Trong những năm gần đây, phương pháp sinh mổ đã được phát triển mạnh mẽ và được áp dụng trong một số trường hợp cụ thể theo chỉ định của bác sĩ. So với sinh thường, phụ nữ sinh mổ thường có sức khỏe yếu hơn và cần nhiều thời gian hơn để hồi phục. Vậy sinh mổ xong nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe?
Lí do mẹ sau sinh mổ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Thực tế, phương pháp sinh mổ thường khiến người phụ nữ mất nhiều sức lực hơn so với sinh thường. Sau khi sinh mổ, sức khỏe của họ thường yếu hơn và cũng không có sữa mẹ ngay lập tức để cho con bú. Để giải quyết những vấn đề này, cần có sự quan tâm và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp sau sinh mổ, giúp các bà mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và chăm sóc trẻ tốt nhất.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho trẻ sơ sinh. Nếu người mẹ không đủ sữa cho bé, trẻ sẽ phải đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, những phụ nữ sinh mổ cần được bồi bổ đầy đủ chất dinh dưỡng để có đủ sữa cho con bú, đảm bảo sự phát triển tốt của trẻ.
Một chế độ dinh dưỡng khoa học cho mẹ sau sinh mổ không chỉ tốt cho trẻ sơ sinh mà còn giúp người mẹ phục hồi sức khỏe sau khi mổ đẻ. Trong những ngày đầu, họ gặp khó khăn trong việc di chuyển do tác động của vết mổ. Để vết thương mau chóng lành lại, cần tăng cường thực phẩm giàu protein, kẽm và canxi. Bên cạnh đó, cần theo dõi sát tình trạng vết mổ và xử lý kịp thời nếu phát hiện có dấu hiệu nhiễm trùng, đồng thời tăng cường thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhằm tránh những nguy cơ này.
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với mẹ sau sinh mổ
Sinh mổ xong nên ăn gì để nhanh phục hồi sức khỏe?
Nhiều phụ nữ sau sinh mổ gặp khó khăn trong việc xây dựng chế độ ăn uống phù hợp để sớm hồi phục sức khỏe. Nếu mẹ đang gặp vấn đề này, hãy tham khảo một số gợi ý chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ sau:
Protein
Sau sinh mổ, phụ nữ cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein để kích thích sản sinh và phát triển tế bào mới, giúp vết mổ mau lành và tăng cường sức khỏe. Chuyên gia khuyến cáo nên ăn khoảng 28g protein mỗi ngày. Các nguồn protein tốt bao gồm thịt, trứng và một số loại đậu.
Sắt
Sắt giúp cầm máu vết thương và tăng cường sức khỏe. Hãy ăn các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan động vật và lòng đỏ trứng. Tuy nhiên, cần cân bằng lượng sắt bổ sung để tránh táo bón.
Bổ sung sắt giúp mẹ nhanh phục hồi sức khỏe
Vitamin
Vitamin giúp quá trình oxy hóa diễn ra chậm hơn, kích thích sản sinh collagen để vết mổ mau lành. Ngoài ra, vitamin cũng cải thiện hệ miễn dịch, giúp cơ thể hồi phục tốt hơn. Bạn có thể ăn nhiều rau quả để bổ sung vitamin.
Ngoài ra, phụ nữ sau sinh mổ cũng nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu kẽm, chất xơ và canxi để hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Các món như móng giò hoặc đu đủ xanh cũng có thể tăng tiết sữa cho con bú.
Lưu ý chế độ dinh dưỡng dành cho phụ nữ sinh mổ
Bác sĩ khuyên phụ nữ sau sinh mổ nên hạn chế ăn các món dễ gây đầy hơi như cải muối, sữa đậu nành hoặc đồ ăn giàu tinh bột. Những thức ăn này có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của người mẹ. Nhiều người thậm chí mất nhiều thời gian phục hồi do ăn những món dễ lên men khí và gây đầy hơi.
Để vết mổ không lên sẹo lồi hoặc có nguy cơ nhiễm trùng, phụ nữ sau sinh mổ cần kiêng hoàn toàn đồ hải sản và đồ nếp. Như vậy, vết thương sẽ mau chóng lành lại mà không để lại sẹo xấu. Ngoài ra, họ cũng không nên ăn đồ cay nóng, quá chua hoặc các chất kích thích.
Trong 6 giờ đầu sau khi sinh mổ, người mẹ không được ăn uống vì hệ tiêu hóa lúc này hoạt động kém hiệu quả. Trong 2-3 ngày tiếp theo, họ có thể ăn các món mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp để tránh táo bón.
Việc tìm hiểu và xây dựng chế độ ăn uống phù hợp sau sinh mổ rất quan trọng để người mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và vết mổ mau lành. Ngoài ra, cần bổ sung vào thực đơn những thức ăn giúp tăng tiết sữa. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé.
Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé
Chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ rất quan trọng. Mẹ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng và lựa chọn các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa để phục hồi nhanh hơn.
Hiện nay trên thị trường có nhiều cơ sở spa sau sinh. Mama Maia Spa là một cái tên uy tín và chất lượng, được nhiều mẹ bỉm sữa tin chọn. Đây là nơi đã phục vụ hơn 300.000 mẹ sau sinh, bao gồm nhiều ngôi sao như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, diễn viên Huyền Sâm.
Liệu trình chăm sóc sau sinh toàn diện tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa cung cấp liệu trình chuyên sâu nhiều bước dành riêng cho mẹ sau sinh. Dịch vụ bao gồm massage sau sinh, chăm sóc phục hồi với đá nóng đả thông kinh lạc, ngâm chân thúc đẩy tuần hoàn máu, và chăm sóc làn da mịn màng với tinh dầu và nguyên liệu tự nhiên.
