Là món ăn nhanh và tiện lợi, mì tôm được nhiều người yêu thích sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên các mẹ sau sinh ăn mì tôm có bị mất sữa không?
Sau sinh ăn mì tôm có bị mất sữa không?
Ăn mì tôm không tốt cho mẹ sau sinh và có thể làm mẹ bị giảm sữa, mất sữa khi ăn nhiều
Mì tôm được biết tới là món ăn nhanh tiện lợi và rất phổ biến. Thành phần chính của mì tôm chủ yếu là bột mì, chất bột đường, chất béo và protein. Tuy nhiên, mì tôm chỉ đáp ứng lượng calo của một bữa ăn phụ và không thể dùng thay thế cho bữa chính, đặc biệt là mẹ sau sinh cần bổ sung một lượng dinh dưỡng lớn để hồi phục cơ thể sau sinh nở.
Với phụ nữ sau sinh, cơ thể đã tiêu tốn nhiều năng lượng khiến mẹ bị thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng, nếu ăn mì gói sẽ không đủ chất dinh dưỡng cho bé bú và còn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của em bé bú mẹ.
Vậy các mẹ sau sinh ăn mì tôm có bị mất sữa không? Câu trả lời là “Có”, do mì tôm có thành phần chủ yếu là từ lúa mạch nên có thể gây ra tình trạng mất sữa nếu mẹ sau sinh ăn quá nhiều. Nếu quá thèm ăn, mẹ chỉ nên ăn với lượng hạn chế cho đỡ thèm, không nên coi mì tôm là thực phẩm trong bữa chính.
Tác hại của ăn mì tôm đối với mẹ sau sinh
Dùng mì tôm nhiều gây ra tình trạng nóng trong, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của các mẹ
Nếu ăn nhiều mì tôm, các mẹ sau sinh có thể gặp phải các ảnh hưởng sau:
- Mất sữa: Sau sinh ăn mì tôm có bị mất sữa không? Ăn mì tôm sau sinh không kiểm soát có thể làm cho các mẹ bị giảm sữa, ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ và thậm chí là bị mất sữa.
- Nóng trong người: Dùng nhiều mì tôm gây ra tình trạng nóng trong, khiến cơ thể nổi mụn, thậm chí thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh chóng hơn.
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Ăn nhiều mì tôm còn có thể gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng tới thận bởi thành phần trong gói mì chứa nhiều muối và các chất phụ gia không tốt cho sức khỏe.
- Loãng xương: Thành phần trong gói mì cũng có thể gây ra tình trạng loãng xương nếu sử dụng quá nhiều.
- Tăng cân: Mì tôm có lượng calo cao, ăn mì tôm sau sinh có thể khiến cho các mẹ bị tăng cân mất kiểm soát, mẹ cần đặc biệt lưu ý nếu đang muốn giảm cân sau sinh an toàn.
- Bệnh tim mạch: Chất béo trong mì tôm có thể biến đổi thành cholesterol xấu khi được nạp vào cơ thể, làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch của mẹ sau sinh. Mẹ ăn mì tôm cũng dễ bị tăng huyết áp do món này nhiều muối.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh của sản phụ cần được quan tâm và lựa chọn thực phẩm một cách lành mạnh, khoa học. Để sở hữu dòng sữa mẹ chất lượng, dồi dào thì việc ăn uống đủ chất là điều không thể thiếu. Mẹ cũng nên chú ý chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín như Mama Maia Spa để giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, stress, gọi sữa về nhiều hơn.
Thực hiện massage đá nóng giúp mẹ đả thông kinh lạc, tăng tuần hoàn máu
Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc massage sau sinh top đầu tại Hà Nội, là điểm đến được hàng ngàn mẹ lựa chọn trải nghiệm liệu trình chất lượng cao. Các mẹ sẽ được tư vấn về các gói liệu trình với thời gian phù hợp để thực hiện chăm sóc sức khỏe tại spa hay tại nhà. Nếu mẹ muốn giảm béo về dáng an toàn, đội ngũ chuyên viên cũng sẽ tư vấn liệu trình phù hợp, giúp mẹ khỏe mạnh, hồi phục nhanh và giảm béo thành công.
Chăm sóc sau sinh giúp các mẹ phục hồi và thon gọn, xuống cân an toàn
Hy vọng sau khi đọc xong những thông tin hữu ích trên, mẹ đã biết được sau sinh ăn mì tôm có bị mất sữa không và biết thêm các tác hại khi ăn mì tôm quá nhiều. Nếu thèm ăn, mẹ vẫn có thể dùng mì tôm nhưng chỉ nên hạn chế lượng sử dụng, đồng thời bổ sung thêm nhiều thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng, đảm bảo sản xuất dòng sữa đủ chất cho bé bú.
