1152 lượt xem
5/5 - (2 bình chọn)

Sau khi sinh, cơ thể của sản phụ rất yếu, đặc biệt là những người sinh mổ. Họ cần được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, có một số món ăn không tốt cho sản phụ sau mổ, như làm ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ngứa vết mổ hoặc có thể để lại sẹo lồi. Vậy sinh mổ phải ăn kiêng bao lâu và nên kiêng những gì? Hãy tham khảo thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây.

Phụ nữ sau sinh mổ nên kiêng cữ trong bao lâu?

Thời gian kiêng cữ sau sinh mổ phụ thuộc vào cơ địa và thể trạng sức khỏe của từng sản phụ. Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, phụ nữ sau sinh mổ nên kiêng cữ ít nhất 5 – 6 tuần để đảm bảo sức khỏe. Sau quá trình sinh mổ, cơ thể mẹ sẽ có một số thay đổi cần chú ý như:

  • Tử cung cần khoảng 7 – 8 tuần để co lại như bình thường.
  • Vết thương sau sinh mổ cần ít nhất 2 tuần để lành.
  • Sản phụ thường bị đau vùng bụng dưới và trong một số trường hợp cần sử dụng thuốc giảm đau.
  • Cơ bắp thường bị đau nhức, ngực căng và sưng do quá trình tiết sữa.

Do những đặc điểm trên, để đảm bảo sức khỏe cho chị em sau sinh mổ nhanh chóng hồi phục, cần có thời gian nghỉ ngơi và thực hiện kiêng cữ đúng cách theo lời khuyên của bác sĩ.

Sinh Mo Phai Kieng An Bao Lau Kieng Nhung Gi Mama Maia Spa 1

Phụ nữ sau sinh mổ cần kiêng cữ bao lâu?

Ngoài ra, các mẹ cũng cần quan tâm đến thời gian kiêng ăn sau sinh mổ để biết khi nào có thể ăn uống bình thường, cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp để cơ thể nhanh chóng phục hồi, vết thương mau lành và có thể chăm sóc con tốt hơn.

Sau sinh mổ phải ăn kiêng bao lâu?

Hầu hết các mẹ sau khi sinh mổ sẽ bớt đau sau vài ngày và vết mổ sẽ phục hồi hoàn toàn trong vòng 6 tuần nếu không có biến chứng. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể bị đau đến tuần thứ 8 sau sinh. Do đó, vấn đề hồi phục sức khỏe sau sinh mổ được rất nhiều mẹ quan tâm.

Một trong những thắc mắc phổ biến nhất là sau sinh mổ kiêng ăn bao lâu? Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá? Có cần kiêng trứng không? Theo các bác sĩ, mẹ sinh mổ không nên ăn gì trong vòng 6 giờ sau khi mổ. Lúc này, cơ thể vẫn còn bị ảnh hưởng bởi thuốc gây tê, khiến nhu động ruột chậm lại và tạo ra nhiều khí.

Nếu mẹ ăn ngay sau sinh mổ, sẽ dễ gây ra tình trạng khó tiêu, táo bón, đầy hơi, ảnh hưởng đến sức khỏe và kéo dài thời gian phục hồi. Tốt nhất, sau khi sinh mổ, mẹ chỉ nên uống nước lọc, ăn cháo loãng hoặc những thức ăn mềm lỏng. Khi cơ thể có thể xì hơi, mới bắt đầu ăn rau củ quả và những thức ăn đặc hơn.

Sinh Mo Phai Kieng An Bao Lau Kieng Nhung Gi Mama Maia Spa 2

1 – 2 ngày sau sinh mổ, sản phụ nên ăn cháo loãng để tránh bị đầy bụng, khó tiêu

Sản phụ sau sinh mổ kiêng ăn gì?

Sau ca phẫu thuật mổ lấy thai, ruột của sản phụ bị kích ứng và khả năng tiêu hóa kém do hoạt động của ruột và dạ dày giảm. Vì vậy, nếu ăn nhiều thức ăn hoặc các loại thức ăn khó tiêu sẽ khiến sản phụ bị đầy bụng, táo bón, gây khó khăn cho việc hồi phục sức khỏe.

