Một thân hình thon gọn luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu vòng eo 56 chuẩn mẫu như các ca sĩ, diễn viên. Vậy hãy để Mama Maia Spa gửi đến chị em những tips hữu hiệu sau đây:

1. Hãy nói “không” với đồ uống có gas 

Uống một lon nước có ga mỗi ngày sẽ khiến cơ thể chúng ta phổng phao thêm 7 kg/năm, sự thật đó có lẽ làm chị em thấy hối hận khi mình không biết điều này sớm hơn. Theo thông tin của Viện y học ứng dụng Việt Nam, thành phần chủ yếu của nước có ga là hương liệu, chất tạo ngọt, khí CO2, chất bảo quản nên không tốt về mặt dinh dưỡng. Trẻ em, người già và đặc biệt là chị em phụ nữ đang trong quá trình giảm cân không nên dùng những loại nước uống này.

Hạn chế thức uống có gas để giảm cân -Revenal

2. Tạo cho bản thân có thói quen uống  Detox

Khái niệm “Detox” có lẽ không còn quá xa lạ với chị em, đặc biệt là những chị em quan tâm đến vấn đề giảm cân hiệu quả. Bên cạnh tác dụng làm đẹp da, tái tạo năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, Detox còn có tác dụng tuyệt vời trong việc đẩy lùi cân nặng. Chị em có thể tham khảo một số công thức nước Detox sau để giúp ích cho quá trình giảm cân:

+ Công thức của nước Detox táo – quế:

  • Bước 1: Rửa sạch táo
  • Bước 2: Táo thái mỏng, bỏ phần hạt
  • Bước 3: Cho táo cùng miếng quếvà 500ml nước vào bình thủy tinh
  • Bước 4: Đậy nắp và ngâm trong tủ lạnh từ 3-24 tiếng là dùng được. Sau khi uống hết nước đầu tiên, có thể cho vào 1-2 lần nước mới nữa, ngâm khoảng 1 tiếng rồi uống.

Nước detox từ táo và quế

+ Công thức của nước Detox cam – việt quất :

  • Bước 1: Rửa sạch cam và việt quất
  • Bước 2: Cam để nguyên vỏ, thái thành những lát mỏng. Việt quất cắt đôi quả hoặc dùng dao khứa nhẹ xung quanh mỗi quả
  • Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh và đổ đầy nước( có thể thêm vào vài lá bạc hà)
  • Bước 4: Khuấy đều và để trong ngăn mát tủ lạnh 2 giờ trước khi dùng. Sau khi uống hết nước trong bình, bạn có thể thêm từ 2 – 3 lần nước mới vào, tiếp tục ngâm 2h để uống.

công thức detox

+ Công thức của nước Detox chanh – dứa – bạc hà:

  • Bước 1: Rửa sạch chanh, dứa, và lá bạc hà
  • Bước 2: Một quả chanh (để nguyên vỏ) và một miếng dứa cắt lát mỏng
  • Bước 3: Cho tất cả lát chanh, dứa cùng 5 lá bạc hà vào bình thủy tinh, chế vào 500ml nước lọc
  • Bước 4: Đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh từ 4-6 giờ hoặc để qua đêm. Sau khi uống hết lượt nước đầu tiên, chế thêm nước lọc, để ngăn mát 1-2 giờ rồi tiếp tục uống. Có thể dùng khoảng 2-3 lần.

 

Kết quả hình ảnh cho công thức detox chanh bạc hà

3. Bổ sung vào khẩu phần ăn thật nhiều rau- củ- quả

 Chất xơ trong rau- củ- quả đem lại cảm giác no nhanh hơn, nên việc sử dụng chúng thay thếcho thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ chiên qua dầu mỡ sẽ giúp bạn giảm đi được lượng calo đáng kể nạp vào mỗi ngày. Một lưu ý thú vị cho bạn là nước ép rau- củ- quả không hề giúp giảm cân.

Giảm cân chỉ diễn ra khi bạn thay thế nước ép cho những loại đồ ăn bình thường, với lượng calo ít hơn. Nếu cứ uống thật nhiều nước ép với hi vọng giảm cân, nguy cơ phản tác dụng sẽ rất cao.

rau xanh cho me sau sinh

Nhưng nếu bản thân bạn là một tín đồ của nước có ga, bận rộn không có thời gian pha cho mình những ly detox, thích những món ăn chiên qua dầu mỡ, thì sự lựa chọn phù hợp nhất cho bản thân bạn chính là đến những spa làm đẹp. Ở đó, bạn sẽ được tư vấn một lộ trình phù hợp dành riêng cho bản thân, sự ” phản ứng” tích cực của cơ thể sẽ là câu trả lời cho nỗi băn khoăn về một body săn chắc dành cho bạn.

Mama Maia Spa tự hào khi được đồng hành với hơn 30.000 khách hàng đã giảm cân thành công: https://goo.gl/SWvxNW . Để trang bị cho bản thân thêm nhiều thông tin về làm đẹp cũng như những  liệu trình giảm cân hiệu quả an toàn, bạn có thể truy cập đến đường link: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/.

Một vóc dáng đẹp sẽ làm chị em phụ nữ tự tin thể hiện bản thân hơn khi đứng ở bất cứ nơi đâu, và Mama Maia Spa sẽ luôn là người bạn đồng hành cùng chị em trên mọi hành trình để có được vóc dáng thon gọn và sự tự tin đó.

[contact-form-7 id="8483" title="dangky"]

Rate this post