Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng rụng tóc sau sinh như mẹ bị thiếu dinh dưỡng, do tác động thay đổi nội tiết tố hoặc do mẹ mắc các bệnh lý khác. Đây là tình trạng hay gặp nhưng nhiều mẹ cũng rất băn khoăn không biết rụng tóc sau sinh trong bao lâu thì hết?
Giải đáp thắc mắc: Rụng tóc sau sinh trong bao lâu thì hết?
Tình trạng rụng tóc sau sinh của mẹ có thể được cải thiện sau 5-7 tháng
Tình trạng rụng tóc sau sinh rất phổ biến và có thể khắc phục được với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chăm sóc tóc kỹ lưỡng. Mẹ không cần lo lắng bởi thông thường, khoảng từ 5-7 tháng sau sinh tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ được cải thiện dần. Một số trường hợp có thể bị rụng tóc tới tháng thứ 10.
Mẹ cần lưu ý, nếu thấy tóc rụng quá 8 tháng thì có thể do bệnh lý liên quan tới tóc. Nang tóc có thể bị hoại tử không thể mọc lại được và mẹ có thể bị hói, mất thẩm mỹ.
Tiết lộ những biện pháp hắc phục rụng tóc sau sinh hiệu quả
Mẹ bị rụng tóc sau sinh trong bao lâu? Mặc dù tình trạng rụng tóc sau sinh có thể tự hết sau một khoảng thời gian nhưng mẹ nên tìm cách khắc phục sớm. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc tóc tự nhiên không gây hại cho sức khỏe của mẹ và em bé:
Bổ sung dinh dưỡng cho mái tóc khỏe, bóng mượt
Tăng cường nhiều thực phẩm giàu protein để ngăn ngừa rụng tóc
Mẹ sau sinh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn đầy đủ các dưỡng chất có lợi cho cơ thể sau khi sinh nở. Đảm bảo bữa ăn cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết gồm có tinh bột, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt mẹ nên ăn nhiều protein và sắt để ngăn ngừa gãy rụng tóc quá nhiều, bổ sung vitamin B7 để mái tóc khỏe mạnh. Một số thực phẩm tốt cho mái tóc gồm có thịt gà, trứng, thịt bò, các loại đậu, tôm, cá, rau ngót..
Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái nuôi dưỡng tóc đẹp
Ngủ nhiều giảm căng thẳng và nạp năng lượng cho cơ thể
Nhiều mẹ sau sinh bị căng thẳng, lo lắng nhiều và thậm chí là trầm cảm sau sinh, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Mẹ cần đảm bảo tinh thần thoải mái và vui vẻ với các cách như:
- Chia sẻ, trò chuyện với gia đình, bạn bè để giảm căng thẳng, stress trong quá trình chăm con.
- Nghe nhạc nhẹ nhàng, xem phim để giải trí, nâng cao sức khỏe tinh thần.
- Tập luyện thể dục với các bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, thiền, yoga..
- Suy nghĩ tích cực và giữ tinh thần thoải mái hơn.
- Thực hiện liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa để thư giãn, nâng cao sức khỏe.
Chăm sóc tóc kỹ lưỡng mỗi ngày
Lựa chọn các loại dầu gội dịu nhẹ để không ảnh hưởng tới da dầu và mái tóc
Mái tóc thường bị xơ, gãy rụng do thiếu dinh dưỡng sau khi mẹ sinh em bé, vì vậy, mẹ cần chăm sóc mái tóc với các biện pháp tự nhiên, an toàn như:
- Sử dụng các cách chăm sóc tóc tự nhiên từ dầu dừa, dầu ô liu, nha đam, bồ kết..
- Dùng lược răng thưa chải tóc, tránh làm cho tóc gãy rụng do ma sát mạnh.
- Gội đầu với dầu gối dịu nhẹ và massage nhẹ nhàng thúc đẩy sự phát triển của nang tóc.
- Hạn chế dùng nhiệt từ máy sấy, máy uốn hay dùng hóa chất cho mái tóc.
Không chỉ cần quan tâm tới sức khỏe của mái tóc, mẹ sau sinh cũng nên sử dụng các liệu trình chăm sóc massage sau sinh để nâng cao sức khỏe hiệu quả, toàn diện hơn, giải quyết các vấn đề sức khỏe, giảm đau mỏi nhanh chóng. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ nuôi dưỡng mái tóc đẹp hơn từ bên trong.
Massage với đá nóng đả thông kinh lạc, tăng cường tuần hoàn máu sau sinh
Nhiều mẹ bỉm sữa rất yêu thích các liệu trình tại spa uy tín như Mama Maia Spa và tới trải nghiệm các bước chăm sóc chuyên sâu như bấm huyệt, dùng đá nóng tăng cường khí huyết, chăm sóc làn da body và da mặt, trẻ hóa làn da nhanh chóng. Mẹ cũng có thể lựa chọn gói liệu trình tại spa hoặc thực hiện tại nhà để phù hợp hơn với lịch trình của bản thân.
Chăm sóc sau sinh toàn diện, massage giúp mẹ thon gọn phục hồi tốt hơn
Đắp mặt nạ với nguyên liệu tự nhiên cao cấp cho làn da trắng mịn
Như vậy, với những thông tin trên, chắc hẳn mẹ đã biết rụng tóc sau sinh trong bao lâu thì hết và các biện pháp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, suôn mượt rồi. Mẹ hãy áp dụng ngay những cách này và kiên trì thực hiện mỗi ngay để có mái tóc khỏe hơn.
