1080 lượt xem
5/5 - (1 bình chọn)

Khi lựa chọn những thực phẩm để bổ sung vào chế độ ăn sau sinh thì mẹ đều muốn tìm hiểu liệu loại thực phẩm đó có tốt cho sức khỏe không. Do đó, sau sinh có được ăn dưa vàng không là thắc mắc của nhiều mẹ sau sinh.

Sau sinh có được ăn dưa vàng không?

sau-sinh-co-duoc-an-dua-vang-khong-mama-maia-spa-1

Giải đáp: Sau sinh có được ăn dưa vàng không?

Đối với phụ nữ sau sinh, trái dưa vàng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng liệu với những phụ nữ sau sinh có được ăn dưa vàng không? Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng dưa vàng là an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ cho sản phụ sau sinh. Vì vậy, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể thưởng thức loại trái cây ngọt này mà không cần lo lắng.

Ngoài ra, đối với phụ nữ mới sinh, dưa vàng còn mang đến nhiều lợi ích như sau:

  • Khắc phục chứng thiếu máu sau sinh: Sau quá trình sinh nở, sản phụ thường mất nhiều máu, dẫn đến chứng thiếu máu tạm thời. Hàm lượng dinh dưỡng trong dưa vàng giúp tăng sản xuất hồng cầu, bổ sung sắt và giúp khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh.
  • Tăng chất lượng nguồn sữa mẹ: Dưỡng chất có lợi trong dưa vàng không chỉ tốt cho cơ thể mẹ mà còn giúp sữa mẹ trở nên dồi dào và thơm ngon hơn. Dưa vàng còn mang lại mùi thơm dịu dàng cho sữa mẹ, làm cho việc ăn uống của mẹ trở nên thú vị hơn.
  • Giảm tình trạng viêm nhiễm: Dưa vàng giàu vitamin B6 và citrulline, giúp cải thiện hệ miễn dịch. Việc ăn dưa vàng có thể đóng vai trò như một phương pháp bổ sung hữu ích để tăng cường sức đề kháng sau sinh.
  • Giảm táo bón sau sinh: Do sự thay đổi nội tiết và giảm vận động, nhiều sản phụ sau sinh gặp tình trạng táo bón. Ăn dưa vàng có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng này, đặc biệt là trong giai đoạn ở cữ khi sản dịch chưa hết và vết thương chưa lành hoàn toàn.

Mẹ sau sinh nên ăn dưa vàng như thế nào?

sau-sinh-co-duoc-an-dua-vang-khong-mama-maia-spa-2

Mẹ sau sinh nên ăn dưa vàng trực tiếp không qua chế biến

Mẹ sau sinh có thể chế biến dưa vàng thành nhiều món như nước ép, sinh tố, hay salad. Tuy nhiên, tốt nhất là ăn nguyên miếng hoặc dùng trong salad để tận dụng chất xơ dồi dào có trong loại trái cây này. Dưa vàng đã có vị ngọt tự nhiên, vì vậy khi làm sinh tố, sản phụ không nên thêm đường.

Đối với những bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ, việc ăn dưa vàng cũng cần có sự kiểm soát. Không nên tiêu thụ quá mức vì có thể làm tăng đường huyết. Đối với những bà bầu này, tốt nhất là ăn dưa vàng không quá 3 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá 300g.

Theo quan điểm của Đông y, dưa vàng có tính hàn, nếu ăn quá nhiều có thể tạo cảm giác lạnh bụng và ảnh hưởng đến tiêu hóa của em bé nếu được nuôi bằng sữa mẹ. Do đó, sản phụ chỉ nên tiêu thụ lượng vừa đủ. Một bữa ăn khoa học cần có sự kết hợp đa dạng giữa nhiều loại thực phẩm. Bên cạnh dưa vàng, còn nhiều loại trái cây khác cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh.

Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh có được ăn dưa vàng không. Trong giai đoạn sau sinh, việc chăm sóc sức khỏe cũng như cơ thể của mẹ là rất quan trọng để giúp mẹ phục hồi tốt hơn. Mẹ có thể tham khảo sử dụng các dịch vụ chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa. Đây là địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội, và đã đón hàng nghìn khách hàng.

Spa Cham Soc Sau Sinh Ha Noi Uy Tin Duoc Mc Minh Trang Lua Chon Mama Maia Spa 3

Dịch vụ chăm sóc tại Mama Maia Spa giúp chị em hồi phục sắc vóc sau sinh

Đến với dịch vụ tại Mama Maia Spa, chị em sẽ được trải nghiệm quá trình chăm sóc toàn diện từ đầu đến chân thông qua các bước massage bấm huyệt áp dụng theo kỹ thuật chuẩn từ Nhật Bản chất lượng. Điều này giúp xua tan đi đau nhức trên cơ thể và loại bỏ phần sản dịch thừa. Ngoài ra, spa cũng cung cấp dịch vụ đi đá nóng và ngâm chân thảo dược để kích thích kinh lạc lưu thông và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho mẹ sau sinh. Đối với các chị em sau khi sinh có muốn giảm cân sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy tham khảo ngay dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa.

Chia sẻ từ khách hàng khi sử dụng dịch vụ sau sinh tại nhà của Mama Maia Spa: