Nếu bạn chưa biết phương pháp giảm mỡ chân hiệu quả an toàn thì hãy theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin tham khảo.
Phương pháp giảm mỡ chân hiệu quả an toàn
Tập luyện thể dục thể thao giúp đốt cháy mỡ chân
Bạn có thể đi xe đạp, đi bội, bơi lội để giảm mỡ chân nhanh chóng và đem lại lợi ích cho sức khỏe. Đây là những bài tập kích thích tim mạch giúp tăng cường quá trình trao đổi chất để đốt cháy calo nhanh. Chăm chỉ tập các bài tập này, không chỉ đôi chân thon gọn mà lớp mỡ vùng eo, bắp tay, lưng cũng giảm rõ rệt.
Hãy chăm chỉ tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa
Bạn cũng có thể nhảy dây để đốt cháy mỡ vùng chân. Đây là bài tập cardio giúp tăng cường sức bền, độ dẻo dai cơ bắp cho mọi lứa tuổi. Chỉ sau một thời gian tập luyện, bạn sẽ sở hữu đôi chân thon và săn chắc hơn hẳn. Hãy nhảy dây 3-5 lần/tuần với tối thiểu 20 phút/buổi. Lưu ý, khi nhảy dây, hai chân phải chụm vào nhau.
Massage giảm mỡ chân
Massage là cách giúp giảm mỡ chân hiệu quả
Một trong những phương pháp giảm mỡ chân là massage giảm béo vùng chân mỗi ngày. Mỡ vùng đùi, bắp chân đã bị chuyển hóa thành các mô mỡ cứng nên việc massage vùng đùi sẽ khiến các mô mỡ mềm đi, giúp đùi thon hơn.
Hãy chuẩn bị dầu massage oliu hoặc rượu gừng để tiến hành massage giảm béo vùng chân. Massage những vùng tập trung lượng mỡ nhiều như: Mông, đùi, bắp chân để tiêu tan mỡ thừa.
Lưu ý, sau khi massage, bạn phải rửa sạch lại với nước. Kiên trì thực hiện cách này 3 lần/tuần, vùng chân sẽ săn chắc, thon gọn hơn nhiều.
Phương pháp giảm mỡ chân bằng chế độ ăn uống
Không chỉ tập luyện hay massage mới đem lại đôi chân thon, ăn uống hợp lý cũng là cách giảm mỡ chân. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc tích tụ mỡ là do bạn ăn uống chưa khoa học, ăn tinh bột nhiều, ăn đồ nhiều dầu mỡ động vật, ăn đồ chế biến sẵn…
Hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả để thúc đẩy thời gian giảm mỡ chân nhanh
Hãy cắt giảm chất béo không cần thiết và lượng tinh bột hấp thụ vào cơ thể. Hãy thay thế gạo trắng bằng gạo lứt để giảm cân nhanh hơn. Bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh mỗi ngày để kích thích quá trình trao đổi chất cơ thể. Nhờ đó, giúp đào thải mỡ thừa vùng đùi, bắp chân.
Một số thực phẩm ít calo bạn có thể tham khảo như: Bưởi, cam, chanh, việt quất, bông cải xanh, rau bina, nấm, táo, dâu tây…
Giảm mỡ chân cấp tốc tại Mama Maiaa Spa
Bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và phương pháp tập luyện khoa học thì bạn có thể tới Mama Maia Spa Hà Nội để được giảm mỡ chân cấp tốc.
Phương pháp giảm mỡ chân tại Mama Maia Spa 100% không xâm lấn, không phẫu thuật, không uống thuốc giảm cân. Vì vậy, phương pháp được 300.000 khách hàng tin tưởng lựa chọn, trong đó có nhiều sao Việt nổi tiếng.
Phương pháp giảm béo Mutox
Massage chân tại Mama Maia Spa giúp đánh tan mỡ thừa
Phương pháp giảm béo Mutox là kỹ thuật giảm béo chuẩn Nhật Bản. Các bước giảm béo 100% bằng tay kết hợp giữa massage, đánh mỡ, bấm huyệt, đắp bùn cứu giúp khách hàng giảm được lượng mỡ đáng kể.
Sau mỗi liệu trình giảm béo Mutox, khách hàng có thể giảm được từ 5-10cm/vùng cần giảm. Phương pháp áp dụng cho người mới tăng cân, tăng ít.
Phương pháp giảm béo Beslim
Beslim thích hợp cho những khách hàng tăng cân nhiều, béo lâu năm, mẹ sau sinh (kể cả đang cho con bú) với mọi vùng mong muốn. Áp dụng cho những người muốn giảm cân nhanh, giảm nhiều nhưng vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe.
Beslim là phương pháp giảm béo duy nhất hiện nay có thể đốt cháy và tiêu mỡ ở tầng sâu tới 12cm. Phương pháp chú trọng giảm lượng mỡ thừa và tiêu mỡ nội tạng chứ không chỉ giảm cân thông thường.
Máy giảm béo RF tại Mama Maia Spa
Phương pháp Beslim giúp giảm sâu, giảm trúng đích nhờ sử dụng máy công nghệ cao Hoa Kỳ, năng lượng điện từ RF sẽ đi vào vùng tích mỡ, chạy qua các mô mỡ khiến các ion trong mô mỡ tự xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh và hỗn độn. Chúng va vào nhau tạo ra nhiệt lượng từ bên trong có tác dụng đốt cháy và hóa lỏng mỡ.
Kỹ thuật massage giảm mỡ kết hợp với bấm huyết thúc đẩy nhanh thời gian đào thải mỡ lỏng ra khỏi cơ thể theo hệ bài tiết tự nhiên và giúp giảm đau mỏi cơ, phù nề chân, chuột rút chân.
Bên cạnh đó, phương pháp còn hỗ trợ tạo form, giúp vùng chân sau khi giảm không bị chùng da, trở nên săn chắc, mịn màng. Beslim là phương pháp giảm mỡ chân hiệu quả nhanh chóng, an toàn.
Các bạn đã nắm được các phương pháp giảm mỡ chân hiệu quả an toàn. Chúc các bạn sớm sở hữu đôi chân thon dài, săn chắc!