Để quá trình phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng, sản phụ cần hạn chế những món ăn sau:

  • Các đồ ăn có tính hàn như cua, ốc, rau đay, vì cơ thể sản phụ sau sinh mổ rất dễ bị lạnh. Những thực phẩm này sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, làm vết mổ lâu lành.
  • Các đồ ăn không tốt cho quá trình lành sẹo, làm tăng quá trình tạo mủ và gây viêm vết mổ như gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng.
  • Thức ăn nhiều dầu mỡ như móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ, và các loại đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu.
  • Các loại đồ ăn cay, nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt.
  • Các đồ ăn, thức uống có tính kích thích như cà phê, rượu, bia.
  • Các thực phẩm tái, sống như gỏi, rau sống.
  • Các loại thức ăn gây dị ứng cho cơ thể.
  • Sản phụ bị di chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn muối.

Sinh Mo Phai Kieng An Bao Lau Kieng Nhung Gi Mama Maia Spa 3

Sản phụ sinh mổ kiêng các loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Sau sinh mổ sản phụ nên ăn gì?

Khoảng 6 giờ đầu sau khi sinh mổ, sản phụ chỉ nên uống nước lọc. Khi sản phụ có thể xì hơi hoặc đi đại tiện, mới nên ăn cháo loãng và dần tăng độ đặc của cháo.

Sau khoảng 3 – 4 ngày, sản phụ có thể ăn cơm, nhưng cần chú ý không ăn quá nhiều và tránh các món có nhiều dầu mỡ. Nên uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả để tránh táo bón.

Chế độ dinh dưỡng của sản phụ sau sinh, đặc biệt sau sinh mổ, rất quan trọng, quyết định khả năng hồi phục sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Các món ăn dễ tiêu như trứng gà, thịt lợn, canh xương hầm, và canh gà nên được ưu tiên. Tăng cường các loại rau xanh trong bữa ăn hàng ngày là cần thiết.

Một bữa ăn cần bao gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết gồm protein, chất béo, tinh bột, đường, vitamin, khoáng chất và nước. Nên thay đổi đa dạng các món ăn hàng ngày để sản phụ không bị chán và có thể chia nhỏ thành 5 – 6 bữa ăn mỗi ngày.

Sinh Mo Phai Kieng An Bao Lau Kieng Nhung Gi Mama Maia Spa 4

Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ cần được chú trọng đặc biệt

Một số món ăn tốt cho sản phụ sau sinh mổ như:

  • Đường đỏ: Có tính ôn, ích khí, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau và lợi sữa. Sản phụ có thể kết hợp đường đỏ vào nhiều món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng, tốt cho việc hồi phục sức khỏe, điều trị cao huyết áp và cảm lạnh sau sinh.
  • Cá chép: Rất có lợi cho phụ nữ sau sinh, giúp tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài, rút ngắn thời gian ra sản dịch nhờ chứa nhiều protid.
  • Trứng gà: Chứa nhiều protein cần thiết cho quá trình hồi phục sức khỏe, giúp vết thương mau lành và tăng tiết sữa. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều trứng gà trong một bữa để tránh khó tiêu và đầy bụng.
  • Hoa quả: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy tiêu hóa và bổ sung vitamin cho sản phụ. Nên ăn các loại hoa quả có vị ngọt, tính mát như chuối, quýt, bưởi ngọt, nho, táo, lê.

Để giúp cơ thể phục hồi sau sinh hiệu quả, mang tới cảm giác thoải mái, xả stress sau sinh, nhiều mẹ đã lựa chọn các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa uy tín để vừa thư giãn tinh thần, vừa tăng cường sức khỏe nhanh chóng.

Mách mẹ 5 cách phòng ngừa táo bón sau sinh mổ

Massage chăm sóc sau sinh giúp mẹ phục hồi sức khỏe, thon gọn nhanh chóng

Trong số các spa chất lượng tại Hà Nội, Mama Maia Spa vẫn là điểm đến tin cậy của hàng ngàn mẹ sau sinh để chăm sóc sức khỏe và phục hồi tốt nhất. Tại đây, các chuyên viên chăm sóc sẽ thực hiện massage sau sinh, bấm huyệt để giúp mẹ đánh bay các cơn đau mỏi toàn thân, khắc phục tình trạng mệt mỏi, uể oải cùng các vấn đề sau sinh như tắc tia sữa, chuột rút chân, sưng phù… Cơ thể thoải mái và mạnh khỏe cũng giúp mẹ sớm cải thiện táo bón trong thời gian ngắn.

Mách mẹ 5 cách phòng ngừa táo bón sau sinh mổ

Đi đá nóng đả thông kinh lạc, tăng cường chất lượng giấc ngủ của mẹ