Tuần thứ 5 trong thai kì là giai đoạn mà mẹ bầu phải đối mặt với rất nhiều sự thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần. Vậy chăm sóc mẹ bầu 5 tuần đầu như thế nào là khoa học? Mama Maia Spa sẽ chia sẻ cho mẹ bí quyết ngay sau đây.
Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 5
Thai nhi 5 tuần tuổi đã có sự phát triển hệ thần kinh và tuần hoàn
Tuần thứ 5 là tuần đầu tiên của tháng thứ 2 trong thai kì của mẹ. Khi xét về sự thay đổi bên ngoài của mẹ bầu, điều dễ nhận thấy nhất chính là phần bụng hơi nhô lên do sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ cũng dễ dàng cảm nhận những cơn ốm nghén với tần suất dày đặc hơn. Tình trạng chóng mặt, buồn nôn và thường xuyên khó chịu là điều rất dễ gặp phải.
Cũng trong tuần thai thứ 5 này, thai nhi có sự phát triển mạnh về hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Trong túi phôi đã hình thành mầm phôi 3 lá, đồng thời hệ thống tuần hoàn từ mesoderm cũng được hình thành. Do đó thai nhi đã xuất hiện nhịp tim với nhịp đập là 100-160 lần/phút. Cũng bởi mới hình thành nên hệ tuần hoàn, tim mạch của thai nhi rất dễ bị tổn thương nếu tiếp xúc chất độc hại hoặc khi mẹ vận động quá mạnh.
Sự phát triển nhanh của não bộ giúp thai nhi hình thành khoảng 100 tế bào não trong 1 phút. Thời gian này, đường nét xuất hiện trên khuôn mặt của thai nhi cũng rõ dần lên. Tuy đây cũng là thời điểm mà tuyến sinh dục của bé bắt đầu phát triển nhưng vẫn chưa phải thời gian thích hợp để xác định giới tính.
Cách chăm sóc mẹ bầu 5 tuần đầu tại nhà hiệu quả
Khám thai đúng lịch giúp mẹ yên tâm hơn
Đầu thai kì luôn là giai đoạn nhạy cảm đối với mọi bà bầu. Để thai kì trọn vẹn, bé phát triển tốt hơn, mẹ đừng bỏ qua những lời khuyên chăm sóc mẹ bầu 5 tuần khoa học sau đây:
Đầu tiên, điều mà mẹ không thể bỏ qua trong quá trình chăm sóc bầu chính là lịch khám thai định kì. Mẹ nên đi khám thai sớm và đúng lịch để kiểm tra sức khỏe thai kì tổng quát cũng như siêu âm tình trạng của thai nhi. Việc khám thai cũng giúp mẹ phát hiện ra những dấu hiệu bất thường của cơ thể, từ đó đưa ra giải pháp tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Tiếp đó, chăm sóc mẹ bầu 5 tuần không thể thiếu một thực đơn dinh dưỡng khoa học. Bên cạnh 4 nhóm chất cần thiết là tinh bột, protein, chất béo và chất xơ cùng vitamin, mẹ cần tích cực bổ sung thêm sắt, canxi, acid folic cùng một số loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Khi sử dụng các thực phẩm bổ sung hay các loại vitamin, mẹ đừng quên hỏi qua ý kiến bác sĩ trước nhé.
Chăm sóc mẹ bầu 5 tuần với thực đơn an toàn
Ngoài ra, thực đơn chăm sóc mẹ bầu 5 tuần đầu cần hạn chế các loại thực phẩm có hại, có thể gây nguy hiểm cho thai nhi ở đầu thai kì. Một số thực phẩm mà mẹ cần tránh xa khi mới mang thai tuần thứ 5 là:
- Nước trái cây, sữa và các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng.
- Các loại cá biển có hàm lượng thủy ngân cao.
- Các loại rau như rau ngót, rau đay, rau răm có thể làm tăng nguy cơ co thắt tử cung.
- Thực phẩm tái, sống có thể gây ngộ độc thực phẩm hoặc khiến mẹ nhiễm kí sinh trùng, dẫn tới nguy cơ thai nhi mắc phải dị tật bẩm sinh.
- Thuốc lá, rượu bia và chất kích thích không chỉ có hại cho mẹ bầu mà còn có hại đối với sức khỏe nói chung.
