Sau khi sinh con, nhiều chị em thắc mắc về thời điểm an toàn để tắm nước lạnh, đặc biệt trong thời tiết nóng bức. Vậy, sinh xong bao lâu được tắm nước lạnh? Câu trả lời là: Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên kiêng tắm nước lạnh trong vòng 30 ngày đầu sau sinh.
Lý do phụ nữ sau sinh không nên tiếp xúc với nước lạnh
Sau sinh, cơ thể người phụ nữ đã trải qua những căng thẳng và đau đớn. Để đảm bảo quá trình phục hồi sau sinh diễn ra thuận lợi cũng như đảm bảo sức khỏe của mẹ bỉm, việc tuân thủ lối sống và nguyên tắc về dinh dưỡng là điều cần thiết, trong đó có việc hạn chế tiếp xúc nước lạnh.
Cơ tử cung bị co thắt do việc uống nước lạnh gây cảm giác đau, đồng thời ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sau sinh làm giảm sự lưu thông máu ở vùng kín. Ngoài ra, việc uống nước lạnh cũng dẫn đến những vấn đề khác cho sức khỏe như suy giảm khả năng tiêu hóa gây khó chịu.
Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên kiêng tắm nước lạnh trong vòng 30 ngày đầu sau sinh. Thay vào đó, phụ nữ nên sử dụng các sản phẩm vệ sinh đặc biệt để giữ vệ sinh cho vùng kín và tắm bằng nước ấm.
Nguyên nhân phụ nữ sau sinh không nên tắm nước lạnh
Sản phụ sinh xong bao lâu được tắm nước lạnh
Khoảng 5-7 ngày sau sinh, mẹ bỉm mới có thể tiếp xúc với nước lạnh để rửa tay, rửa mặt,… Tuy nhiên tuyệt đối không nên tắm nước lạnh, mẹ nên ưu tiên sử dụng khăn ấm để lau hoặc tắm bằng nước ấm vì cơ thể lúc này đang trong tình trạng yếu.
Trường hợp sinh thường, mẹ bỉm có thể lau người bằng nước ấm khoảng 1-2 ngày sau sinh và có thể tắm bằng nước ấm sau 3 ngày. Trong trường hợp rạch tầng sinh môn hoặc sinh mổ, chỉ nên lau khô nhẹ nhàng cơ thể, đến khi vết thương đã khô thì mới gội và tắm bằng nước ấm.
Tuy nhiên, sai lầm vô cùng nguy hiểm là việc kiêng cữ tắm gội trong vòng 1-3 tháng, có thể gây ra các vấn đề như lây lan vi khuẩn, viêm nhiễm, gãy rụng tóc,…
Mẹ không nên tắm nước lạnh sau sinh
Một vài lưu ý khi tắm gội ở phụ nữ sau sinh
Tắm gội là nhu cầu thiết yếu để duy trì vệ sinh cá nhân, đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và sức khỏe, các mẹ cần chú ý một số điểm quan trọng sau đây:
- Khi tắm cơ thể vẫn còn yếu, bạn nên tắm nhanh và chỉ nên tắm mỗi ngày 1 lần, trong khoảng 5-10 phút là đủ.
- Sử dụng nước ở nhiệt độ thích hợp (không quá nóng hoặc quá lạnh) để tắm. Nhiệt độ nước lý tưởng khoảng 37-38 độ C. Tránh tắm nước lạnh trong vài tuần đầu sau sinh để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Không tắm khi quá no hoặc đói để tránh xảy ra các vấn đề về dạ dày.
- Hạn chế tắm trong bồn tắm hoặc chậu vì có thể gây tình trạng viêm nhiễm. Để không làm tổn thương vết thương trên cơ thể mẹ bỉm nên tắm dưới vòi sen trong tư thế ngồi hoặc đứng vững vàng để tránh trượt ngã. Có thể nhờ người thân hỗ trợ trong những lần tắm đầu tiên.
- Mẹ nên sử dụng các sản phẩm tắm gội dịu nhẹ, không chứa hóa chất mạnh. Nên chọn loại dành riêng cho da nhạy cảm hoặc sản phẩm organic để tránh kích ứng.
Xà phòng tắm tự nhiên giúp mẹ cảm thấy thư giãn hơn
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp các chị em có thêm thông tin về chủ đề sinh xong bao lâu được tắm nước lạnh. Mama Maia Spa rất mong muốn được đồng hành cùng các mẹ trong việc bảo vệ sức khỏe của mẹ và con yêu. Nhận được sự hài lòng của khách hàng là niềm vui, niềm hạnh phúc và tự hào để chúng tôi ngày càng hoàn thiện và phát triển.
Dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh là gói dịch vụ được nhiều mẹ bỉm tin tưởng và ủng hộ nhiều nhất. Với những ưu điểm như:
- Khi chọn dịch vụ này, mẹ yêu sẽ được trải nghiệm toàn bộ quy trình chăm sóc sức khỏe toàn diện từ sức khỏe, tinh thần, làn da cho đến việc giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn.
- Mẹ sẽ được các chuyên viên đánh bay đau nhức, mỏi mệt, stress thông qua các bước chăm sóc sau sinh chuyên sâu.
- Không những thế, mẹ yêu sẽ được các chuyên viên hướng dẫn và hỗ trợ đẩy sản dịch và cách làm thông tia sữa.
