Sau khi sinh mổ, nhiều mẹ bỉm cần tuân thủ các hạn chế về chế độ dinh dưỡng, bao gồm cả việc kiêng ăn nhiều loại thực phẩm. Sau sinh mổ 3 tháng ăn xôi được chưa là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Xôi nếp được biết đến là thực phẩm giúp tăng lượng sữa cho con nên nhiều mẹ thường chọn thêm vào chế độ dinh dưỡng của mình. Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào sau khi sinh mổ cũng có thể tiêu thụ loại thực phẩm này.
Quan niệm sau sinh kiêng ăn đồ nếp là đúng hay sai?
Đồ nếp là cách gọi các món ăn làm từ gạo nếp như xôi, bánh chưng, bánh nếp… Những món ăn này thường có vị dẻo, thơm và giàu dinh dưỡng, nhưng lại không phù hợp cho những người có vết thương hở. Sau khi sinh, bất kể sinh mổ hay sinh thường, cơ thể phụ nữ đều phải đối mặt với tổn thương. Với sinh thường, đó là các vết rạch ở vùng sinh dục, còn với sinh mổ, là các vết mổ trên bụng.
Những tác động này khiến nhiều bà mẹ lo lắng liệu có nên ăn đồ nếp hay không, liệu có ảnh hưởng đến vết thương sau sinh không? Gạo nếp được cho là có thể làm vết thương sưng phồng, mưng mủ và lâu lành do tính chất dẻo, dính của nó. Đồ nếp cũng có thể gây ra hiện tượng đầy hơi, khó tiêu nếu tiêu thụ quá nhiều. Quan niệm kiêng đồ nếp sau khi sinh là có cơ sở, nhưng liệu có cần kiêng tuyệt đối không?
Câu hỏi “Sau sinh có được ăn xôi không?” là điều mà nhiều bà mẹ quan tâm. Theo quan điểm dân gian, gạo nếp là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, để giải đáp liệu có nên ăn đồ nếp sau sinh hay không, các bà mẹ nên xem xét cẩn thận tác dụng của nó. Việc sử dụng gạo nếp sau sinh liệu có thực sự cần thiết hay không?
Sau sinh mổ ăn xôi được không?
Đẻ mổ sau bao lâu thì ăn xôi được?
Theo Đông y, gạo nếp có tính ấm, vị ngọt, khi ăn mang lại cảm giác ấm bụng. Tuy nhiên, gạo nếp cũng có thể gây nhiễm trùng cho các vết thương hở. Sinh mổ là một ca phẫu thuật phức tạp, với nhiều vết cắt bên ngoài và bên trong cơ thể. Do đó, việc tiêu thụ gạo nếp có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi sau phẫu thuật, gây sưng viêm, đau đớn và kéo dài thời gian lành vết mổ.
Thời gian cần thiết để các vết mổ bên ngoài lành hẳn là khoảng hai tháng và vết mổ bên trong có thể cần đến 6 tháng để hồi phục hoàn toàn. Trong thời gian này, các bác sĩ khuyên phụ nữ không nên ăn gạo nếp hoặc nên hạn chế tiêu thụ các sản phẩm từ gạo nếp.
Nếu phụ nữ muốn thưởng thức xôi, họ nên chờ cho đến khi các vết thương đã hồi phục hoàn toàn. Thời gian phục hồi còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe tổng thể, đặc điểm sinh lý và chế độ chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng.
Nếu sức khỏe của mẹ tốt và vết mổ bên ngoài đã lành khoẻ, sau khoảng hai tháng, mẹ có thể ăn một ít xôi nếu có nhu cầu. Tuy nhiên, cần chú ý không nên ăn quá nhiều để đảm bảo an toàn. Sau 6 tháng, khi cơ thể đã hồi phục hoàn toàn, mẹ có thể thưởng thức xôi mà không cần lo lắng.
Mẹ thắc mắc ở cữ ăn xôi được không thì câu trả lời là không nên ăn khi mới sinh nhé!
Sản phụ ăn xôi có lợi ích gì?
Việc ăn xôi có tốt cho sản phụ không? Có nên ăn xôi sau khi sinh không? Đối với mẹ sau sinh, cân nhắc giữa lợi ích của việc ăn xôi và nguy cơ ảnh hưởng đến vết thương sau sinh là điều cần thiết!
- Cung câp năng lượng
Sau khi sinh, cơ thể của người mẹ cần lượng năng lượng lớn để phục hồi và duy trì sức khỏe để chăm sóc con. Gạo nếp là một nguồn dinh dưỡng giàu năng lượng rất có lợi cho sản phụ. Mỗi 100g gạo nếp cung cấp khoảng 348 kcal và 8.4g protein. Nghiên cứu cho thấy gạo nếp cung cấp năng lượng gấp đôi so với nhiều loại thực phẩm khác. Ăn xôi có thể đáp ứng tốt nhu cầu năng lượng hàng ngày của người mẹ cho con bú.
- Lợi sữa
Điều này mang lại nhiều lợi ích đặc biệt đối với các bà mẹ cho con bú. Đồ nếp giàu tinh bột và dinh dưỡng giúp kích thích sự sản xuất sữa nhanh chóng, sữa sẽ chảy nhiều và có độ đặc hơn. Điều này giúp bé yêu của mẹ có thể bú đầy đủ và thoải mái mà không lo bị thiếu. Nếu bạn đang ở giai đoạn cữ, việc ăn xôi là lựa chọn rất tốt để tăng cường lợi sữa. Ngoài ra, hàm lượng canxi, sắt, protein và năng lượng trong gạo nếp cũng giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh và lấy cân đều.
Xôi giàu tinh bột giúp kích thích sản sinh sữa
- Giúp xương chắc khoẻ
Bác sĩ luôn khuyên các bà mẹ bổ sung canxi sau khi sinh vì quá trình mang thai và sinh nở đã làm cơ thể mất mát lượng canxi lớn. Nếu không được bù đắp kịp thời, có nguy cơ bị loãng xương và đau lưng. Xôi nếp là một nguồn canxi phong phú, với 100g cung cấp 16mg canxi. Ăn xôi nếp sau sinh giúp củng cố xương khớp, đồng thời giảm thiểu nguy cơ đau lưng và loãng xương.
- Bổ máu
Các nghiên cứu cho thấy, ăn xôi sau khi sinh rất có lợi cho sức khỏe. Sau khi sinh, phụ nữ thường mất máu dễ gây thiếu máu, thể hiện qua mệt mỏi, chóng mặt và cơ thể yếu ớt. Xôi là một món ăn có khả năng bổ máu. Trong 100g gạo nếp chứa khoảng 1.2mg sắt, lượng này có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa thiếu máu sau sinh và nhanh chóng cải thiện chất lượng máu của người mẹ sau sinh.
Sản phụ ăn xôi giúp bổ máu
Sau sinh nên kiêng ăn gì để tránh sẹo lồi?
Bên cạnh đồ nếp, nhiều loại thực phẩm khác cũng có thể gây sẹo lồi sau khi sinh. Trong thời gian ở cữ, các mẹ nên hạn chế một số thực phẩm sau đây:
- Lòng trắng trứng gà: Có thể làm vùng da ở vết thương dày và lồi lên, cũng làm cho vết thương dễ bị lộ nếu ăn nhiều.
- Hải sản: Chứa nhiều đạm và có tính lạnh, có thể gây ức chế tuần hoàn và làm cho vết mổ lành chậm, dễ mưng mủ và gây sẹo lồi.
- Rau muống: Kích thích sản sinh collagen và tái tạo tế bào nhanh, có thể dẫn đến sự hình thành sẹo lồi không đều.
Mẹ không nên ăn rau muống để tránh bị sẹo lồi sau sinh mổ
Việc ăn xôi và đồ nếp trong giai đoạn này cũng cần lưu ý để tránh những tác hại không mong muốn. Hơn nữa, mẹ cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lí và thực đơn healthy bên cạnh việc bổ sung vitamin và khoáng chất cũng giúp nhanh chóng phục hồi sau khi sinh.
Bên cạnh đó, để dành thời gian chăm sóc bản thân kỹ lưỡng hơn, giảm stress cũng như tăng tốc độ phục hồi sau sinh, nhiều mẹ bỉm sữa đã sử dụng liệu trình chăm sóc sau sinh tại các cơ sở spa chăm sóc sau sinh uy tín, chất lượng cao như Mama Maia Spa.
Tại đây, mẹ sẽ được các chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm tư vấn về chế độ dinh dưỡng hợp lý, các bước chăm sóc kiêng cữ sau sinh mổ bao lâu, làm sao để giảm đau nhức và mệt mỏi cho mẹ như massage đầu cổ, vai gáy, tay chân.. những vùng hay tê nhức, giảm chuột rút, thông tắc tia sữa cho mẹ nếu cần… và cả chăm sóc da mặt, xông hơi mặt, đắp mặt nạ với các nguyên liệu thiên nhiên.
Đi đá nóng trị liệu sau sinh tại Mama Maia Spa
Mẹ có thể lựa chọn các gói chăm sóc sau sinh với thời gian linh hoạt để thuận tiện hơn với lịch sinh hoạt và chăm bé. Nhiều bà mẹ nổi tiếng gồm các MC, diễn viên quen mặt như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, hotmom Kiều Trang… cũng lựa chọn Mama Maia Spa là spa chăm sóc sau sinh của mình trong những lần bầu bí.
