1136 lượt xem
5/5 - (6 bình chọn)

Cơ thể mẹ sau sinh mổ thường rất yếu, do đó việc lựa chọn thực phẩm cần chú ý nhiều hơn để mẹ hồi phục hiệu quả. Nếu mẹ chưa biết mới sinh mổ nên ăn gì thì tốt, hãy đọc ngay bài viết sau đây của Mama Maia Spa.

Sản phụ mới sinh mổ nên ăn gì tốt cho sức khỏe mẹ và bé?

Nếu trong suốt quá trình mang thai, em bé sẽ tiếp nhận dinh dưỡng qua nhau thai thì sau sinh bé sẽ được cung cấp dinh dưỡng thông qua sữa mẹ. Do đó cơ thể mẹ cần khỏe mạnh, lượng thức ăn cần đa dạng đủ chất thì bé bú mẹ mới khỏe mạnh được. Sản phụ mới sinh mổ nên ăn gì thì tốt? Chế độ dinh dưỡng sau sinh của mẹ nên bổ sung những thực phẩm sau.

Nhóm thực phẩm nhiều protein

Protein có tác dụng thúc đẩy việc hình thành và phát triển mô mới, giúp vết mổ nhanh lành. Thực phẩm giàu protein gồm có sữa, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, cá, trứng, đậu tương, phomai, ngũ cốc..

Sản phụ mới sinh mổ nên ăn gì tốt cho sức khỏe mẹ và bé?

Tăng cường thực phẩm giàu protein để giúp mẹ hồi phục vết mổ hiệu quả

Nhóm những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

  • Thực phẩm giàu vitamin A: Giúp phòng ngừa viêm nhiễm hiệu quả với các loại thực phẩm như bí đỏ, cà rốt, khoai lang, trứng, đậu, cá hồi..
  • Thực phẩm giàu vitamin C: Giúp làm lành vết thương và tăng cường sức đề kháng với các loại thực phẩm như cà chua, bông cải xanh, dâu tây, cam, quýt, bưởi..
  • Thực phẩm giàu vitamin E: Hỗ trợ làm lành và phục hồi vết th ương, hạn chế hình thành sẹo sau sinh mổ với các thực phẩm như bông cải xanh, rau bina, hạt hướng dương..
  • Thực phẩm giàu kẽm: Giúp hình thành collagen và tổng hợp nhiều protein hơn, có trong các loại hải sản, thịt, đậu, sữa, phomai..

Những thực phẩm chứa nhiều sắt

Thực phẩm giàu sắt giúp tăng cường các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, hỗ trợ phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt của sản phụ sau sinh. Một số thực phẩm giàu sắt gồm có rau bina, củ cải đỏ, củ dền, bí đỏ, nho, chuối..

Sản phụ mới sinh mổ nên ăn gì tốt cho sức khỏe mẹ và bé?

Tăng cường thực phẩm giàu sắt để phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, bồi bổ sau sinh mổ

Sản phụ mới sinh mổ nên ăn gì tốt? Ngoài những thực phẩm trên, mẹ sau mổ nên tăng cường các loại thực phẩm lợi sữa như đu đủ, rau ngót, móng giò.. cũng như bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể để tạo sữa dồi dào, hỗ trợ phục hồi vết thương.

Chú ý mẹ sinh mổ kiêng ăn gì?

Mẹ sau sinh mổ rất yếu, do vậy ngoài việc chú ý tăng cường dinh dưỡng như trên, các mẹ cũng cần tránh các loại thực phẩm sau:

  • Kiêng ăn các đồ ăn cay nóng như hạt tiêu, ớt để không làm sữa mẹ bị ảnh hưởng và tác động xấu tới hệ tiêu hóa.
  • Kiêng ăn các loại đồ ăn có tính hàn như cua, ốc, lươn.. để tránh làm cho cơ thể mẹ nhiễm lạnh và làm vết mổ lâu lành.
  • Kiêng ăn thực phẩm như gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng để vết mổ không bị mưng mủ, viêm nhiễm, bị sẹo lồi.
  • Kiêng ăn đồ ngọt, dùng bia rượu, nước có ga bởi có thể làm mẹ bị đầy bụng và ảnh hưởng tới sữa mẹ.

Trong quá trình chăm sóc sức khỏe sau mổ, mẹ nên kết hợp với việc thực hiện liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa chất lượng để hỗ trợ phục hồi nhanh hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh cả về tinh thần và thể chất.

Sản phụ mới sinh mổ nên ăn gì tốt cho sức khỏe mẹ và bé?

Massage bấm huyệt kết hợp chăm sóc da mặt tại Mama Maia Spa

Tại Hà Nội, mẹ có thể tìm tới Mama Maia Spa và lựa chọn các gói liệu trình linh hoạt phù hợp với lịch trình của bản thân, thực hiện chăm sóc massage sau sinh giảm đau mỏi, tăng tuần hoàn máu, chăm sóc làn da mịn màng và giúp cơ thể xả stress, thư giãn hiệu quả trong thời gian hồi phục sau sinh mổ.

Sản phụ mới sinh mổ nên ăn gì tốt cho sức khỏe mẹ và bé?

Sử dụng đá nóng tăng cường khí huyết giúp sản phụ ngủ ngon

Chia sẻ về liệu trình chăm sóc sau sinh của MC Minh Trang tại Mama Maia Spa