng bột sắn dây nên uống chín bởi uống sống dễ gây khó tiêu, làm chậm quá trình hấp thu dinh dưỡng. Những mẹ bị nhiệt hay táo bón mà không muốn dùng bột sắn dây có thể thay thế với nước cam, nước ép bưởi, ăn bưởi cũng rất tốt.
Mách mẹ cách chế biến bột sắn dây ngon miệng
Bột sắn dây tuy lành tính và mẹ đã biết sau sinh uống bột sắn dây được không nhưng cũng cần chế biến đúng cách để sử dụng ngon miệng mà vẫn giữ được các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Hãy chế biến bột sắn dây theo những cách sau.
Pha bột sắn dây sống
Đây là cách uống giúp làm mát cơ thể, thanh nhiệt, tuy nhiên với những sản phụ sau sinh thể trạng yếu, mệt mỏi thì nên tránh uống sống để không bị lạnh bụng, đau bụng hay ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Mẹ chỉ cần cho 1-2 thìa bột sắn dây sống vào cốc, thêm đường và nước rồi khuấy đều tới khi bột tan là dùng được.
Pha bột sắn dây chín đơn giản tại nhà
Pha bột sắn dây chín
Bột sắn dây chín thích hợp cho mẹ sau sinh sử dụng bởi pha chín an toàn cho sức khỏe mẹ còn yếu, không gây lạnh bụng, khó tiêu như dùng bột sắn dây sống. Pha bột sắn dây chín với 1-2 thìa bột, chế nước lạnh và bột khuấy đều để tan ra, sau đó mẹ nên thêm nước sôi vào cốc và khuấy tới khi cốc màu trắng đục, sệt lại là được.
Lưu ý khi sử dụng bột sắn dây mẹ nên biết
Khi sử dụng bột sắn dây, các mẹ sau sinh nên lưu ý một số điều như sau đây:
- Không nên uống quá 1 ly bột sắn dây mỗi ngày và nên uống chín để đảm bảo sức khỏe, mẹ cũng không nên cho quá nhiều đường.
- Nhiều người cho thêm hoa bưởi vào bột để nước có vị thơm hơn, tuy nhiên hoa bưởi sẽ làm giảm dược tính của bột sắn dây, không nên thêm vào.
- Bột sắn dây có tính hàn mạnh, do đó các mẹ sau sinh tốt nhất nên dùng khi đã được nấu chín.
- Nếu mẹ thấy cơ thể bị lạnh, yếu ớt, mệt mỏi hay hạ huyết áp thì tốt nhất không nên sử dụng bột sắn dây.
Sau sinh là khoảng thời gian các mẹ cần chú ý chăm sóc sức khỏe với chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ chất, hỗ trợ sự phục hồi tốt hơn. Ngoài việc bổ sung bột sắn dây cùng các thực phẩm khác, các mẹ nên dành thời gian thực hiện chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín để nâng cao sức khỏe của bản thân, giúp tinh thần thư giãn, xả stress sau khoảng thời gian chăm bé mệt mỏi.
Massage trị đau đầu mất ngủ cho bà mẹ sau sinh
Mama Maia Spa là một trong số những địa điểm làm đẹp, nâng cao sức khỏe sau sinh chất lượng tại Hà Nội nhận được nhiều sự ủng hộ của các mẹ sau sinh. Tại đây, các mẹ sẽ được đội ngũ chuyên viên thực hiện massage sau sinh, bấm huyệt giảm đau nhức toàn thân, chăm sóc làn da với máy và hỗ trợ giảm béo nếu mẹ có nhu cầu.
Đi đá nóng trị đau nhức và mệt mỏi cho các mẹ tại Mama Maia Spa
Mong rằng sau khi đọc xong bài viết trên, các mẹ đã biết sau sinh uống bột sắn dây được không và những lưu ý khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Chúc mẹ mạnh khỏe và hồi phục hiệu quả để chăm sóc em bé thật tốt.
