Xây dựng một chế độ dinh dưỡng an toàn và phù hợp là điều cần thiết với mẹ sau sinh để giúp mẹ có sức khỏe tốt. Nếu mẹ đang băn khoăn sau sinh 1 tháng uống trà dưỡng được không thì hãy theo dõi ngay bài viết sau đây.
Sau sinh 1 tháng uống trà dưỡng được không?
Mẹ sau sinh 1 tháng có thể uống trà dưỡng với lượng vừa đủ
Có nhiều loại trà dưỡng khác nhau với hương vị và công dụng khác nhau, mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây cũng là thức uống ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên với các mẹ bỉm sữa thì thời gian sau sinh 1 tháng uống trà dưỡng được không? Mẹ sau sinh 1 tháng có thể uống các loại trà dưỡng có thành phần an toàn, lành tính với lượng vừa đủ, không lạm dụng uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và ảnh hưởng tới em bé bú mẹ.
Sử dụng trà dưỡng sau sinh 1 tháng mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau:
- Giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, ung thư, ngăn ngừa và làm chậm quá trình phát triển khối u..
- Cải thiện làn da sau sinh hiệu quả, hỗ trợ quá trình giảm cân và tránh tình trạng thiếu hụt vi chất với thực đơn giảm cân kém đa dạng.
- Tăng cường sự miễn dịch tự nhiên của cơ thể, hỗ trợ thải độc, ngăn ngừa lão hóa.
- Giúp tinh thần thoải mái, thư giãn, hỗ trợ an thần ngủ ngon.
- Một số loại trà thảo mộc có tác dụng lợi sữa, giúp mẹ sở hữu dòng sữa dồi dào.
Một số loại trà tốt cho phụ nữ sau sinh mẹ nên biết
Trà gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa, giải cảm và giúp mẹ sau sinh giảm cân
Sau sinh 1 tháng uống trà dưỡng được không? Trà dưỡng có thể sử dụng cho mẹ sau sinh, tuy nhiên mẹ sau sinh 1 tháng không nên lạm dụng uống quá nhiều trà dưỡng để tránh gặp các tác dụng phụ không mong muốn. Mẹ có thể tham khảo các loại trà tốt cho sức khỏe sau đây để bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày:
- Trà mật ong và nước cốt chanh: Trà mật ong thêm chút nước cốt chanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả và mang tới làn da mịn màng cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên khi sức khỏe của mẹ chưa ổn định thì chỉ nên dùng nước pha chanh và mật ong kèm thêm một chút, không lạm dụng uống quá nhiều để tránh bị đau dạ dày và ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé bú.
- Trà gừng: Trà gừng là loại trà rất tốt cho mẹ sau sinh. Trong củ gừng chứa khoảng 400 chất khác nhau cả tinh dầu, chất béo, vitamin và khoáng chất như kali, canxi, mangan, sắt.. Dùng trà gừng giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế hấp thu mỡ và tích tụ mỡ trong cơ thể, giải cảm và hỗ trợ tiêu hóa.
- Trà hoa cúc: Trà hoa cúc có thành phần chính từ hoa cúc khô. Loại trà này có chứa apigenin – chất có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lan rộng, giúp cải thiện tình trạng đau hay khô mắt, trị mất ngủ, giải nhiệt. Bên cạnh đó, hoạt chất bisalobol có trong trà hoa cúc còn giúp làn da mẹ sau sinh đẹp rạng ngời, phục hồi làn da cho mẹ bỉm và giúp mẹ ngủ ngon giấc hơn.
Sau sinh 1 tháng, mẹ cần dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng để hỗ trợ sự phục hồi nhanh chóng. Bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe tại nhà, mẹ có thể tham khảo trải nghiệm các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa uy tín như Mama Maia Spa để nâng cao sức khỏe toàn diện cả về thể chất và tinh thần. Thực hiện chăm sóc sau sinh đúng cách sẽ giúp mẹ xả stress, giảm đau mỏi cũng như nâng cao chất lượng giấc ngủ mỗi đêm.
Thực hiện chăm sóc sức khỏe sau sinh với liệu trình toàn diện tại Mama Maia Spa
Spa sau sinh Mama Maia Spa là địa chỉ được hàng ngàn mẹ bỉm tìm tới. Với các liệu trình chất lượng, đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất hiện đại, các mẹ bỉm hoàn toàn hài lòng với dịch vụ nơi đây. Spa cũng đón tiếp rất nhiều người nổi tiếng, mẹ sau sinh là MC, diễn viên truyền hình quen mặt như diễn viên Hoàng Yến, MC Minh Trang..
Tiết lộ quy trình chăm sóc sau sinh 120 phút tại nhà của Mama Maia Spa
Bài viết trên đã giúp mẹ trả lời câu hỏi “Sau sinh 1 tháng uống trà dưỡng được không” và gợi ý các loại trà tốt cho mẹ bỉm. Mẹ hãy thêm loại trà vào thực đơn dinh dưỡng của mình một cách phù hợp để nâng cao sức khỏe hiệu quả.