Mẹ bầu có thể vận động nhẹ nhàng để thư giãn cơ thể
Vận động mạnh trong giai đoạn này có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, do đó mẹ có thể giúp cơ thể thư giãn bằng những hoạt động, bài tập vận động nhẹ nhàng đã được sự cho phép của bác sĩ. Bên cạnh đó, mẹ có thể áp dụng phương pháp massage bầu cho các bộ phận trên cơ thể nếu muốn cơ thể thư giãn hơn. Lưu ý mẹ chỉ nên áp dụng phương pháp này khi đã nắm rõ kĩ thuật massage.
Ngoài ra, khi chăm sóc mẹ bầu 5 tuần, hãy kiêng cữ:
- Không tiếp xúc với các hóa chất hoặc mùi hóa chất độc hại, đồng thời không sử dụng nước hóa và xịt nước có cồn vào cơ thể.
- Không mang vác vật nặng, nhất là đặt vật đó ở vị trí trước bụng. Đồng thời, mẹ không nên leo trèo và không đưa hai tay lên cao.
- Tránh đến những nơi dễ trơn trượt.
- Không xông hơi toàn thân, xông nước lá khi không đảm bảo an toàn.
- Không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có sự cho phép từ bác sĩ.
Chăm sóc mẹ bầu 5 tuần tại spa – bí quyết tuyệt vời mẹ không nên bỏ lỡ
Mama Maia Spa là điểm đến quen thuộc của sao Việt
Với nhiều người, chỉ chăm sóc mẹ bầu 5 tuần tại nhà thôi là chưa đủ. Trải nghiệm massage bầu tại spa sẽ là một trải nghiệm mới lạ giúp mẹ khỏe đẹp mà thư giãn hơn trong thai kì. Mama Maia Spa với sự tin chọn từ nhiều sao Việt như MC Thanh Vân, MC Minh Trang, siêu mẫu Phương Mai, DV Hoàng Yến,… và nhiều mẹ bầu hiển nhiên trở thành một trong những spa bầu hàng đầu tại Hà Nội.
Đến với Mama Maia Spa, mẹ không nên bỏ qua các gói dịch vụ chăm sóc bầu cùng 02 hình thức chăm sóc bầu vô cùng linh hoạt. Cụ thể, 03 gói dịch vụ Thư giãn – Rạng rỡ – VIP sẽ được thực hiện lần lượt trong 60-90-120 phút. Trong đó, với gói Rạng rỡ và VIP, mẹ có thể lựa chọn thêm hình thức chăm sóc tại nhà.
Chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa giúp mẹ khỏe đẹp toàn diện hơn
- Với dịch vụ chăm sóc mẹ bầu Thư giãn, mẹ có thể trải nghiệm sự chăm sóc chu đáo thông qua các bước như ngâm chân thảo dược, massage bầu. Nhờ đó mà cơ thể mẹ nhanh chóng giảm đi những cơn đau nhức, mỏi mệt. Đây là gói dịch vụ được nhiều người lựa chọn khi chăm sóc mẹ bầu 5 tuần.
- Nếu muốn cải thiện sức khỏe lẫn ngoại hình ngay khi đang mang thai, mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn gói dịch vụ Rạng rỡ. Không chỉ có các bước massage, chăm sóc cơ thể chu đáo và hiệu quả, gói dịch vụ này còn gồm các bước chăm sóc da bằng sản phẩm thiên nhiên.
- Cuối cùng là VIP – gói chăm sóc bầu cao cấp nhất tại Mama Maia Spa với các bước chăm sóc giúp mẹ khỏe đẹp toàn diện. Gói dịch vụ này sẽ đem lại những trải nghiệm tuyệt vời nhất cho mẹ bầu thông qua kĩ thuật chăm sóc khoa học và quá trình chăm sóc tận tâm, chu đáo nhất.
Bên cạnh các gói dịch vụ chăm sóc mẹ bầu hiệu quả, sự uy tín của Mama Maia Spa còn được thể hiện từ không gian làm việc cho tới sự chuyên nghiệp của các chuyên viên và độ an toàn của các nguyên liệu chăm sóc bầu. Như vậy, với mong muốn được chăm sóc mẹ bầu 5 tuần, mẹ có thể lựa chọn Mama Maia Spa để có được thai kì khỏe đẹp trọn vẹn hơn.
