Lấy lại vóc dáng thon gọn và vòng eo “con kiến” sau sinh là mong muốn của mọi bà mẹ. Một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả được nhiều chị em sử dụng là nịt bụng sau sinh. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là sinh mổ mấy tháng được nịt bụng? Câu trả lời là: Phụ nữ sinh mổ có thể bắt đầu nịt bụng sau 1 tháng khi sẹo đã lành.
Có nên nịt bụng sau sinh mổ?
Mẹ có thể đeo đai nịt bụng sau sinh khi vết mổ đã lành
Nịt bụng là một phương pháp giảm mỡ bụng và thu nhỏ vòng eo sau sinh được rất nhiều chị em tin dùng. So với các phương pháp giảm mỡ khác như tập thể dục, ăn kiêng, hay uống thuốc giảm cân, nịt bụng sau sinh mang lại hiệu quả nhanh chóng, đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm thời gian, sức lực, cũng như tiền bạc.
Cơ chế hoạt động của gen nịt bụng rất đơn giản. Là một miếng đai ôm chặt, bó sát vào người, cố định từ bụng dưới đến chân ngực. Nó giúp ép cơ, đốt cháy mỡ thừa ở bụng, định hình lại vòng eo và tạo cảm giác thon gọn cho người sử dụng. Ngoài ra, gen nịt bụng còn giúp nâng đỡ cột sống, tạo dáng chuẩn và ngăn ngừa những cơn đau cột sống rất hiệu quả.
Vì gen nịt bụng tác động tới vùng bụng dưới, nhiều chị em sinh mổ thắc mắc liệu có nên nịt bụng sau sinh mổ hay không. Với những lợi ích đã chia sẻ về việc định hình vóc dáng, các mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể sử dụng gen nịt bụng. Tuy nhiên, cần chú ý thời gian bắt đầu nịt bụng và cách nịt bụng đúng, bởi nếu nịt sai cách, vết mổ có thể khó lành và gây hiện tượng khó thở, tức ngực.
Sinh mổ mấy tháng được nịt bụng?
Phụ nữ sinh mổ có thể bắt đầu nịt bụng sau 1 tháng khi sẹo đã lành
Tìm lại vóc dáng thon thả sau sinh là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bà mẹ. Chế độ luyện tập là điều nên thực hiện, nhưng thực tế, việc chăm sóc con thường chiếm hầu hết quỹ thời gian của mẹ, đặc biệt là khi cho con bú. Vì vậy, nhiều người tìm đến sự hỗ trợ của nịt bụng. Vậy phụ nữ sinh mổ bao lâu thì có thể nịt bụng?
Thông thường, phụ nữ sinh mổ có thể bắt đầu nịt bụng từ tuần thứ 4 trở đi, khi sẹo mổ đã tương đối lành lặn và không bị ảnh hưởng lớn bởi việc nịt bụng. Tuy nhiên, thời gian này còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Nếu vết mổ lâu lành hơn, việc dùng gen nịt bụng quá sớm không nên, cần đợi thêm để vết mổ lành hẳn. Tuyệt đối không nên nịt bụng khi vết mổ chưa lành hoặc ngay sau khi mới sinh xong. Bên cạnh đó, cần chú ý không gen bụng quá chặt, tránh ma sát lên vết mổ hoặc nên nịt bụng cách vết mổ ra.
Dù vậy, phụ nữ sau sinh không nên quá phụ thuộc vào gen nịt bụng. Lạm dụng nịt bụng có thể gây cảm giác khó chịu, thậm chí ngạt thở do máu không lưu thông tốt. Quan trọng là lắng nghe cơ thể, khi cảm thấy khó chịu thì cần cởi nịt bụng ra để đảm bảo lưu thông máu.
Ngoài việc sử dụng gen nịt bụng, để sớm lấy lại vòng eo thon gọn, các mẹ cần chăm chỉ tập luyện thể thao đều đặn và đúng cách. Khoảng 6-8 tuần sau sinh, mẹ có thể bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng và dần nâng cao mức độ theo thể trạng cơ thể. Hơn nữa, một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là cần thiết để đảm bảo có sữa cho con bú mà không làm mẹ tăng cân. Việc cho con bú cũng là một cách hiệu quả giúp phụ nữ sớm tìm lại vóc dáng cân đối như khi chưa sinh.
Một số lưu ý khi nịt bụng sau sinh mổ
Để việc nịt bụng sau sinh mổ hiệu quả và không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, các chị em cần lưu ý những điểm sau:
- Tuyệt đối không nịt bụng khi cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn.
- Không sử dụng gen nịt bụng ngay sau khi ăn no vì điều này sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như trào ngược dạ dày hay đau dạ dày.
- Đối với sinh mổ, mẹ bầu cần chờ cho vết mổ lành lại trước khi bắt đầu nịt bụng.
- Lựa chọn size phù hợp với cơ thể, tránh sử dụng gen quá chật để không gây khó chịu khi sử dụng.
- Không nên nịt bụng trong lúc ngủ.
- Thường xuyên vệ sinh các loại đai và gen nịt bụng trong quá trình sử dụng.
- Kiên trì sử dụng thường xuyên để đạt hiệu quả cao nhất.
- Không nịt bụng cả ngày trong thời gian dài vì có thể gây tổn thương xương sườn và các cơ quan nội tạng.
- Kết hợp nịt bụng với tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học.
- Dừng nịt bụng ngay khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường như đau tức bụng dưới, khó thở, hoặc đau tại vị trí vết mổ.
Mẹ nên lựa chọn size nịt bụng phù hợp với từng người
Với những chia sẻ bổ ích trên, hy vọng các mẹ sẽ bỏ túi thêm những bí quyết để nhanh chóng lấy lại vóc dáng đáng mơ ước. Ngoài ra, để có tinh thần tốt và sức khỏe bền vững, nhiều mẹ sau sinh đã lựa chọn dịch vụ massage sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín. Trong đó, Mama Maia Spa là một địa chỉ được nhiều khách hàng tin tưởng.
Tại Mama Maia Spa, dịch vụ chăm sóc sau sinh rất đa dạng, mẹ có thể thoải mái lựa chọn. Các phương pháp chăm sóc được thiết kế cụ thể, từ cách trị liệu đến nguyên liệu sử dụng. Mẹ hoàn toàn yên tâm trải nghiệm dưới sự giám sát của các chuyên gia. Khách hàng có thể chọn gói dịch vụ chăm sóc phù hợp với nhu cầu của mình, bao gồm các dịch vụ như dịch vụ chăm sóc sau sinh chuyên sâu giúp mẹ thư giãn và rạng rỡ. Các chuyên viên tại đây thực hiện các dịch vụ như ngâm chân bằng thảo dược, đi đá, nằm muối, chăm sóc da mặt,chăm sóc cổ, vai, gáy, lưng,…
Bước chăm sóc lưng trong gói dịch vụ chăm sóc sau sinh giúp mẹ thư giãn
Không chỉ có dịch vụ thư giãn cho mẹ, Mama Maia Spa còn cung cấp dịch vụ tắm bé rất chuyên nghiệp. Các bé sẽ được các chuyên viên y tá chăm sóc mặt, tay, chân, và bụng giúp lưu thông tuần hoàn máu, kích thích não bộ, giảm táo bón và cải thiện hệ miễn dịch trước khi tắm. Ngoài ra, dịch vụ tắm gội giúp bé không bị ngứa ngáy khó chịu trong thời tiết thay đổi. Mama Maia Spa chắc chắn sẽ là lựa chọn tốt cho mẹ và bé sau sinh.
