Sau sinh mổ bao lâu thì được matxa bụng là vấn đề mà rất nhiều chị em quan tâm. Bởi so với sinh thường, những mẹ sinh mổ sẽ mất nhiều thời gian hơn để phục hồi.
Sinh mổ bao lâu thì được matxa bụng?
Thời điểm lý tưởng để matxa bụng sau sinh mổ
Bình thường với những mẹ sinh mổ sẽ mất khoảng 2 – 4 tuần để lành vết mổ. Thời điểm massage bụng tốt nhất là nên thực hiện matxa từ tuần thứ 4 trở đi. Và tần suất thực hiện là 2 lần/ tuần và tiến hành matxa bụng trong 10 – 12 tuần liên tục để phát huy hết công dụng của nó.
Cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh
Trước khi tiến hành matxa, các mẹ có thể chuẩn bị một số loại tinh dầu như: dầu dừa, nghệ, rượu nghệ, dầu quế,…. để sử dụng trong quá trình matxa bụng sau sinh. Chúng đều là những loại tinh dầu vừa giúp làn da trắng sáng hơn vừa đẩy lùi các vết rạn da hiệu quả.
Cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh
Sau khi nhỏ vài giọt tinh dầu vào tay các mẹ sẽ thực hiện matxa bụng như sau:
- Bước 1: Lấy 2 ngón tay ấn từ rốn tới hông. Thực hiện lặp lại động tác này từ 3 – 4 lần, trong quá trình ấn thì không nên mạnh tay, sử dụng lực vừa phải để kích thích các huyệt vị giúp cho việc matxa đạt hiệu quả tối ưu hơn.
- Bước 2: Lấy 2 tay xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện động tác này 20 lần hoặc càng lâu càng tốt. Động tác này sẽ giúp các mẹ giảm bớt cơn đau dạ con. Tuy nhiên, nếu sinh mổ, các mẹ không nên động vào vết mổ.
- Bước 3: Tư thế nằm ngửa, nắm tay và ấn nhẹ vào phần eo sau. Ấn nhẹ vào các huyệt ở eo sau nhằm giúp lưu thông máu, kích thích đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
- Bước 4: Lấy 2 ngón tay cái ấn vào huyệt vị ở hai cạnh rốn và kết thúc bài matxa.
Lưu ý khi matxa bụng sau sinh
Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý để việc matxa đạt hiệu quả tối ưu:
- Trong quá trình matxa các mẹ cần chú ý không động vào vết mổ để tránh tình trạng vết mổ bị nứt ra.
- Trong trường hợp cảm thấy khó chịu, đau, tức khi matxa bụng thì nên dừng lại ngay
- Mẹ cần lưu ý trong quá trình matxa các động tác cần nhẹ nhàng, vừa phải, không tác động lực quá mình gây ảnh hưởng đến vết mổ.
- Hãy kiên trì thực hiện matxa bụng mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu nhất
Ngoài ra, để thực hiện matxa bụng sau sinh giúp giảm cân an toàn, hiệu quả bạn có thể tới các spa uy tín để thực hiện. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ spa massage giảm mỡ bụng tại Hà Nội thì Mama Maia Spa là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Nơi đây là địa chỉ uy tín được nhiều diễn viên nổi tiếng và các bà mẹ sử dụng bởi lợi thế các dịch vụ massage giảm béo chuyên nghiệp.
Matxa bụng an toàn hiệu quả tại spa uy tín
Với 2 phương pháp giảm béo ưu việt: Giảm béo Mutox và Giảm béo Beslim giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. 100% phương pháp giảm béo tại Mama Maia Spa không xâm lấn, không phẫu thuật, không ảnh hưởng sức khỏe.
- Phương pháp giảm béo Mutox: là kỹ thuật giảm béo chuẩn Nhật Bản. Các bước giảm béo 100% bằng tay, kết hợp giữa thao tác massage, đánh mỡ bụng với bấm huyệt, đắp bùn cứu giúp khách hàng đào thải mỡ thừa hiệu quả, cho vóc dáng thon gọn và bền vững. Sau 10 buổi kết thúc liệu trình, chị em có thể giảm được 5-10cm cho mỗi vùng cần giảm .
- Phương pháp giảm béo Beslim: là phương pháp kết hợp 5 công nghệ giảm béo trong 1 liệu trình. Nhờ đó mà Beslim có điểm ưu việt là tập trung giảm sâu, giảm trúng đích vùng cần giảm béo, phù hợp với cơ địa người Việt, giúp chị em giảm được 3-5kg, 7-15cm sau liệu trình 10 buổi.
Quy trình giảm béo của Mama Maia Spa
Chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như ý!
