Sau sinh mổ, cơ thể của sản phụ còn rất yếu nên cần được bồi bổ nhiều dưỡng chất để cơ thể được hồi phục nhanh chóng. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào mẹ sau sinh cũng có thể ăn. Vậy sản phụ sinh mổ kiêng những gì? Lưu ý trong chế độ sinh hoạt cho mẹ sau sinh mổ.
Sản phụ sinh mổ kiêng những gì?
Sau sinh mổ mẹ nên hạn chế ăn đồ nếp, rau muống hay lòng trắng trứng
Theo các chuyên gia, sau khi mổ lấy thai, ruột của sản phụ sẽ bị kích ứng, dẫn đến hoạt động của ruột và dạ dày giảm, làm cho khả năng tiêu hóa kém hơn. Trong những ngày sau mổ, nếu ăn những loại thức ăn khó tiêu, sản phụ sẽ có nguy cơ bị đầy bụng, táo bón, và chậm hồi phục hơn. Để đẩy nhanh quá trình hồi phục, sản phụ sinh mổ nên kiêng những món ăn sau:
- Những thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, rau đay. Sau sinh, cơ thể chị em bị lạnh, những thực phẩm có tính hàn có thể gây ức chế sự ngưng tụ của máu, khiến vết mổ lâu lành hơn.
- Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng vì những thực phẩm này ảnh hưởng xấu đến quá trình lành sẹo, có thể thúc đẩy quá trình tạo mủ và tăng nguy cơ viêm vết mổ.
- Những loại thực phẩm có sắc tố đen vì chúng có khả năng làm vết sẹo trở nên sâu hơn.
- Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như da gà, da vịt, móng giò, thịt mỡ, đồ ăn xào, chiên rán.
- Các thực phẩm và gia vị cay nóng như ớt và hạt tiêu.
- Các chất kích thích như cà phê, rượu, bia.
- Thực phẩm tái, sống như gỏi hay các loại rau sống.
- Thức ăn dễ gây dị ứng.
Đặc biệt, sản phụ bị chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn muối và hạn chế ăn mặn.
Lưu ý cho mẹ sau sinh mổ trong chế độ sinh hoạt
Sau sinh mổ cơ thể còn yếu do đó mẹ không nên làm việc sớm
Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm nên ăn và tránh những thực phẩm không nên ăn như đã liệt kê, sản phụ sau sinh mổ cũng cần chú ý những điều sau:
- Không làm việc sớm: Sau sinh, cơ thể của mẹ còn rất yếu, nên tránh các hoạt động mạnh và giữ gìn sức khỏe để vết thương mau lành. Ngay cả những việc vặt trong gia đình cũng không nên làm quá sớm.
- Kiêng lạnh: Sản phụ không nên tắm nước lạnh, uống nước lạnh hay giặt quần áo vì cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh trong giai đoạn này.
- Kiêng quan hệ: Sau sinh, tử cung cần từ 4 đến 6 tuần để phục hồi. Mẹ cần kiêng quan hệ tình dục để bảo vệ sức khỏe tử cung. Đồng thời, tránh những xúc động mạnh hoặc yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến tinh thần để giảm nguy cơ thiếu sữa và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
- Giữ vệ sinh sạch sẽ: Hãy dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín hàng ngày nhằm tránh nhiễm trùng và khử mùi hôi. Sản phụ có thể dùng túi chườm nóng để chườm bụng, lưng và hai bên háng, giúp giảm đau lưng, mỏi gối và hỗ trợ cơ thể nhanh chóng hồi phục. Khoảng 4 tuần sau phẫu thuật, sản phụ nên tắm rửa và gội đầu.
Sau sinh để mẹ nhanh chóng hồi phục cả về thể chất lẫn tinh cần cần có một chế độ chăm sóc sức khỏe toàn diện. Các mẹ có thể tham khảo Mama Maia Spa, spa chăm sóc sau sinh uy tín tại Hà Nội và được nhiều mẹ bỉm sữa tin tưởng lựa chọn để nâng cao sức khỏe sau sinh một cách hiệu quả.
Mama Maia Spa chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh uy tín
Tại Mama Maia Spa, chị em sẽ được trải nghiệm liệu trình chăm sóc sau sinh chuyên sâu giúp cơ thể giảm nhức mỏi, hỗ trợ đẩy phần sản dịch còn thừa ra bên ngoài nhanh chóng hơn. Đồng thời sử dụng đá nóng nhằm tăng cường tuần hoàn máu, đả thông kinh lạc và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, các chị em có mong muốn giảm cân sau sinh cũng có thể tham khảo dịch vụ giảm béo tại Mama Maia Spa.
Lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng với dịch vụ giảm béo chuyên sâu tại Mama Maia Spa
