Phụ nữ sau sinh thường rất cẩn thận trong chế độ dinh dưỡng bởi những thực phẩm mẹ ăn sẽ truyền qua sữa mẹ và ảnh hưởng trực tiếp tới em bé. Vậy mẹ sau sinh uống trà thảo dược được không? Mama Maia Spa sẽ bật mí ngay câu trả lời trong bài sau đây.
Trà thảo dược là loại trà gì?
Trà thảo dược được làm từ các loại thảo dược khác nhau và tốt cho sức khỏe
Trà thảo dược là loại trà làm từ thành phần các loại thảo dược như lá cây, hoa, rễ, hạt.. mang đi phơi khô nên an toàn khi sử dụng. Trước kia loại trà này được coi là thức uống chữa bệnh, sau này trà thảo dược dần trở thành thức uống phổ biến để thưởng thức và hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Trà thảo đã được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe như nâng cao hệ miễn dịch, chống viêm, giúp an thần ngủ ngon, thư giãn, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm béo.. Vậy mẹ sau sinh uống trà thảo dược được không?
Tìm hiểu sau sinh uống trà thảo dược được không
Mẹ sau sinh cần tìm loại trà phù hợp, an toàn và dùng với lượng vừa đủ
Sau sinh uống trà thảo dược được không là câu hỏi mà nhiều mẹ băn khoăn. Việc sử dụng trà thảo dược sau sinh có được không còn tùy thuộc vào loại thảo mộc mà mẹ sử dụng, bởi có loại tốt cho người khác nhưng không phù hợp với mẹ sau sinh cho con bú bởi hoạt tính mạnh hoặc có thành phần không tốt.
Mẹ khi đang cho con bú có thể sử dụng trà thảo dược sau sinh nhưng cần dùng thận trọng và dùng với lượng vừa đủ. Nên chọn lựa những loại trà được liệt kê thành phần rõ ràng, kiểm tra được tác dụng của thành phần này có ảnh hưởng được tới sữa mẹ không để sử dụng đúng cách.
Bật mí các loại trà thảo dược tốt cho mẹ sau sinh
Dưới đây là một số loại trà thảo dược mang tới tác dụng tốt cho mẹ sau sinh. Các mẹ có thể bổ sung với lượng hợp lý để tăng cường sức khỏe:
- Trà kỷ tử: Trà kỷ tử có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch bởi hàm lượng vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa dồi dào. Chiết xuất từ quả kỷ tử có tác dụng ức chế khối u tiềm ẩn, dùng trà kỷ tử cũng có tác dụng cải thiện tâm trạng, lo âu và chữa khó ngủ.
- Trà nghệ: Trà nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm viêm, giảm sưng tấy, ngăn ngừa ung thư. Củ nghệ cũng giúp tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể mẹ sau sinh khỏe mạnh.
- Trà hoa cúc: Trà hoa cúc giúp làm dịu dạ dày, giảm đau bụng, giảm triệu chứng ợ nóng, hỗ trợ tiêu hóa. Dùng trà hoa cúc còn giúp trị chứng mất ngủ bởi thành phần hoa cúc chứa apigenin – hợp chất chống oxy hóa và gây buồn ngủ.
- Trà gừng: Gừng chứa gingerol và shogal giúp kích thích bài tiết dịch tiêu hóa, tăng cường tiêu hóa và giảm cơn buồn nôn, khó chịu.
Trà thảo dược gồm có nhiều loại, mỗi loại có tác dụng khác nhau, do đó khi sử dụng các mẹ cần tìm hiểu kỹ. Để hỗ trợ sự phục hồi sức khỏe sau sinh, người mẹ cần kết hợp một chế độ ăn uống đủ chất, sinh hoạt khoa học và thực hiện các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín. Chăm sóc sau sinh sẽ giúp mẹ hồi phục và tăng cường sức khỏe toàn diện hơn với các bước massage bấm huyệt chuyên sâu.
Massage bấm huyệt giảm đau mỏi sau sinh và giúp mẹ thon gọn phục hồi nhanh
Trong số những spa top đầu tại Hà Nội, Mama Maia Spa là điểm hẹn chăm sóc sức khỏe bà bầu và mẹ sau sinh được hàng ngàn khách hàng tin chọn. Các mẹ sẽ được đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm thực hiện massage bấm huyệt và chăm sóc với đá nóng, tăng cường lưu thông máu để cải thiện mất ngủ sau sinh, giảm đau mỏi toàn thân một cách hiệu quả.
Sau sinh uống trà thảo dược được không? Mong rằng mẹ đã tìm ra câu trả lời cũng như biết thêm các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe có thể sử dụng sau sinh. Hãy dùng trà thảo dược một cách hợp lý để tận dụng tối đa lợi ích mà thức uống này mang lại.
