Giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh từ lâu đã là phương pháp đánh tan mỡ thừa tự nhiên được nhiều chị em ưa thích. Trong bài viết sau, Mama Maia Spa sẽ mang tới những công thức giảm béo với chanh hiệu quả rất dễ làm, chị em hãy tham khảo và kiên trì áp dụng để đạt được mục tiêu xuống cân giảm béo.
Tác dụng của chanh trong việc giảm béo
Chanh là loại quả được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để giảm béo
Chanh là nguyên liệu tự nhiên rất dễ tìm mua nhưng lại có hiệu quả bất ngờ trong công cuộc giảm béo của chị em phụ nữ. Quả chanh rất giàu vitamin C, lại ít calo nên thích hợp sử dụng trong thực đơn ăn kiêng giảm béo, ổn định cân nặng. Thành phần acid citric dồi dào trong quả chanh giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy nhiều calo hơn và hạn chế tích tụ mỡ thừa do chất béo và đường dư thừa tạo ra.
Giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh là phương pháp rất tốt, tuy nhiên chị em không nên quá lạm dụng bởi acid trong chanh có thể ảnh hưởng tới men răng và dạ dày nếu dùng không đúng cách. Chỉ nên dùng chanh với lượng vừa phải và những người bị đau đại tràng, dạ dày không nên dùng nhiều phương pháp giảm béo với chanh.
Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh
Sử dụng những cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh dưới đây sẽ giúp chị em về dáng thon gọn nhanh chóng.
Giảm béo bụng bằng cách uống nước chanh
Pha nước chanh loãng uống mỗi ngày hỗ trợ tiêu hóa
Cách đơn giản nhất để giảm béo bụng mà không mất quá nhiều công sức chuẩn bị chính là uống nước chanh pha loãng hàng ngày. Chị em cần vắt 1 quả chanh với 1.5-2 lít nước lọc và dùng trong ngày sẽ hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo dư thừa hiệu quả.
Ngoài việc dùng nước chanh tươi, chanh muối cung mang lại hiệu quả tương tự. Tuy nhiên chanh muối chỉ nên dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút và uống với nước ấm. Đây còn là thức uống tuyệt vời giải nhiệt cho những ngày nắng nóng.
Đánh tan mỡ bụng với nước chanh và trà xanh
Kết hợp chanh với trà xanh mang tới gấp đôi tác dụng giảm béo
Cũng giống chanh, dùng trà xanh cũng có tác dụng thúc đẩy tiêu hao calo dư thừa của cơ thể. Khi kết hợp chanh và trà xanh sẽ mang tới gấp đôi hiệu quả. Không chỉ giúp giảm béo bụng, thải độc cơ thể, thức uống này giàu catechin và vitamin C, giúp làn da khỏe mạnh hơn, làm chậm quá trình lão hóa da và tốt cho sức khỏe hệ tim mạch.
Thực hiện:
- Rửa sạch lá trà xanh với nước và chần qua với nước sôi để loại bỏ bớt vị chát.
- Nấu lá trà xanh cùng khoảng 2 lít nước để uống trong ngày.
- Khi uống thì thêm một vài giọt chanh để tạo ra vị chua vừa đủ.
- Sử dụng mỗi ngày, tuy nhiên nên tránh uống vào lúc đang đói.
Cách giảm béo bụng bằng trà chanh mật ong
Nước chanh mật ong tốt cho sức khỏe và giúp tiêu hao mỡ thừa
Mật ong có vị ngọt thơm, chứa hàm lượng năng lượng thấp nhưng giàu dinh dưỡng và là “thần dược” với chị em thừa cân béo phì. Khi sử dụng chanh và mật ong tạo ra loại nước uống thải độc vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đánh bay những ngấn mỡ bụng trong thời gian ngắn. Giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh pha mật ong rất đơn giản như sau.
Thực hiện:
- Vắt nửa quả chanh vào cốc chứa 300ml nước ấm.
- Thêm khoảng 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều.
- Uống hàng ngày vào bữa sáng khi thức dậy.
Giảm cân bằng vỏ chanh
Vỏ chanh cũng có thể tận dụng để giảm béo
Không chỉ chanh, vỏ chanh cũng được sử dụng để giảm béo nhanh chóng. Vỏ chanh có chứa chất xơ và tinh dầu làm giảm cảm giác thèm ăn cùng nhiều limonene, flavonnol, lgycosides, vitamin C.. tăng cường đề kháng và giảm nguy cơ mắc ung thư.
Thực hiện:
- Chuẩn bị 8 vỏ chanh tươi, 20ml nước lọc
- Rửa sạch vỏ chanh, cho vào nước đun sôi khoảng 10 phút để hòa tan tinh dầu vào trong nước.
- Vớt vỏ chanh lọc qua rây và lấy phần nước cốt.
- Uống nước vỏ chanh trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng và duy trì uống liên tục trong 1 tháng.
Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh nên thực hiện thường xuyên để đạt hiệu quả xuống cân tối ưu, tuy nhiên chị em cũng cần kết hợp các biện pháp giảm béo khác để cân nặng được ổn định, vóc dáng săn chắc, giảm béo khỏe mạnh hơn. Một trong những cách giảm béo được nhiều chị em lựa chọn chính là massage giảm béo tại Mama Maia Spa.
Thực hiện massage bấm huyệt với kỹ thuật Nhật Bản chuyên sâu
Mama Maia Spa là spa giảm béo uy tín top đầu tại Hà Nội, sở hữu cơ sở vật chất đầy đủ tiện nghi, đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiệt tình, tận tâm cùng kỹ thuật giảm béo tiên tiến từ Nhật Bản và Hoa Kỳ. Đến với Mama Maia Spa, chị em sẽ được tư vấn kỹ lưỡng về liệu trình giảm béo để lựa chọn cho mình lộ trình phù hợp với cơ địa bản thân và mục tiêu giảm béo mong muốn.
Chị Thanh Hằng xuống 20kg và 25cm vòng bụng sau liệu trình giảm béo cùng Mama Maia Spa
Chi tiết chia sẻ về liệu trình giảm béo Mama Maia Spa trên sóng ANTV
