Nước cam là thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe. Sau sinh mẹ cần hồi phục lại cơ thể, nên nước cam được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên sinh xong bao lâu thì được uống nước cam? Cùng giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây!
Lợi ích khi uống nước cam
Mẹ sau sinh uống nước cam giúp hồi phục cơ thể nhanh chóng
Nước cam đặc biệt giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp mẹ sau sinh phục hồi cơ thể nhanh chóng, hỗ trợ lành vết thương, giảm nguy cơ chảy máu tử cung và tăng cường hệ miễn dịch. Nước cam là nguồn canxi lành mạnh, giúp củng cố răng và xương cho bé mỗi ngày thông qua sữa mẹ của mẹ sau sinh.
Hàm lượng vitamin C lớn trong nước cam kích thích hấp thụ sắt, ngăn chặn tình trạng thiếu máu thiếu sắt sau khi sinh. Các thành phần này còn giúp làm đẹp da, cải thiện các vấn đề như sạm, nám, mụn do sự thay đổi hormone và thiếu chăm sóc da đều đặn.
Nước cam chứa flavonoid có độ chống oxy hóa cao, hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, như ung thư buồng trứng, gan, và vú, giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ sau sinh.
Sinh xong bao lâu thì được uống nước cam?
Giải đáp: Sinh xong bao lâu thì được uống nước cam?
Đối với những người mẹ sau khi sinh, chế độ ăn hàng ngày có thể có tác động trực tiếp đến sức khỏe và quá trình sản xuất sữa cho em bé. Do đó, tất cả các loại thực phẩm mẹ tiêu thụ hàng ngày đều cần được xem xét kỹ lưỡng, trong đó nước cam thường là một trong những thức uống khiến nhiều bà mẹ cảm thấy băn khoăn khi sử dụng.
Chúng ta đã lâu đã biết rằng nước cam là một thức uống vô cùng giàu dưỡng chất, đặc biệt là có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Việc bổ sung dưỡng chất cho bà bầu và thai nhi là một cách phát triển toàn diện.
Vậy đối với mẹ sinh xong bao lâu thì được uống nước cam? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh mổ thường cần khoảng 4-6 tháng để cơ thể hồi phục hoàn toàn. Trong thời gian này, mẹ nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có tính chua, axit như cam, chanh, bưởi,… vì có thể gây kích ứng dạ dày, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến vết mổ.
Đối với mẹ sinh thường, thời gian kiêng nước cam có thể ngắn hơn, khoảng 1-2 tháng. Tuy nhiên, mẹ cũng nên lắng nghe cơ thể mình và điều chỉnh lượng nước cam phù hợp. Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu khó chịu như đau dạ dày, tiêu chảy, mẹ nên dừng uống nước cam ngay.
Khi mẹ đã có thể uống nước cam, mẹ nên uống với lượng vừa phải, khoảng 250-300ml/ngày. Mẹ cũng nên uống nước cam sau khi ăn no, tránh uống khi đói hoặc uống cùng sữa.
Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc sinh xong bao lâu thì được uống nước cam. Sau khi sinh, việc chăm sóc sức khỏe và cơ thể của mẹ là rất quan trọng để hỗ trợ quá trình phục hồi. Mẹ có thể xem xét các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, đây là địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội, được hàng nghìn khách hàng tin dùng.
Hồi phục sắc vóc cho chị em với dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Khi đến với Mama Maia Spa, chị em sau sinh sẽ được trải nghiệm quá trình chăm sóc toàn diện từ đầu đến chân thông qua các bước massage bấm huyệt chất lượng, áp dụng theo kỹ thuật chuẩn từ Nhật Bản. Điều này giúp giảm đau nhức cơ thể và loại bỏ sản dịch thừa. Ngoài ra, spa còn cung cấp trải nghiệm đi đá nóng và ngâm chân thảo dược để kích thích lưu thông kinh lạc và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với các bà mẹ sau khi sinh muốn giảm cân sau sinh và khôi phục vóc dáng thon gọn, có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa.
Chia sẻ từ khách hàng khi sử dụng dịch vụ sau sinh tại nhà của Mama Maia Spa:
